aby

[...] tak bywa ze jakis procent za nic sie nie chce rozpuscic - rozne odzywki/rozne firmy - wiec czasami tak bywa ze po 'rozpuszczeniu' cos zostaje w sensie jakies kropki,'piasek',etc. Na dodatek roznego koloru To normalne - przeciez chemia , na dodatek aby dobzre smakowalo nafaszerowane jeszcze bardziej roznmi 'E' - wiec to raczej normalka.......

masz dwa crea shoty i napalm? Generalnie lekko beznadziejnie rozplanowany cykl ale jak wolisz. Bierz tak aby było w dt 2x5g krety i w dnt 1x5g krety.

masz dwa crea shoty i napalm? Generalnie lekko beznadziejnie rozplanowany cykl ale jak wolisz. Bierz tak aby było w dt 2x5g krety i w dnt 1x5g krety. Zostaw sobie napalm na drugi cykl, dokup mono na dni nietreningowe (koszt 15-20zł bo moim zdaniem już creashot w dnt jest zupełnie niepotrzebny) i bierz crea shot przed i po treningu. Przed możesz [...]

Jemu bardziej chyba chodzi o takie flipsy, raczej z nich zrezygnuj, nie wiem ile byś ich musiał zjeść aby cokolwiek wartościowego dostarczyć.

[...] nie stosuje takiego metkowania tylko metkowanie z kodem kreskowym. A w wytworni metek nie naklejają "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

hehe....................czekasz na gotowe, aby ktoś Ci wszystko napisał po kolei co i jak. Pomęcz się troszke, bo tu na forum jest dużo informacji na ten temat ;)

[...] a drugiemu kumplowi tak samo znany kulturysta jestem ciekaw co takie coś by dalo?? W sile na pewno.Czekam na opinie :] no tak... zważywszy na to iż jest to tylko po to aby zapełnć jakoś program treningowy to faktycznie rezultatów należy oczekiwać maksymalnych- a jestem niemal pewien, ze masz conajwyżej mgliste pojęcie to dałoby i jak to [...]

nie mam najmniejszego zamiaru narazie tego brac, pytam z czystej ciekawości jak również dlatego, aby uzupelnic braki swojej niewiedzy

[...] masz nic na triceps,barki i nogi.Zatem francuskie wyciskanie sztangietek,arnoldki,przysiady z hantelkami i uginanie nogi z przymocowanym ciężarem.Ciężar dobieraj tak aby ćwiczenia powtórzyć 8-12 razy.Bieg na 500m,a co to ma dać niby?Biegaj co drugi dzień w dni pomiędzy tymi treningami co są napisane wyżej,z odpowiednim tętnem czyli około [...]

czemu tylko przed Xp to nie jest ten energized zawsze bralem porcje stacka przed na lepsza pompe a po aby szybcoej zregenerowac miecho

Właśnie trenuje 5x w tygodniu. Tylko że kiedyś sporadycznie chodziłem na siłownie. Współczynnik BMR 1633.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 2818.31 Węglowodany 55% 1550.07kcal = 387.52gram Białko 15%% 422.75kcal = 105.69gram Tluszcz 30% 845.49kcal = 93.94gram Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-01-31 20:55:54

Dodaj tak aby się Twój bilans zgadzał i btw Kalorie 2818.31 Węglowodany 50% Białko 20%% Tluszcz 30%

Dzieki !!! oczywiscie SOGi A moglibyscie jescze podac przykladowe ceny serwatek o ktorych mowa, bo jakos trudno mi je odnalesc .'/ I jescze jaka ilosc bym musial zakupic aby mi starczyla na miesiac Thx z gory!

przy takim metabolizmie pamietaj aby gainera pic bezposrednio po posilku co zapewni ci wykorzystanie skladnikow pokarmowych - o mietku zapomnij bo na starosc to ci nie s..nie !!!

Bez przeszkoda mozesz tak trenowac. Tylko silownie sobie tak dopasuj aby nie byla dzien wczesniej przed treningiem KB. Poza tym na silowani jako cel daj sobie trening typowo wytrzyamlosciowo-silowy NIE NA MASE! bo efektow z tego nie bedziesz mial.

Koniec tematu !!!! Już znalazłem Szpital!!! A Napisałem tu żeby tylko ktoś napisał taki co był w jakimś szpitalu i było czysto itd albo miał podobną sytuacje.K*rwa człowiek ma depresje w ch*j chce popisać aby popisać a tu wchodzi cwaniak z bańką w nosie i się naśmiewa!!! KONIEC TEMATU !!! PROSZĘ NIE PISAĆ SZKODA NERWÓW!!!!

No tak chłopak się żali aby wzbudzić współczucie, tutaj oprócz wyciągania śrub potrzeba wizyta u dobrego psychiatry i włączenie odpowiedniego leczenia.

na forum poprawiamy nie układamy, poza tym aby coś ułożyć to trzeba kompletny wywiad z Tobą przeprowadzić.

na tym etapie gdzie narazie jestes mozesz przytrzymywac (w tym najbardziej meczacym miejscu) troszke dluzej niz pisze w instrukcji aby troszke dluzej ten trening trwal a w pozniejszej fazie za jakies 3 tygodnie juz trzymaj krocej, i kontorluj czasy. a co ty bys chcial po 10 dniach? myslisz ze jakis czlowiek co poszedl na silwonie cwiczyl 10 dni i [...]

Żelatyna(też kolagen) jest chyba najlepszym rozwiązaniem.Niedość że tania, to i efekty też przynosi.Uważam iż jest niegorsza niż drogie preparaty z apteki, które są przereklamowane i zbyt drogie, aby stosować przez minimum 3 miesiące.