aby

Siema.Podobno można na ruskiej mecie przytyć nawet 20kg w miesiąc.Czy jeśli się ją bierze to też trzeba miec perfekcyjna diete aby były efekty czy wystarczy taka ''średnia dieta'' a efekty będą.

Ale konkurs jest właśnie po to aby dupę zrobić:-) Zapisuj się bez marudzenia:-)) Ty będziesz zadowolona, mąż też...

[...] zejść dość nisko w pozycji startowej. Inna sprawa to zrobienie ciągów w ciuszku. Inaczej zupełnie się pracuje niż w klasyku. Ale jak się powiedziało A to trza powiedzieć B%-) Fizycznie nie ale psychicznie mnie trening wykończył. Czuję się jak pęknięty balonik. Dużo roboty przede mną aby nauczyć się techniki w sprzęcie ale... ja lubię wyzwania:-D

[...] nigdy to skad wiesz jak zareagujesz? moze akurat poklepaloby Cie 75mg e2d.. po co ladowac sie w wysokie dawki a pozniej plakac, że boli i ze sie umiera.. nie ten wiek, nie te dawki, jak na serio chcesz sprobowac trenu to zacznij od mniejszych dawek przez 6-8tyg, aby zobaczyc co i jak, bo tylko sok i zdrowie zmarnujesz.z jakiego labu te srodki?

Do posiłków dorzuciłbym jeszcze jakieś warzywa ( brokuły marchewki ) troszkę mało warzyw ... Pisałem na początku: Warzywa podane przykładowo aby po prsostu było wiadomo że są jakie to bd różnica dnia ale to nie rzutuje. "Moim zdaniem lepiej by było gdybyś zrobił tak: 1. Wywal schab. 2. Jajka podzieliłbym na dwa posiłki, po 3 jajka na jeden, [...]

Politechnika Łódzka podjęła się zorganizowania wyżej wymienionych zawodów w roku 2013(koniec listopada). Jest to droga do zatwierdzenia AMP W WL . Musi odbyć się Puchar aby udowodnić zarządowi AZS ,że będzie i jest zainteresowanie wśród młodzieży akademickiej wyciskaniem . Reasumując proszę o opinię i pomoc w udowadnianiu słuszności doprowadzenia [...]

[...] i krzyżowym. Niewykluczone, że ból jest skutkiem tego ćwiczenia... Muszę bardziej uważać (nawet za cenę straty kilku powtórzeń), tym bardziej że nie mam zbyt zdrowego kręgosłupa. G - najgłupsze ćwiczenie... w dalszym ciągu zastanawiam się jak je wykonywać aby było najlepiej, stąd spadek. Zmieniony przez - Nelad w dniu 2013-04-05 21:50:23

[...] tak powiem nażarta. Musze jeszcze dopracować te godziny posiłków ,żeby między pierwszym a drugim nie było takiej przerwy. I musze się bardziej zagłębić w tym co jeść aby dieta była dobrze wyważona (bo narazie w tym też jestem zielona) no i żeby nie ciągnęło mnie tak do słodyczy. Bo moge sobie odmówić schabowego ale słodycze to katorga dla [...]

coś trzeba odpisać zawsze aby jakies info dopisali bo tak to tylko wróżka zostaje

Prosze się poradzić lekarza/rehabilitanta aby sobie krzywdy nie zrobić

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, leucyne daj po treningu ok 5g warto aby były też inne aminki npz z WPC czy eaa, glutamine ok 5g przed treningiem i na noc. nitrobolon przed treningiem zacznij od 4 kapsów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-05 21:10:05

ok thx.Teraz mam pytanie w sprawie Ruskiej Mety.Podobno można na niej przytyć nawet 20kg w miesiąc.Czy jeśli się ją bierze to też trzeba miec perfekcyjna diete aby były efekty czy wystarczy taka ''średnia dieta'' a efekty będą. Pierw udaj sie po rozum do glowy :))

jak cisniesz dobrze w jakims boju,wezmy np MC, robisz duze skoki ciezarow,czyli powiedzmy max w MC masz 140 to robisz regresje.Ona dziala po to aby zroznicowac Twoj trening czyli dać inny bodziec i wycisnac z miesni 100%

Witam. Powiedzcie mi, ile prawidłowo powinno się robić serii na klatkę, aby nie popalić mięśni? Jeżeli zrobię 9 serii, ciężarami 55-60-65 kg po 10-8-6 powtórzeń, nie odczuwam większego zmęczenia i mam wrażenie, że bez problemu mógłbym zrobić drugie tyle. Czy mogę zwiększyć liczbę serii, bez obaw o spalenie mięśni, czy może zmienić ciężar i ilość [...]

[...] kasy na zanizone stezenia(juz nie mowiac, ze do fiolek z gh laduja czesto hcg), dochodza do tego jeszcze odpowiednie warunki przechowywania. Jesli nie masz dostepu do aptecznego gh, to sobie to daruj. Juz nie mowiac o tym ,ze hormon trzeba dosc dlugo bic, aby poczuc jakiekolwiek jego efekty. Zmieniony przez - LukPoland w dniu 2013-04-05 20:14:54

ok thx.Teraz mam pytanie w sprawie Ruskiej Mety.Podobno można na niej przytyć nawet 20kg w miesiąc.Czy jeśli się ją bierze to też trzeba miec perfekcyjna diete aby były efekty czy wystarczy taka ''średnia dieta'' a efekty będą.

Dobra chłopaki jest taka sprawa, do 2 i pół miesiąca robię masę, przytyłem już 6kg (3cm w łapie! ^^). Ale zaczynam odczuwać że lekko zalewam się tłuszczem, jest jakaś metoda aby spalić lekko tłuszcz na masówce nie tracąc przy tym ciężko wypracowanych mięśni? Może jakieś cardio z samego rana przed 1 posiłkiem (20min) ?

[...] przez 16 lat przez przypadek ich nie zbudowałeś;) Każdy ma mięśnie brzucha i każdemu by je było widać gdyby każdy miał bardzo mało tłuszczu, sęk w tym w mięśniach brzucha że aby były widoczne w 95% przypadków trzeba bardzo bardzo bardzo ciężko ćwiczyć. Więc trzymaj wzorową dietę, wzorowo ćwicz, i mięśnie brzucha na następne wakacje będą dobrze [...]

[...] Ci powiedzieć ze w jednym z centralnych miast PL jest androlog osioł który próbuje leczyc starszych ludzi z dysfunkcjami tribulusem%-)Odnosnie Twojej sprawy. Nie sadze abys potrzebował HTZ a pobudzenie układu testosteronem to nieporozumienie.Owszem jest taka metoda ale dotyczy chłopców w wieku przedpokwitaniowym i lekarz jest [...]

szerszy opis W skład Nolvadren XT wchodzą: Androst-3,5-dien-7,17-dione - naturalna substancja tzw. 11-OXO. Działa przez szereg różnych mechanizmów aby wprowadzić nasz organizm w stan anaboliczny. Jest to najbardziej synergiczny naturalny związek jaki mógł trafić na nasz rynek. Obniża poziom kortyzolu i estrogenów i jednoczesnie zwiększa poziomu [...]