aby

A ja miałabym prośbę do osób które dały szacuny pod postem Autora, żeby trochę rozwinęły myśli Witebskiego bo nie widać aby on sam był w stanie coś głębszego napisać.... Nie przybiłem łapki, ale mogę rozwinąć Czas przemija niestety. Carpe diem.

kolana nie , ja mam problem aby siąść na pietach , poza tym jest ok , tzn katuje strasznie %-)

[...] jak mieliby to zorganizować w naturze?W każdym z tych badań był badany rozkład nacisku na stopy i filmowany układ całego ciała. Plus Pan obejrzał nogi. Badanie robimy po to, aby ewentualne nieprawidłowości skorygować wkładkami. Wkładki tam robią z granulatu, który się nadaje do wielokrotnego kształtowania - czyli jak przychodzisz na kontrolę np. [...]

[...] prostu głowa się boi, i potrzebuję tej pierwszej serii na "ok, jest ciężko ale daję radę", a wtedy druga będzie "muszę poprawić wynik z pierwszej". Dzisiaj walczyłam z sobą aby tego nie zrobić. - ściąganie drążka - to 30kgx10 było ciężkie. ostatnie mogły być niedociągnięte. - unoszenie hantli w bok - bałam się 5kg, spróbowałam na końcu i ładne [...]

[...] cicho były do momentu, kiedy próbowałam do wznosów w bok wrócić. Tu wyraźnie lewa ręka jako s sie nie układa i marudzi bark i łokieć nawet przy 2-3kg. Próbowałam jednorącz, aby lepiej wyczuć o co chodzi. Jakbym musiała zrobić więcej miejsca w barku, poprzez odsunięcie do tyłu łopatki... Dzisiaj trenio kontrolowany, to poprosze Bziu o pomoc i [...]

Mistrzu - jakie to celne oko u Mistrza, tak wypatrzyć te detale na ścianie:) No nic - motywacja musi być! Fakt! Motywacja musi być:-)) Tylko czy aby mój wzrok na Twoje "tyły" zanadto nie przygniata Ciebie{{:-(:-?

[...] tylko to ze one nie utrzymują ciezaru sztangi i wyginają się pod nią - a ona ma tylko 17kg. Czy to normalne? talerze były opisane jako bumpery, olimpijskie. Kupiłam aby dały wysokość sztandze i żebym do nich mogła dokładać obciążenie które mam na siłce, a które ma o wiele mniejszą średnicę (talerze 20 kg są mniejsze o połowę od tych [...]

Dobry pomysł - tylko wyniosłam na siłke.... Ale zrobię podejście po południu aby odebrać - spryskam i mam!

Tyłek to mój fetysz, a jak widzę taki tyłek to się zastanawiam, czy ja aby na pewno hetero jestem}:-( A ten GB mnie zaintrygował, muszę wypróbować.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-04-08 21:56:03 To ja mam jednak łatwiej. Jak widzę tak tyłek to na bank wiem że jestem hetero %-).

ok, spróbuję aby wpadał wyżej-chociaz juz mi sińców na rękach wystarczy - tam gdzie myślę to nie potrzebuję dodatkowych:) Suchy szampon tez jest dla psiuli - kiedyś takiego jednego przybłędę w robocie tak czyściłam bo sie w gnoju jakimś utytłał i nikt mu jesc nie chciał dawać... Tak wygląda nasza [...]

Szajba - policzyłam tylko czas w robocie - wychodzi 5 szklanek ziółek/zielonej herbaty i butla 1,5l wody. Spacery do kuchni i toalety aby jakieś kroczki nabić. W nocy tez wstaję... W lesie jeszcze mi się nie zdarzyło. Zwrócę uwagę.

W łóżeczku o 22, coś tam leci w tle tak aby zasnąć 22.30. Normalnie to 5.30 pobudka - teraz goowniarze w domu - więc pobudka o 6.00 Nigdy nie byłam sową, raczej blizej mi do skowronka. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-19 20:21:32

[...] i miałam sie nauczyć zerkać na tętno i tempo w trakcie biegu. I tego na pewno póki co nie umiem! Po pierwszym 1 km kiedy wiatr wiał mi w buzię, stwierdziłam, ze biegnę tylko aby pobiec te 5km i tyle. Trudno, wróżby się jeszcze nie spełnią. Ale poczułam jakiś oddech na plecach, ktoś chciał mnie wyminąć. No to dołożyłam, bo niby dlaczego ktoś ma [...]

[...] - co Ty o poduszkach wiesz, jeszzce mają puchatość, 3ci wymiar @Joanna - micha zdrowa, badania wyszły zupełnie akceptowalne @Viki - myślę o tym co napisałaś o wodzie i o słabych mięsniach - czekam na efekt po @, moze faktycznie woda tam wlazła? @Ghorta - bardzo bym chciała, chciałabym też aby akurat tam troche tłuszczu wróciło, szczególnie tego [...]

Kabo - ja nic nie odwołuję! Specjalnie wczoraj przeszperałam Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne [...]

Kabo - ja nic nie odwołuję! Specjalnie wczoraj przeszperałam Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne [...]

10.07.2020 REGE Miał być BS taki, aby serducho sobie rytmicznie i spokojnie pompowało... Przez całą noc lało, do południa było ciemno i sennie. Wyglądało ze zaraz ma lunąć. Nie chciało mi się nigdzie jechać w poszukiwaniu nowej trasy... Zjadłam kawał chlebka bananowego i poszłam jednak do lasu licząc się z ewentualnym treningiem w błocie. Ubrałam [...]

Paula - kostka jest bardziej miękka niz podłoga i łatwiej w nią wciskać kciuk. Być może łatwiej wygenerować siłę potrzebną do balansu. Jeszcze potrzebuję czasu aby to rozgryźć. Z punktu widzenia bezpieczeństwa/działania na głowę - chyba u mnie nie, raczej pomaga świadomość ze ściana w ogóle jest i zawsze mogę jedną nogą sie od niej odepchnąć jak [...]

[...] dla mnie, osoby nie lubiacej za bardzo biegac, bylo sukcesem. jak na silowni: jak cos boli, jak sie nie regenerujemy, jak nie ma progresu, to cos jest nie tak, ale to nie oznacza, ze nie mozemy czegos pozmieniac i isc do przodu. Przewaznie trzeba zrbbic krok do tyl, aby ruszyc do przodu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/6/2020 10:48:12 AM

chyba bede sie powtarzal, ale kiedy byl okres bez treningow. U mnie co 3 mieisace, 9-14 dni to musi byc, aby isc do przodu. Nie wiem czemu ludzie nie chca robic wolnego. Nawet jak zrobimy 2 tygodnie co 3 mieisace, to wyjdzie ze w roku ponad 10 miesiecy cwiczymy. Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/19/2020 9:22:22 AM