adam

Adam mam do ciebie pytanie Powiedz mi w twojej suplementacji przed siłowym brak jest Glutaminy jest same BCAA dlaczego tak robisz ? czy to względy ekonomiczne ? Dzięki za odpowiedz

Adam mam drugie pytanie dotyczące BCAA i GLUTAMINY Dotychczas stosowałem po 10 gram tych aminokwasów i glutaminy przed siłowym oraz pomiędzy siłowy a aerobami , Teraz dołożyłem poranne aeroby i daje tylko przed nimi 10 +10 BCAA i GLUT . Czy mam ta pule 30 bram BCAA i 30 gram GLUTAMINY inaczej rozdzielić w ciągu całego dnia treningowego tj np [...]

Adam podsumowując dzielić to na dwie części czy pozostawić po 10 g Bcaa i 10 g Glutaminy tylko przed porannymi aerobami a Izolat z pierwszego posiłku zabezpieczy mnie katabolicznie

Adam, ja trochę z innej beczki :D Jakim sprzętem robisz fotki? Jestem w trakcie poszukiwania sprzętu do zakupu, a Twoje zdięcia, które wrzucasz są fajnej jakości :)

Witam Adam;) Mam problem ponieważ prawie po każdym treningu mam zakwasy obojętnie czy robie nogi czy klatke... mam staz treningowy ponad 3 lata. Na każdym treningu zmieniam chodź jedno ćwiczenie robie rozgrzewkę. Czy masz jakieś sposoby na zakwasy? Przyjmuje dawke 5g BCCA po treningu i 3g AAKG.Dzieki Powodzena na MP:)

DAJESZ ADAM NISZCZYSZ WSZYSTKICH NA SCENIE PUDŁO TWOJE ! ;-)

Adam w finale..:) Startowało 13 zawodników.

Gratulacje Adam ! Konkurencja mocna z tego co widze na fotkach.

Widziałem Adama na 3 max 4 miejscu,ale w życiu nie na 5.rozmawialiśmy z Mateuszem Burdzym bo przyszedł do nas po wszystkim i był w szoku że taka lokata. On,Adama obstawiał na 2 miejscu.Gratulacje Adam Forma bardzo dobra.

Nie znam sie za bardzo na sędziowaniu ale jakąś tam minimalną wiedzę mam. Imo troche nie sprawiedliwe wyniki. http://pics.tinypic.pl/i/00371/s1ooo5wms7qg.png Co do moich typów 1- mega klata, duże ramiona, ogólnie duża masa przy dobrych wg mnie proporciach wygrana imo zasłużona 2-dobry brzuch, klata i łapy też na +, ale nie za szeroki w barkach [...]

Gratulacje Adam.

Siema Adam super było stać z Toba na jednej scenie! :-)) Oglądałem finały na spokojnie, bo ja zajalem 7 miejsce, więc mogłem hehe i powiem Ci, że ja również bylem przekonany, że będziesz miał brąz, max 4 miejsce! naprawde bardzo mocno poprawiłeś nogi! forma zaj**ista, mega nabicie, dobra robota!!!! pozdro mordka!

up. Zawodnik na 3msc. powinien być na 2msc, Adam powinien być wtedy na 3, a ten co był trzeci powinien być poza podium, ja tak to widzie ;-) Ale złoty i brązowy medalista imo pozamiatali ;-)

Adam się jeszcze nie obżera tak jak by chciał dlatego,że w niedziele ma kolejne zawody w Słupsku.Gdyby nie to...to też pewnie byłoby dużo więcej kilogramów na wadze i większe podlanie. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-04-24 10:25:45

Adam w wychodzisz w 85tce??

Gratulacje Adam! Pizza się Tobie należała :)

Elegancko Adam,kilka na prawde super fotek w muscular!! Jakie teraz plany?

Adam skrobnij coś więcej o tych zawodach w Słupsku.

Dywizja zaawansowanych: Kobiety Open: 1. Natalia Kłosowicz – Fight Club 2. Iza Badurek – niezrzeszona 3. Joanna Ogrodnik – Łamator Racibórz -65,9 kg 1. Leszek Pawlęga – Copacabana 2. Kamil Majkowski – Alliance Team 3. Roman Szymański – City Zen Poznań -76,9 kg 1. Tomasz Mączka – [...]

NOWY SĄCZ. Mistrzostwa Polski w formule full contaktu; seniorki - 52 kg: 1. Julita Tkaczyk (Radomski KKB), 2. Katarzyna Czuba; 56 kg: 1. Agata Karcz (obie Krak Sport Kraków), 2. Ewelina Jaromska (PTS Siedlce), 3. Barbara Mróz (Kickboxer Nowy Sącz) i Jowita Adamczyk (Krak Sport); 60 kg: 1. Anna Kasprzak (FMS Warszawa), 2. Monika Florek (Krak [...]