aby

Wyniki są ok aby wskakiwać na pct Albo jeszcze test nie zatrybil ,albo problem leży w psychice

http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Pod tym linkiem wyczytałem iż w moim wypadku, powinienem nawet psożywać 3-4g białka na kg mc... Wy mi proponujecie, oraz w innym temacie 1,5g... Zaczynam się gubić i nie wiem jak przystąpić do sprawy. Ale dietę ułożę wstępną. Dopóki jej nie będę miał, i tak jem inaczej niz zwykle Kolo 9 musli z [...]

[...] w pracy i z ciekawości zalogowałam się żeby spr czy jest jakiś odzew a tu taka zagorzała dyskusja :-) no cieszę się bardzo ze są ludzie z taka pasja żeby się spierać aby komuś pomoc (albo udowodnić swoje racje ;) , szkoda ze ja zielona w temacie nie za bardzo mogę brać udział w dyskusji , nie to ze temat nie interesujący , bo wręcz [...]

Mc to okolo 85kg na serie wiecej nie dam rady zalożyć, wiosło około 50kg czasem mniej czasem wiecej zależy jak sie czuje na siłach aby wykonać je technicznie i z czuciem nogi to 70-75kg na serie i zazwyczaj po 16 powt, wszystko zależy od tego na jakich cieżarach czuje że wszystko ładnie pracuje, moge założyć więcej i dam rade ale co z tego jak nie [...]

[...] jest to 0,4g czyli gdybysmy wsuneli 18 gram hmmm chwila gdzie ten kalkulator :] pokrywalibysmy zapotrzebowanie w 27675% czyli tyle ile wystarczy spozyc w ciagu 276 dni aby nie miec niedoboru :] witaminy c... oczywiscie ogromna ilosc idzie do kibla, pozatym balbym sie o swooje nerki ale z noblista sie nie bede klocil jednakze nawet gdyby mi [...]

Michail > o to chodzi przynajmniej jest dyskusja, witamina c jest jedna z najwazniejszych witamin jednakze moim skromnym zdaniem 18 gram to zdecydowanie za duzo... jezeli ktos chce brac 30 gram niech bierze jego sprawa, ale ja nie bede :] w koncu po to mamy forum aby przedstawiac swoje opinie...

[...] antydepresyjnych. Najlepiej dostarczać sobie witaminy C zawartej w naturalnych produktach. Jeśli jednak jest to niemożliwe - na ratunek przyjdą tabletki. Pamiętajmy, że aby nasz organizm lepiej wchłaniał witaminę, powinniśmy spożywać tabletki podczas jedzenia lub bezpośrednio po nim. Na polskim rynku farmaceutycznym jest duży wybór [...]

wiadomo, że porządnie musiał się natyrać, aby to osiągnąć, ale prościej mówiąc, zaczął za wcześnie się kłuć, co jednak nie zmienia faktu, że wygląda godnie.

[...] wiem) 5.Unoszenie sztangi w przód x2 6.Uginanie hantla na modlitewniku x2 7.Wyciskanie francuskie sztangi stojąc x2 Jeśli brakuję jakiś ćwiczeń proszę o wszelkie propozycje, aby poprawić plan. Przy ocenie prosiłbym odnieść się do poprzednich. Nie chcę powtarzać tych samych ćwiczeń, jeśli ma to przynieść jakieś negatywne skutki (mniejsze [...]

Dziewczyny, czy to normalne, że na początku troche przytyje? dziś stanęłam na wadze i jest 62kg... troche się przeraziłam bo modliłam się aby już nigdy z przodu nie zobaczyć "6" :P pozatym jest ok, po każdym posiłku wizyta w toalecie... haha :-) to chyba metabolizm się zaczyna naprawiać :D

Oj chyba wiekszosc nie ze wzgledu na to ze nie gra w klubie, a to chyba głowny powod aby kogos powoływac Cenie Dudka ale jezeli zmienił by klub i grał na przyzwoitym pozimie to nie miałbym nic przeciwko.

[...] kreatyny , bialka , gainerow ... ba ! nawet diete ulozyl . nachrzanial ile wlezie ale dalej wyciskal 7 kilo . w sumie u tak mu niezle szlo bo zaczynal od 2 torebek smietany aby pozniej przejsc na zawodowstwo i wyciskac 2 kg cukru . jednym slowem na moje oko to brakowalo mu motywacji . potencjal jak sie domyslacie mial ogromny . to pokazalem mu [...]

[...] z kategorii masters (czyli powyżej 40 roku życia), juniorzy, juniorki i seniorki. Wszyscy medaliści zasługują na miano fightera VIII Mistrzostw Polski. Pozostaje tylko życzyć sobie aby poziom następnych mistrzostw był tak samo wysoki jak tegoroczne zmagania w Kielcach. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

Rachunek był, ale po co mi ten rachunek ! Ważne że pierwszy raz będę bił coś aptecznego hehe. Do tego myślę aby dodać winko jakieś dobre, i zacząć cykl we wrześniu jakoś. Póki co redukcja fatu idzie

Nie ma racjonalnego powodu aby pić surowe jajka. Gotowane są równie łatwo przyswajalne. Podobno nawet po spozyciu surowego jaja uwalnia się jakaś toksyczna substancja (tak pisali nieadwno w Muscle). Moderator Odżywianie

Nicki sa tu przerozne. Nie widze powodu aby kogos oceniac tylko na podstawie nicka. Panowie zabierzcie sie lepiej za to po co tutaj "przyszliscie"...

"Dzieki za rade ale wsadz sobie ja w buty " ja nie doradzam ja oceniam to co widze po to wklejasz aby mozna bylo ocenic "robie to co chce i jem to na co mam ochote plus 6 glownych" no uwierz mi ze widac "i jestem zadowolny " no i o to chodzi "a jak bys potrafil zarozumialcu cztac to bys wiedzial co trenuje [...]

Worek akurat znajduje sie na silowni ale raz w tygodnui trnuje z kolegami UFC czy stojka i parter tak aby lepiej sie czuc

[...] jeżeli udzielenie odpowiedzi mogłoby narazić jego lub osobę dla niego najbliższą na odpowiedzialność za przestępstwo lub przestępstwo skarbowe. § 2. Świadek może żądać, aby przesłuchano go na rozprawie z wyłączeniem jawności, jeżeli treść zeznań mogłaby narazić na hańbę jego lub osobę dla niego najbliższą. Co do odmowy zeznan, sytuacja moze [...]

KOBYŁKA :-D T6D2 siad 2x5 0 20 tak aby sie rozruszac martwy 2x5 20 5x 60 75 90 110 125 3x5 140 https://www.youtube.com/watch?v=PkUhcqD5K4U joker ;-) 180 https://www.youtube.com/watch?v=P_OGYBUib18 ławka 2x5 20 45 5x 50 60 70 5x5 75 joker 1x 95 asysty BRAK 8-) a ze miałem troszkę czasu , nie był bym sobą T6D3 siad 2x5 20 5 x 55 65 80 95 [...]