acard

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1.b-50g ww-80g t-5g 2.b-50g ww-80g t-5g 3.b-50g ww-80g t-5g 4.b-50g ww-80g t-5g 5.b-50g ww-80g t-5g 6.b-50g ww-160g t-15g Dziś dobra szamka, bo z [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Intra workout: 15g EAA, 10g glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny Micha: 1.b-50g ww-100g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-120g t-0g potreningowy 3.b-50g [...]

[...] workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1.b-50g ww-60g t-10g 2.b-50g ww-60g t-10g 3.b-50g ww-60g t-10g 4.b-50g ww-60g t-10g 5.b-50g ww-60g t-10g 6.b-50g ww-0g t-20g

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny Micha: 1. 50b/100ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/140ww/0tł - potreningowy 3. 50b/60ww/0tł 4. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1. 50b/80ww/10tł - 2. 60b/60ww/0tł 3. 50b/60ww/0tł 4. 50b/40ww/5tł 5. 50b/40ww/5tł 6. 50b/0ww/25tł

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1. 50b/80ww/10tł 2. 60b/60ww/5tł 3. 50b/60ww/5tł 4. 50b/40ww/5tł 5. 50b/40ww/5tł 6. 50b/0ww/25tł

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/220ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/160ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/220ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/200ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1. 50b/80ww/10tł 2. 60b/60ww/5tł 3. 50b/60ww/5tł 4. 50b/40ww/5tł 5. 50b/40ww/5tł 6. 50b/0ww/25tł

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/180ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/240ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1. 50b/80ww/10tł 2. 60b/60ww/5tł 3. 50b/60ww/5tł 4. 50b/40ww/5tł 5. 50b/40ww/5tł 6. 50b/0ww/25tł

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 60g dextrozy Micha: 1. 50b/180ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/240ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie intra: 7g kreatyny, 10g glutaminy, 15g eaa, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1. 50b/140ww/5tł - przedtreningowy 2. 60b/180ww/0tł - potreningowy 3. [...]

[...] 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Micha: 1. 50b/80ww/10tł 2. 60b/60ww/5tł 3. 50b/60ww/5tł 4. 50b/40ww/5tł 5. 50b/40ww/5tł 6. 50b/0ww/25tł