aby

[...] obijałem się. Może nie jadłem optymalnie Może nie trenowałem optymalnie Ale robiłem to całym serduchem! :D hehe W bicki i generalnie przód z tych fotek nie widać wiele aby poszlo(poza czwórkami - kosmos na obu). Ja widzę różnice w grubości i masywnosci pleców, talia jak piszesz też lekko w przód ale tam byłeś w nastym tygodniu, tu raptem 5 [...]

No trzeba szukać kompromisu, aby się wszystko w miarę zgadzało.

Hmm, dziwna teoria ale może coś w tym jest. Węgle "pakują" to wodę głównie chyba w mięśnie, nie wiem czy to znaczenie na pęcherz i latanie w kibel. Może też na masie jak żarcia więcej... To mniej pijesz, jak leci redu to... Pije między posiłkami aby głodu nie czuc, haha

[...] już powoduje po pewnym czasie, że schodzi ten efekt wow. Waga też rusza regularnie w górę więc siła rzeczy coś się tam zamgli ale podobnie jak reszta wyżej, jest dalej mega dobry bf. Robisz to zresztą aby docelowo kiedyś stanąć na scenie i wtedy ma być wszystko widać, a nie na fotkach w dzienniku co tydzień. Zatem rice ruleeez i jedziesz :)

Ale ja sie nie dołuje przecież :p wiem ze ta siła będzie spadała i zapisuje dlatego zeby kombinować aby jak najwiecej jej zostalo :) ja tam lubie sobie wszystko kontrolować :)

Podsztanga.pl organizowalo konkurs aby wkleić zdjęcie swojej domowej siłki i do wygrania sztanga olimpijska axxo. Nieskromnie napiszę, że gdy to zobaczyłem to pierwsze co pomyślałem o Michale i napisałem mu priv na fb żeby spróbował. Chyba nikomu tak się nie należy taki gift jak jemu... No i pyknelo co mnie osobiście bardzo cieszy.

Teraz to odpocznij chwilę, posłuchaj co u Wojtka Pieli na jednym z materiałów mówiono-wg mnie bardzo sensownie. Cały rok tylko masa, mini cut, masa, redukcja...a gdzie czas aby lekko zluzowac. Phelps myślisz, że cały rok w basenie siedział żeby bić rekordy?! Może się mylę, uja znam ale to chyba nie ma polegać na tym, że jedyna róznica to [...]

Ja czasem nawet nie wiem kiedy mnie odetnie o 19/20... Pózniej człowiek wstaje w środku nocy i przeszukuje netfixa aby było przy czym znowu zasnąć xD

Jest super Michał, chciał bym aby u mnie wzrost wagi był taki liniowy, spokojniejsza wtedy jest bania :p

Zobaczymy jak mi redu pójdzie ;p Sam wiesz jak jest, jak będę z formy zadowolony to sobie pewnie wyjdę jak nie to chciałbym jako widz ;p A co musisz spełnić, aby być zadowolonym z formy?

no ja mam problem.. ale czasem jak z rana mam personalne to już zostaje na siłowni, aby zrobić cardio... wole zjeść i iść spać, bo nadal mam problemy ze snem.. ale wiadomo teraz to budzę się z głodu o 4, czy 5. To wolę iść spać te 2h i później po treningu zrobić cardio , wyjątkiem są nogi u mnie, zauważyłem że gdy miałem cardio od razu po treningu [...]

no ja mam problem.. ale czasem jak z rana mam personalne to już zostaje na siłowni, aby zrobić cardio... wole zjeść i iść spać, bo nadal mam problemy ze snem.. ale wiadomo teraz to budzę się z głodu o 4, czy 5. To wolę iść spać te 2h i później po treningu zrobić cardio , wyjątkiem są nogi u mnie, zauważyłem że gdy miałem cardio od razu po treningu [...]

Robienie każdego posiłku na świeżo napewno lepsza opcja, ale chyba zbyt leniwy na to jestem aby co 2-2.5h stac przy garach :D

Obwód pewnie że zleci bo i woda, fat itd ale wizualnie nie widać aby były mniejsze czy za jechane, a moje pod koniec były jakby cały czas za mgłą

[...] wydaje mi się że obecnie na gorsze by Ci to na pewno nie wyszło. Masz charakter jak mało kto, I jestem pewny, że tu nie byłoby odpuszczania na zasadzie "nie chce mi się siadów, zrobię suwnice". A u większości tak to działa, zrobić aby zrobić, ale się nie zajechać. A jestem pewny, że zawsze ciężka praca bez sprzętu > lekka praca na super sprzęcie.

Ja zakupiłem pamiętam taki mały stojaczek, właśnie na 3 nóżkach. Stawialem na blacie, potem jeszcze garnek aby ciut wyżej było. Zwykle z allegro, a robiło robotę więc myślę że będziesz zadowolony

Heh, ale babol. Średni pomysł aby dzielić do pillboxa tabsy typu Ia czy tialo, jak to w listku lub małym opakowaniu. Jak wszystko razem to o pomyłkę nietrudno ale już teraz jak to mówią mądry Polak po szkodzie

[...] sam to nie to samo, każdy wyjazd to była nowa przygoda która zaczynała się już od samego wyjazdu ja przez cały tydzień żyłem tylko weekendami i chciałem żeby już nadeszły aby spotkać się ponownie z tymi ludzmi a przede wszystkim z Team'em Adama jak i na początku przez trzy starty (Sopot, PCA, NPC) z samym Adamem. Coś pięknego! Tak więc tym [...]

[...] pracy w to włożyć skoro się nigdziej nie wybierasz to zawsze jakieś ale masz. Rolki stalowe i lepsza minka do zamówienia na Allegro jutro masz to już trzeci rok zamawiasz %-) Winter k***a nie rób wstydu %-) „wszystko zorbie jakby trzeba było to bym gowno zjadł aby był progres” nie mówiłeś czegoś takiego? Bo jakos w tym aspekcie tego nie widać.

[...] jakość, wiadomo pod wieczór to inaczej wyglada po zjedzeniu całej szamy no ale myślę że progress na scenie będzie widoczny ;p Aż szkoda mi że będę robił tego offa po zabiegu na przepuklinę no ale na bank przyda mi się taki odpoczynek bo takiego jeszcze nigdy w życiu nie miałem xD Jeden krok do tylu, aby pózniej zrobić dwa czy trzy w przód :D