[...] nie jestem jakoś specjalnie wybredny pod tym kątem i ciężko mi wybrać coś, co jakoś szczególnie mocno utkwiło mi w pamięci. Siarkę organiczną miałem w proszku. Nie kojarzę, aby sprawiała mi problem. To, co przychodzi mi do głowy, to spirulina/chlorella w proszku. W szczególności spożywana bezpośrednio do ust. Mocno zaklejały usta ciężko było to [...]
Muszę poeksperymentować,zarówno z ciężarem,jak i z głębokością siadu,chociaż wszyscy lekarze oraz fizjoterapeuci,których pytałem mówią,aby siadać do kąta 90 stopni.Dzięki za rady,poeksperymentuje.Pozdrawiam.
[...] napisał Flex Lewis. Z pomocą trenera Milosa Sarceva, Horse MD będzie dążył do zdominowania swoich przeciwników. Można śmiało powiedzieć, że Marcello De Angelis jest gotowy, aby odnieść sukces jako profesjonalny kulturysta a w 2024 na pewno nie raz o nim napiszemy. Aktualnie przygotowuje się do starcia z Hadi Choopanem i Samsonem Daudą na [...]
[...] widzenia pracy stopy jest to optymalne rozwiązanieTym bardziej ze nikt nie lata cały trening boso po siłowni tylko zazwyczaj to jest kwestia jednego / dwóch stanowisk aby wykonać cwiczenie [...]
[...] fajna mimo że nie udana ,w połowie sztanga się zatrzymała https://www.youtube.com/shorts/MROQPHchc8Q Sportowo rok fajny , o rozpiski treningów się nie martwię Azjaty czuwa aby forma rosła }:-( i strofuje za nadgorliwość na treningach oraz za dużo rowerowego kręcenia A rok 2024 :-?:-? trudno powiedzieć jak będzie ze względu na pracę ,jak [...]
siemka. ogolnie jezeli to sa Twoje poczatki z kalistenika to nie dziel treningu na gora dol. Bardziej skup sie na tym, aby przetrenowac cale cialo na jendym treningu, atakujac duze grupy miesniowe. Klata, plecy, , barki i nogi powinny byc docelowo dobrze przerobione. Dopiero jak nabierszesz nieco doswiadczenia, bedzies zmusial zwiekszyc objętość [...]
dokaldnie:) tak, nada sie do tego, aby wystartowac z treningiem. Mysle, ze 4 tygodnie bedzie nieco malo bys juz opanowla na tyle poszczegolne ruchy by czuc sie swodobnie na drazku, chyba ze obencie silowo i wytrzymalosicowo nie jest z Toba najgorzej. zerknij tez na filmiki np: https://youtu.be/sRGBFZ1uUQc?si=xANEdjCcjxeKko3G [...]
[...] sensowną rozbudową pleców? tak, bedzie mozna takie cwiczenia dostosowac do Twoich potrzeb, jednak najlepiej zrobic to na zywo. Mozna wteyd nieco inaczejn ustawic cialo, tak, aby pozornie problematyczne cwiczenie, dopasowac indywidualnie pod Twoje mozliwosci. Fizjoterapeuta, ktory jest trenerem na silowni by na pewno byl tutaj najlepsza opcja by [...]
siemka. ogolnie jezeli to sa Twoje poczatki z kalistenika to nie dziel treningu na gora dol. Bardziej skup sie na tym, aby przetrenowac cale cialo na jendym treningu, atakujac duze grupy miesniowe. Klata, plecy, , barki i nogi powinny byc docelowo dobrze przerobione. Dopiero jak nabierszesz nieco doswiadczenia, bedzies zmusial zwiekszyc objętość [...]
[...] dla początkujących " SZYBKI START! « HISTORIE SUKCESU w tym subreddicie NAJLEPSZE WSKAZÓWKI I INFORMACJE (Wszystkie posty) Zobacz poniżej „Zasady Subreddit”, aby zapoznać się z pełnym przewodnikiem 101 dotyczącym zapalenia gruczołu krokowego i listą kontrolną dla początkujących ZASADY SUBREDDITU Nie tolerujemy tutaj żadnego [...]
