aby

nie chodzi o dosłowne złamanie igły tylko o ew. pęknięcie lub wyszczerbienie się plastiku u jej podstawy dlatego na wszelki wypadek powinno się zostawić parę mm., aby wrazie czego było za co ją wyciągnąć. Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-11-24 17:24:57

[...] nabrać masy, ale mało jadam, i mam bardzo szybką przemianę materii , a także ostatnio mam ciągłą ochotę bekać. Nie wiem co jest grane. Alkoholu ostatnio mało piję, jakieś 3 litry wina miesięcznie. Co mam zrobić, przestać ćwiczyć, aby nie moja skóra się nie naciągała, czy po prostu jakiś preparat na zdrową skórę? Z góry dziękuje za pomoc

akk0 w ten sposob nawet mrowki nie zbajerujesz aby Ci weszla do słoika

moim zdanie techniki sie nienauczysz w jeden dziec wiec nie kombinuj bo Ci jeszcze nie wt\yjdzie pamietaj o tym aby sie nierozjezdzac czyli musisz miec reke blisko barku moze Ci to cos pomuc bo z technika to niejest tak hop

Witam a więc zacznę od tego że ten plan kiedyś został ułożony na tym forum jakiś rok temu . I Chciałem się dowiedzieć czy jest on dobry aby zacząć na nim ćwiczyć . Poniedziałek: KLATA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3*8 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3*8 [...]

ze wszystkim, najmilej wspominam połączenie z tyrozyną, ale to jeszcze nie to szukam czegoś, aby zrobić fajne combo

teraz przeczytaj całą tą część zanim wykonasz ten punkt!!! teraz wsyp do każdej sekcji wypełniacz (nie przesadzaj z ilością każdą sekcję podziel szwem poziomo tak aby z każdej sekcji powstały 3 poduszeczki Wszystkie poduszeczki powinny być wypełnione równomiernie i nie za mocno tak aby nie utrudniać sobie szwu oraz żeby wypełniacz nie był [...]

[...] prof. Walter C. Willett, epidemiolog z Uniwersytetu Harvarda, współautor wydanej niedawno w Stanach książki "Dieta płodności". Winne mogą być nowoczesne metody produkcji: aby powstało chude mleko, maszyny zwane separatorami usuwają z niego cząsteczki tłuszczu, a przy okazji także część obecnych w mleku hormonów, głównie estrogeny i [...]

nie sądze aby ktoś miał taki jadłospis gdyż mało kto chce wyglądać jak sumo. a po co Ci jest to potrzebne?

[...] na w.w. subst. Mozesz durzucic wegle badz tluszcze, w zaleznosci na co lepiej reagujesz. Np tluszcze do 1g/kmc. PO treningu carbo i wtedy mozesz pokusic sie dopiero na zastosowanie kaszy w posilku potreningowym. Dobrze by bylo aby posilkow bylo wiecej o jeden lub dwa, a dzieki temu makroskladniki beda lepie biodostepne. Hepatil w trakcie zbedny.

. Na ten temat mam naprawde spooooro informacji prawie pół zeszytu z taktyki z SPWL i potrzebuje troche czasu aby wrzucić wszystko tak jak należy .Mam nadzieje że w weekend się uda bo temat mam nadzieje się niektórym przyda a dla reszty będzie ciekawą lekturą Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-11-24 20:23:56

Do walki pozostało niewiele czasu a tutaj cisza :/ Jakie macie typy bo ja nie wyobrażam sobie aby Manny poradził sobie z Golden Boyem z uwagi na to że musiał sie troche "obtuczyć" do walki. Stracił pewnie na tym swój największy atut czyli szybkość. PS: Co do Oscara to dam sobie ręke uciąć że nie będzie to jego pożegnalna walka ;)Ten typ [...]

[...] do pionu leżąc 2*25 *brzuchy leżąc z wyprostowanymi nogami 2*65 *brzuchy na skośnej 2*65 i to bylo pon,sr,pt i teraz pomocy jak cwiczyc i czy w ogole cwiczyc... w sumie chce cwiczyc bo nie chce stracic kraty i sie zastanawialem nad tym aby codziennie jechac brzuch to by nie mial czasu na rozrost a krata by zostala... albo w ogole nie cwiczyc....

Z jakim Arnoldem mi Czy ktoś tu widzi aby Crnx ładował hgh od "małego" To nie porównujcie go do niego,inna liga... Ale jak zawsze konkret jest mocny A inni to tylko gen i gen ... Zapier..... na siłowni a nie gen i gen ,z niektórych to matoły są... ćwiczyć do bólu i będzie efekt... Crnx łapa kozak A jak już z waga ???

Witam. Mój znajomy ma problem. Chce zacząć nowy cykl, ale nie wie co sobie do niego kupić. Ćwiczy aby osiągnąc większą mase ciała. Trenuje od 5,5 miesiąca, ma 173 cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. Od kiedy zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna [...]

[...] z mniej znanymi zawodnikami (choć nie jacyś kelnerzy totalni), no ale nie każdy ma rekord z wygranymi poniżej 2min. tylko... W każdym razie Alex by miał ciężko i wątpię, aby miał spacerek z tymi panami... Odnośnie UFC niestety panowie im dłużej oni będą prowadzili taką politykę, tym dłużej się będą trzymać i na dzień dzisiejszy nie widzę [...]

[...] mogę suplementować się CP i czy białeczko WPC nie będzie za bardzo podrazniać żołądka? Obecnie staram się zgodnie z zaleceniami gastrologa przeszczegać lekkostrawnej diety nie powodującej wydzielanie kwasu w żołądku. Bardzo prosze o odpowiedz ponieważ suplementy zakupione i troszeczkę jest mi ich szkoda aby się przeterminowały :) Pozdrawiam

[...] naprzemiennie czyli np, 1 tydzień - wtorek: 1 trening, czwartek: 2 trening, sobota: 1 trening; 2 tydzień - wtorek: 2 trening, czwartek: 1 trening, sobota: 2 trening. Nie wiem za bardzo jak do tego dobrac liczbe serii, liczbe ćwiczeń na partie i same ćwiczenia aby było ok. Dodam że nie dysponuje maszynami tylko podstawowy sprzęt. Proszę o pomoc.

[...] na podstawie tego co zdołałem już wyczytać na forum, ale moja wiedza wciąż jest znikoma (aczkolwiek w miare czasu staram sie uzupełniać niedobór wiadomości :) ) Chciałbym aby ktoś poprawił moją diete, bo zapewne nie ustrzegłem sie w niej błędów, wraz z poprawkami prosiłbym o objaśnienie co było źle, z góry dziękuje. Jeszcze napisze jak wygląda [...]

[...] kg i ma jakieś 176 cm wzrostu. Pytałem go dlaczego nie zzuci chociaż 1 kg i nie zrobi tego bardziej ...... no wiecie A on na to ze przy treningu na mase "wskazane" jest aby sie troche pobujać przy ćwiczeniu itd. I to mnie właśnie irytuje ponieważ ja biore o jakieś 2 kg mniej na łape i po prostu uginam te łokcie bez bujania i z łokciami przy [...]