aby

[...] i siły Pulse ® V4 jest to najmocniejsza formuła przedtreningowa łącząca składniki zwiększająca wydajność. Jest opracowany w celu zwiększenia energii, pompy i skupienia, aby pomóc osiągnąć najbardziej intensywne i skuteczne treningi. Każda porcja 17g Pulse V4 zapewnia 9,2 g specjalnie opracowanej mieszanki łącząca Creapure ®, AAKG, beta [...]

[...] typowo trening na masę(jeden dzień trening bokserski 2 dzien siłownia i tak na zmianę). Jestem w tym nowicjuszem i chciałbym uzyskać pomoc nie wiem czy jest to dobry sposób aby od razu z napompowanego robic czysty mięsień nie zalezy mi na tym aby być wielkim ale dobrze zbudowanym. I oto pytanie do bardziej doswiadczonych kolegów czy to co robię [...]

[...] trening na masę(jeden dzień trening kondycyjny i 2 dzien siłownia i tak na zmianę). Jestem w tym nowicjuszem i chciałbym uzyskać pomoc nie wiem czy jest to dobry sposób aby od razu z napompowanego robic czysty mięsień nie zalezy mi na tym aby być wielkim ale dobrze zbudowanym. I oto pytanie do bardziej doswiadczonych kolegów czy to co robię [...]

[...] minutowym biegiem na bieżni. Później 10-15 minut sauny, zimny prysznic. Jak wspomniałem wcześniej mam instruktora, który w najbliższym czasie ma mi rozpisać plan treningowy, abym mógł sobie ćwiczyć bez problemu w dni, kiedy nie będzie go w klubie. Prócz tego zmierzy mi poziom tłuszczu w organizmie, sprawdzi metabolizm itd. Jeśli chodzi o [...]

Witam oto parę krótkich pytań odnośnie l-karnityny.Z góry mówię aby nie pisać czy ten suplement działa czy nie działa tylko odpowiadać na pytania.Tak więc: 1.Jaką karnityne polecacie tj. jakiej firmy?Aktualnie myślę pomiędzy -L-karnityna 1500 extreme olimpa 120kaps. -Vitalmax Karnityn L-1000 240kaps. Tylko chyba jednak ekonomiczniej wypada [...]

[...] masy oraz prosić was o ocenę. Ćwiczyłem naprawdę długo ale bez odpowiedniej diety dlatego teraz gdy mam już możliwości finansowe ją trzymać to bardzo mi zależy na tym aby była dobra i sprostała moim wymaganiom :) Wiek: 21 Waga: 70-72kg ( nie mam teraz wagi ale coś w tych granicach ) Wzrost: 178cm Typ budowy: ekto Współczynnik BMR 1791.57 [...]

[...] suplementacją dla mnie, lecz czytając wątki zauważyłem, że każdy ma swoje zdanie na temat danej suplementacji i już się w tym pogubiłem, więc postanowiłem napisać ten temat, aby poprosić o rady doświadczonych graczy i nie wypierdzielić kolejnych pieniędzy w błoto. Chciałbym Was poprosić o to, aby ktoś doświadczony napisał mi listę suplementów, [...]

[...] W ciągu sezonu zapewne dochodzi do poziomu 4500 ckal – duże objętości treningu rowerowego. Typ budowy: endomorfik ? CEL TRENINGOWY Plan na jesień i zimę jest taki aby dodać więcej treningów interwałowych i siłowych (podciąganie, pompki, brzuchy) aby delikatnie zwiększyć masę mięśniową i następnie zredukować tkankę tłuszczową. [...]

[...] 23 grudnia w Japonii. Tak o debiucie swojego syna w MMA mówi Rickson Gracie: „On jest skoncentrowany, chce z powrotem wprowadzić jiu-jitsu do MMA. On nie trenuje przekrojowo aby pracować nad swoimi słabościami. On nie zacznie trenować boksu, kickboksingu czy zapasów. On użyje swojego jiu-jitsu aby zneutralizować zapaśnika czy uderzacza.” „Nie [...]

[...] wyniku) ewentualnie zrobienie testu WESTERN-BLOT, ja natomiast przeczytałem w zasobach Internetu, że robiąc test Western-Blot trzeba w tym samym czasie zrobić test ELISA aby wyniki były bardziej wiarygodne. Tak się więc zastanawiam czy aby nie zrobić od razu za jednym zamachem testu ELISA i Western-Blot. Nie chce po prostu aby dosżło do [...]

