aby

Ze względu na uroczystości pogrzebowe 6 MP ADCC zostają przeniesione na 1 maja 2010 panel rejestracyjny jest otwarty do dn. 25.04 także termin wpłaty opłaty startowej zostaje przesunięty do 25.04. Proszę o aktualizację listy zawodników na panelu (dopisanie nowych bądź wykreślenie) Aby opołata startowa została zwrócona-kierownicy ekip proszeni są [...]

Trzeba przyznać, skoki glukozy są niefajne Może raz na jakiś czas, tak jak vodka z colą ale nie piszmy o tym, bo będzie kara Zawsze piszę w taki sposób, aby mnie zrozumiano, dlatego dość dokładnie opisałem o co mi chodzi pozdr.

[...] orkiszowek(dostępna w rossmanie) Szklanka płynu (woda, mleko, lub 1:1) Garść malin Wykonanie: Kasze wysypujemy, gdy woda/mleko zacznie sie gotować. Mieszamy ok. 3 min, aby nie było grudek. Przelewamy do okrągłej miseczki, gdy kasza jest jeszcze gorąca dodajemy maliny do środka (fajnie sie rozpuszcza i nabiorą konsystencji nadzienia). Po [...]

Pozowanie już fajne ,umiesz się już dobrze pokazać ,jedyna uwaga pracuj już teraz nad uśmiechem w trakcie pozowania aby to wyglądało naturalnie,sporo sedziow zwraca na to uwagę

Dobra, zgrywam sie. Ale tak powaznie to po prostu bede musiala przeprowadzic metode prob i bledow i zobaczyc co dziala a co niet. W prawdzie zbyt krotko jestem w tym biznesie aby powiedziec ze cos jest cacy a cos fe. Jakie byly Twoje doswiadczenia po roku patrzac z perspektywy czasu?

niema w zyciu nic za darmo chyba kazdy o tym wie zeby byc wielkim biorac sterydy trzeba troche oddac zdrowia tak to juz jest!:< "Świat jest za duży aby być małym" :)

a powiem ci ze warto zawsze te 2kg do przodu z 40tablet "Świat jest za duży aby być małym"

przeczytaj sobie jeszcze raz - caly temat od poczatku. ja ci radze zmniejszyc objetosc...a Ty nadal wymyslasz tak,aby ja zwiekszac!? piramida 12,10,8,6 ; 4x10....ciekawe co jeszcze wymyslisz? pomyslisz troche o tym,co napisalem wczesniej,czy tak bede,jak grochem o sciane rzucal? odezwij sie za pare tygodni i napisz,jak zmniejszenie objetosci [...]

[...] produkują teścia a to wszystko ma wpływ np. na strukturę i obwód kości. Typ sylwetki to sprawa bardziej genetyczna niż środowiskowa. Co do diet, to są one tak rozpisane, aby średniointeligentna osoba sobie poradziła z układaniem własnej... Jak ktoś ma problem z liczeniem to niech płaci dietetykom. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2008-11-15 [...]

[...] podniósłbym ww, a lipdy obniżył do 25-30% kaloryczności diety. Niemniej, jeśli czujesz się na wyższych tłuszczach dobrze to kontynuuj to. Warto jednak zaznaczyć, iż nie trzeba ciąć restrykcyjnie ww aby efektywnie spalać tłuszcz zapasowy. Sugeruj się obwodami, ogólną kompozycją sylwetki - nie jedynie wagą. Chodziło mi o wynik ze wzoru.

[...] nóg na leżaco lub siedząco W planach dorobienie drążka oraz zakup wiosełek aczkolwiek nie wiem czy potrzebne będą. Z początku chciałem skupic uwagę naefektywnosc cwiczen aby co kolwiek pomogły mi one w dlaszym budowaniu masy, rzezba potem(najpierw grube łapy i klata a potem udoskonalanie) Dlatego nie wiem czy może olac delikatnie mówąci nogi [...]

[...] na plus redu na minus , nie wiem co ty zaplanowałeś na tym cyklu pct? w zależności jak długi będzie cykl plus wyniki badań przed końcem cyklu i unormowanie e2/prl do widełek aby pct się udało tutaj kierujemy się badaniami jak dłużej planujesz leciec na cyklu to hcg co 4-5 tyg 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg plus clom i nolva może być [...]

[...] może wpędzić się w inne których powodem może być trądzik,ginekomastia ale jeśli zaopatrzy sie w osłonki tonic sie niepowinno dziać.I nawet jeśli ma kompleksy to życze mu aby sie ich pozbył,choćby dzięki temu..i przestańcie się nad tym już spuszczać bo i tak gadanie co niektórych nic tu nie wnosi. *********************** Doradca w dziale [...]

[...] kazeina micelarna, z tym że nie do końca klient wie z czym, z jakim surowcem, została ona do produktu wprowadzona. Nie wyłamaliśmy się z takowego zapisu, tylko dlatego, aby zaznaczyć, że w produkcie znajduje się kazeina micelarna, a nie kazeiniany. W produkcie Good Night jako źródła kazeiny micelarnej użyto jak już wcześniej wspominałem [...]

aby kreatyna dała porządne efekty potrzebna jest do niej dieta ktoś może napisać że nie ale mój kumpel brał krete bez diety i nic mu prawie nie dała a z resztą ćwiczysz 3 miechy to pewnie jeszcze nie wykorzystałeś całej siły ciała kreatynę się bierze często kiedy siła już nie chce rosnąć (zastój) teraz były by to pieniądze "wyrzucone w [...]

Dość istotne może być jedynie to żeby zjeść ok 2h przed treningiem. Tak abyś nie trenował przepełniony. Po treningu w miarę szybko i przed snem ok 2h, aby nie iść spać głodnym.

A gdzie nogi i plecy? przecież to największe grupy mięśniowe. Poza tym dlaczego biceps dwa razy? i w dodatku dwa treningi obok siebie. Rozpiska bardzo kiepska. Poczytaj troche w działach podwieszonych ew. treningi innych forumowiczów i wrzuć coś normalnego tak aby było co oceniać...

Dieta tragiczna! Białka powinnaś jeść co najmniej dwa razy tyle. Warzyw nie wliczasz do bilansu. Płatki odpadają, mleko to nie najlepszy wybór, jeszcze w takiej ilości - nabiał najwyżej 150g dziennie. Na początek, aby dostać jakieś wskazówki wypełnij ankietę, która znajduję się w regulaminie działu (link od Azzi) - bez niej ani rusz. :-)

Zastanawiam się jeszcze jak zrobić z tym dodatkowym treningiem czy ćwiczyć np. co dwa dni, aby zawsze był jeden dzien na regenerację czy może jednak zmienić format na jakiegoś splita czy coś innego

storm dobrze działał, ale chciałbym sprobowac czegos innego, aby pozniej miec porownanie różnych produktów.... chyba zdecyduje sie na Green Mag bo z tego co widziałem opinie sa pozytywne, mimo niektorych problemow zaladkowych ;) czyli juz praktycznie wiem jak bedzie wygladal moj cykl: Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g [...]