aby

[...] juz ustaliliśmy:) - ale plecy ładne. Dla mnie zaliczone. Paatik tak wygląda MC z problemami w odcinku lędźwiowym inaczej nieda rady, nie wiem czy kiedyś bolały Cię plecy i nie mogłaś się schylić a musiałaś ?, to właśnie taki mój sposób podniesienia aby uniknąć bólu i nie zrobić sobie krzywdy. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-15 20:34:58

[...] wyciskaniach. Wcześniej jednak sztanga mną miotała po zdjęciu ze stojaków. Potem ciało się bardziej rozciągnęło i mogłem szerzej rozstawić stopy. Następnym razem będę mieć wyższe podpórki pod stopy i pozostanie mi jedynie dbanie aby plecy nie chwiały się na mojej ławeczce. Pobiłem rekord w MC i teraz jest 162 kg! 8-) https://youtu.be/w_cHdurLEkI

Ostatnio często piłuję MC, aby poprawić wynik. Staram się do tego przyłożyć, ale na razie z miernym efektem. Poza konkursowa wrzuta z części dzisiejszych ćwiczeń. https://www.youtube.com/watch?v=sROI4FgLZB0&feature=youtu.be

Turoń - idzie Ci coraz lepiej! Nie wiem tylko dlaczego podnosisz ten tyłek! Gdybyś nagrywał tak jak drazekm nie byłoby problemu z zaliczeniem - a tak masz czas do 31 grudnia aby się poprawić.

Aby nie było nudno ::-) (następnym razem albo przechwyt albo paski - ledwo utrzymałem ciężar!) https://youtu.be/YoGI_8PZEGQ

dla mnie wszystko zaliczone, wg mnie pośladki cały czas mają kontakt z ławką przy tym 60kg No właśnie dla mnie też, dlatego nie mam nic przeciwko temu, aby prowadzący podał powód. Wg mnie przez cały czas pośladki mają kontakt z ławką, bo staram się tego pilnować. A kontakt może być minimalny, wystarczy że zachowany. A ogolnie uważam jak ogół [...]

dla mnie wszystko zaliczone, wg mnie pośladki cały czas mają kontakt z ławką przy tym 60kg No właśnie dla mnie też, dlatego nie mam nic przeciwko temu, aby prowadzący podał powód. Wg mnie przez cały czas pośladki mają kontakt z ławką, bo staram się tego pilnować. A kontakt może być minimalny, wystarczy że zachowany. A ogolnie uważam jak ogół [...]

To jeszcze Pana Jana chciałabym poprosić, aby obejrzał sobie ten ciąg Ralpha i napisał czy widzi i mu nie przeszkadza - czy po prostu tego nie widzi. Konkretnie - biodra w górę, potem sztanga w górę, plecy w łuk i dopiero ciąg.

[...] Jak możesz ustaw inaczej aparat bo tu naprawdę tylko można się większości domyślać. Nie zaliczam. Ok przyjmuje, jak pisałem na razie nie dam rady inaczej Podnoszę dwa razy aby wykonać ruch x góry więc tu się nie zgodzę, wszystkie uwagi co napisałeś masz rację ale to powoduje że mam trudniej. Innego miejsca na filmowanie nie znajdę bo to piwnica [...]

Idę za przykładem Janka, trzeba coś wrzucić aby pójść w górę w rankingu :) Musisz Drążek podkręcić tempo wrzucania, chyba że Ci nasze damskie towarzystwo tak odpowiada;-) A co do Drążka to też bym wolała, żeby były krzesła, ale jakby wrzucił film przycięty od momentu, gdzie sztanga jest w górze, to też byś nie zaliczył? No i z takim ciężarem to [...]

[...] musiał tłumaczyć, my i tak będziemy robić jak umiemy ale może instruktaż się przyda Nie iem czy to Masti wyznaczył Ci takie zadanie tego " złego" po mojej krytyce Ralpha czy Ty sam chcesz abyśmy odczuli na sobie jak to jest, mnie to zbytnio nie rusza i wnioskuje że wszystko jest chyba po to aby ruch był na forum i kasa sfd się nabijała :)

[...] rady inaczej technicznie i bezpieczniej Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-04 15:49:27 Podobnie mojej żonie tłumaczyłem, teraz żałuję, że jej nie posłuchałem. Wydawało mi się, że jestem niezniszczalny i dodawałem, że ponieważ jestem starszy 7 lat to muszę więcej ćwiczyć, aby dłużej służyć jej i córkom na starość. Życie jest przewrotne.

[...] krytykowałem, nie analizowałem cudzych ćwiczeń, ale jutro wrzucę film z WL. :-) A tu z moich dzisiejszych przygotowań na sucho bez sprzętu, ale dla mnie istotne ćwiczenia, aby nie było kontuzji. Samo zadanie konkursowe to już wisienka na torcie. Wrzucam, żeby było wiadomo, że serio to traktuję: https://www.youtube.com/watch?v=ebOivXvuykA [...]

[...] że w WL stojaki są stałym elementem ale skoro wg filmu Mastiego reguły są dosyć luźne i niema mowy o stojakach to po co robisz z tego problem , przecież jak tak wyciskam to nie jestem wstanie wziąć dużego ciężaru aby stojaki były aż takie ważne Dalej na zawodach wielu zawodników też samemu nie zdejmuje sztangi że stojaków i co nie zaliczył byś ?

[...] skoro wg filmu Mastiego reguły są dosyć luźne i niema mowy o stojakach to po co robisz z tego problem , przecież jak tak wyciskam to nie jestem wstanie wziąć dużego ciężaru aby stojaki były aż takie ważne Dalej na zawodach wielu zawodników też samemu nie zdejmuje sztangi że stojaków i co nie zaliczył byś ? Jeśli Ty tak wyciskasz to tak sobie [...]

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :)

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :) O to dopiero można nazwać sugerowaniem|-):-D

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :)Tak chyba nie będzie - nagrodzone mają być 3 osoby. Tsu - nikomu nie przeszkadzają inicjatywy oddolne. Gdyby tak było to nie byłoby wyzwań 5/5 itp. Wręcz przeciwnie - aktywność forumowiczów jest pożądana gdyż może sprzyjać ich [...]

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :)Tak chyba nie będzie - nagrodzone mają być 3 osoby. . No nie wiadomo a jeżeli Tsu będzie miała większość głosów użytkowników z ignorujcie to ? Napewno mają być trzy nagrody ale czy dla trzech osób ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

No skoro Tsu ma już gwarantowaną nagrodę głosujecie na kogoś innego, no chyba że chcecie aby skasowała 4 stówki :)Tak chyba nie będzie - nagrodzone mają być 3 osoby..No nie wiadomo a jeżeli Tsu będzie miała większość głosów użytkowników z ignorujcie to ? Napewno mają być trzy nagrody ale czy dla trzech osób ? :)Wysłuchałem jeszcze raz filmiku o [...]