[...] była przede wszystkim lenistwem co przyczyniło się do "stoczenia się" mojej osoby na dno. Używki, imprezy, alkohol, papierosy... i tak ponad rok nałogów. Nadszedł czas aby odbić się od dna i powalczyć o swoje marzenia. Coś o mnie: Wiek: 20 lat Wzrost: 170 Waga: 60kg. Wcześniej uprawiane sporty (zaczynając od ostatnich które były trenowane [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie Witam, chciałem zorganizować sobie dietę tak aby przy chodzeniu na siłkę 3 razy w tyg (na koniec 30 min aerobów) spalić tkankę tłuszczową (ewentualnie dobudować masę mięśniową). Wyszło mi z kalkulatorów, że potrzebuję [...]

[...] na six pack, jednak dotykając mięśni widzę, że mam je bardzo wyrobione, jednak jest tkanka tłuszczowa, która troszkę przykrywa te mięśnie. Podsumowując, moim celem jest to aby moja klatka piersiowa urosła (poprzez pompki) bo brzuch jest troszke większy niż ona,a przy tym aby troszkę wyrobić brzuch, aby te zarysy six packa były bardziej [...]

[...] drobno rozmaryn oraz doprawić solą i pieprzem. Do mascarpone dodajemy posiekany szczypiorek, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Rozgrzewamy dość mocno małą patelnie, tak aby masło po dodaniu od razu zaczęło skwierczeć, wlewamy przygotowaną masę omletu, lekko zmniejszamy ogień, smażymy omlet delikatnie go podważając żeby nam się równomiernie [...]

Witam Ćwiczę sobie na siłowi już od ponad 2lat, tak rekreacyjnie 4x w tygodniu aby sobie wyglądać jak facet \-) stwierdziłem, że nadszedł ten czas aby kupić sobie jakieś ''dopalacze'' aby poprawić znacznie swój wizerunek. Moje pytanie jest następujące, czy dobrym wyborem jest monohydrat skoro mam już dość dobrą masę ale też dość spory brzuszek, [...]

[...] robienia rzeźby, a także pozwalają dłużej i intensywniej trenować. Ból mięśni a BCAA Jestem święcie przekonany, że nie ma wśród Was osoby, która chociaż raz nie doświadczyłaby w swojej przygodzie ze sportem syndromu DOMS. Jest to zespół bólowy mięśni, który z opóźnieniem kilkunastu godzin pojawia się po bardzo ciężkim treningu i może trwać [...]

Witam, witam ;) Jestem nowy, dopiero co się zarejestrowałem, choć to forum przeglądałem nie raz nie dwa... Ale nie o tym chciałem pisać ;) Chciałbym aby bardziej doświadczeni pomogli mi zaspokoić moją ciekawość i odpowiedzieli na moje pytania. Wybaczcie za długi wstęp ale jest on potrzebny aby dobrze zrozumieć istotę problemu. Otóż... Jak wielu [...]

[...] ( czosnek , sól , pieprz, majeranek, ew można dodać też trochę czerwonej papryki) Nie będę podawał gramatury dlatego, że opakowania są różne a przyprawiamy do smaku . Olej aby uzyskać jedynie odpowiednią gęstość. Sposób przygotowania : Ciecierzycę należy moczyć w trzykrotnie większej objętości wody (przegotowanej , najlepiej ) przez 12 h. Ja [...]

[...] dodawana do diety w miejscu "Olimp Gainerator" no i po 3 miesiącach szczerze widze znikome wyniku (przytyłem może z 3-4kg) No i chciałem zrobić jednorazowy cykl kreatyny aby po prostu wraz z dietą pomogła mi przytyć. 3miesiące temu ważyłem 64-65 (wzrost 185cm) teraz ważę od 68 do 70 (tak mi się waha) dlatego też chciałbym zrobić ten cykl [...]

[...] metabolitu. Ktoś by pomyślał po co o tym pisze i co ma piernik do wiatraka. Najpierw musze Was trochę wzbogacić w wiedze nt. funkcji biochemicznej glutationu abyście docenili fakty o których wspominam. Obiecuje, ze za chwile wrócimy do aspektu trenowania i mięśni. Nasza wątroba, komórki jelita, płuca i inne narządy biorące udział [...]