[...] uzywam phillips one blade, nie goli na gladko, ale wlosy sa bardzo krotkie, jednak nie wyobrazam sobie tym golic jakiejs wiekszej okolicy. Jezlei interesuje Cie golenie tak, aby czaszka byla gladka, to bedziesz musial uzywac czegos z glowica do kolenia brody. Ogolnie masz tez obencie opcje maszynak typowo do golenia glowy, ktore wygodnie sie [...]
Tak obciążona wątroba może również wpływać na nasze samopoczucie, jednak tutaj próby wątrobowe by nusualybyc zdecydowanie podwyższone aby faktycznie można było powiązać to z naszymi odczuciami. Możesz wrzucić sobie dodatkowo nac czyli acetylowana l cysteine oraz jakiś podstawowy produkt na bazie fosfolipidow sojowych. Być może Warto przemyśleć [...]
witaj. nie ma takiego spalacza na rynku suplemnetacji. Musisz kombinowac jedynie z tussipectem w formie tebletek ktory jest w aptekach na recepte. Sp No efedryna jest ale w ampółkach ;) sam mam t ampółek chyba jakoś i nie wiem jak użyć bo nigdy efedryna nie interesowalem sie . Domięśniowo przed treningiem ? Inj podskórne
[...] 41 kg x 9+, 32 kg x 13+ i nie ruszać ciężaru a walczyć o więcej powt 5. Lateral - 16 kg x 8, 23 + 2 kg x 9 mega dobra jakość i tempo, ciężar zostaje do walki o więcej powt, aby tylko nie zdejmować, 16 kg x 16 też bardzo dobre tempo i czucie, za tydz 23 + 2 kg x 9, 16 + 1 kg x 15! 6. Triceps ext - 32 kg x 12, 41 kg x 12, 50 kg x 12, 59 kg x 11 [...]
nie, tydzien, dwa w kontekscie trzymania diety to niewiele czasu, aby dosc mocno zaszkodzic pracy calego metabolizmu. Wylicz jeszcze raz prawidlowo zapotrzebownaie odejmij okolo 300-500 kcal na strat i obserwuj co sie bedzie dzialo. Mozesz tez wyliczyc zapotrzebownaie na zero a pozniej dodac cardio, aby stworzyc bilans ujemny. Ja wole jednak [...]
[...] jeść i przejść na ostre diety, takie jak niektórzy mają. Ja nigdy tego nie robiłem. Oczywiście, przez to rozwija się trochę brzuch, ale myślę, że najważniejsze jest, aby zachować umiar i nie przybierać na wadze za bardzo, bo inaczej jest to złe dla ciebie, jest to złe dla twojego serca, zdrowia i wszystkiego”. Jeśli chodzi o harmonogram [...]
witaj. nie ma takiego spalacza na rynku suplemnetacji. Musisz kombinowac jedynie z tussipectem w formie tebletek ktory jest w aptekach na recepte. Sp No efedryna jest ale w ampółkach ;) sam mam t ampółek chyba jakoś i nie wiem jak użyć bo nigdy efedryna nie interesowalem sie . Domięśniowo przed treningiem ?
[...] kochany Główny Inspektorat Sanitarny, tak mocno zaniżył dawkowanie tej substancji, że musiało dojść do sytuacji , iż rekomendowane dawkowanie to np. 1/4 czy 1/2 tabletki, aby nie przekroczyć 150 mg na porcję. Tak więc jak niektóre firmy miały 500-600 mg w kapsie to musiały albo zmniejszyć dawkę do 150 mg, albo zaprzestać produkcji w [...]
[...] jakies pseudo ephedry wyciagi z rosliny ktora ma podobna nazwe do efedryny, ale w dzialaniu nie ma podjazdu do efedryny w formie HCL. Nawet jak jakis spalacz deklaruje efke hcl to tlyko bujda dla naiwnych :) bedzie tam DMHA podsypane, synefryna lub inne PEA aby dac wrazenie dobrego wplywu na uklad nerwowy wlasnie zwiazany z poprawa samopoczucia
Trening po operacji.
