- wiek: 26 lat - waga: 95 kg - staz treningowy - na poważnie, regularnie i z dietą 3 lata - cel: budowa jakościowej masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem - klasyczna dieta węglowodanowo białkowa, wspomagana zdrowym tłuszczem,. B/W/T odpowiednio 2.5, 4-5 i 0.5g na kg masy - planowany trening: klasyk split 4 razy w tygodniu, [...]
Do włosów przetestowałam już naprawdę mnóstwo naturalnych szamponów i specyfików i polecam AnneMarie Börlind - Seide Szampon do włosów przetłuszczających Cena: 32 zł Pojemność: 200 ml Producent: Anne Marie Börlind Opis producenta: Posiada właściwości regulujące wydzielanie się sebum. Wyciągi z brzozy oraz skrzypu stabilizują funkcję gruczołów [...]
Acid dobrze pisze, może dwa tygodnie na 10 gram to za dużo. wystarczy góra tydzień. mimo tej śmiesznej koniczynki w rogu też nie jestem początkujący. studiuję na AWF-ie, biochemię i anatomię mam za pan brat, ale ciągle się uczę... należy jeszcze dodać, że w czasie cyklu kreatynowego nie należy spożywać żadnej kofeiny (kawa, herbata, cola) i [...]
[...] samo jak do tej pory (jeżeli czujesz, że dobrze ci wchodzi) i poprostu nie zapomnij o dodawaniu ciężarów do sztangi To by było na tyle. Jak masz pytania nt. treningu typowo masowego czy siłowego polecam dział TRENING. Polecam tam podanie swojego dotychczasowego treningu do oceny przez fachowców Zmieniony przez - acid w dniu 2002-06-18 20:47:29
dobrze acid, że napisałeś ten post, SOG dla Ciebie też go chetnie przeczytałem a to pare uwag z mojej strony: 1) piszesz, że: "gdy spożywamy glukoze, wzrasta w naszym organiźmie poziom insuliny (normalna reakcja organizmu). To powoduje z kolei WZROST glukozy we krwi, która odpowiada za transport kreatyny do mięśni" "posiłek po [...]
Acid i reszta, przeczytajcie moj rozklad i sie wypowiedzcie/ poprawcie. A wiec: DNI TRENINGU (3 dni) Kreatyna (multipower w proszku): - rano na czczo (lyzeczka plaska) - 30 min. po treningu (lyzeczka plaska) - przed snem (lyzeczka plaska) HMB (scitec w proszku): - rano na czczo (lyzeczka plaska) - 30 min. przed treningiem (lyzeczka plaska) - przed [...]
[...] Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% CAMELIA SINENSIS EXTRACT CAS 84650-60-2(Green Tea) 200mg* CH3COOH Apple Cider Vinegar [...]
siemanko.Nurtuje mnie pewna kwestia. Otoz z tego co wiem (moze sie myle) za to czy produkt spożywczy nalezy do kwasotworczych,czy zasadotworczych zalezy od pierwiastkow zawartch w nim. W takim razie czemu orzeszki ziemne (niesolone) są zakwaszajace? Wg mnie nie są. Czy z tą kwasowoscia jest tak jak napisalem? Tak patrzysz na współczynnik PRAL, na [...]
[...] sie więcej- NARESZCIE /-)_ ale nogi i dupa jako żywo w ogniu stały :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f9820f5421a4ae19b013348bc2f5d5b.png Płyny: zielona herbata , rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12, Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, CM3, b-alanine, whey Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-12-02 23:17:52
Nie mam nawet za wiele wiadomosci o ostatniej czesci jak i 3.wypadlem z rynku Kupilem synowi psp i myslalem zeby wrzucic metal gear acid ale sie nie pozbieralem i na komorke wrzucilem.nie wiem czy to samo,ale nie lubie gry typu role play-podzial na role.