aby

[...] nie urodzony obywatel danego kraju na obczyźnie ze średnim językiem ojczystym pracuje w jakim ciepłym budynku rządowym......jako woźny}:-( żadna praca nie hańbi bo ważne aby sie kasa zgadzała:-)) no zadna nie hańbi ale akurat tam gdzie robię to nawet jakbym się chciał o coś przyczepić to nie mogę akurat kasa się zgadza - ale kasa to dodatek [...]

Widzisz Erwi. Ty masz swoje powody aby trzymać taką miskę. Każdy ma jakieś powody aby dana dietę stosować. Jeśli to szczelność czasu czy pieniędzy to też spoko Najważniejsze że smakuje. Bo to co jesz ma smakować. Ja osobiście nie dałbym rady trzymać długo takiej diety. Ale może ja jestem inny. Skieruje pytanie jeszcze inaczej. I to nie pisze [...]

Ja wyłączam transmisję danych z reguły/ czy mam włączony tylko wi#fi. Tam WiFi nie mają. Ja mam telefon ale słucham muzyki . Tylko. Kol3s ten / czy inni - mają telefon aby sobie poczatowac czy jaki h#j. Noe wiem. Wiem że siedzi on / czy podobni z nosem w telefonie. Ale słuchawek na uszach nie mają aby zmieniali muzykę.

[...] chłopaki którzy diety żadnej nie mają. Banan po siłowni to cały ich posiłek po treningu. Mam na myśli ta część osób, która chce mieć pojęcie ale nie za bardzo ma chęci aby poszukać, czy po eksperymentować trochę. Łatwiej kopiuj wklej od jakiegoś pro, czy zapłacić jakiemuś pseudo trenerowi, który robi masówkę. Btw. Z reguły na zasadzie [...]

[...] do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu (np. przeciwnika), miejsca (ograniczone pole), zmęczenie. zwody zwód polega na aby zamarkować że idziesz w jedną stone a ty zabierasz piłkę i idziesz w drugą. Aby opanować jakiś zwód po prostu go wykonuj, a praktyka będzie powodowała coraz większa [...]

[...] lewa reka jest jakby słabsza. Gdy na treningu wyciskałem na płąskiej,gdy prawą eka już miałem cięzar w górze to lewa zostawała na dola,i musiałem obiciąć cieżar aż o 5 kg aby wykonać porawnie z dwoma rekoma.Co mam zrobić aby moja druga kończyna była proporcjonalna siłowo do drugiej lub chociaż troszke słabsza,i bardzo mnie to wkurza ponieważ [...]

Ja bym prosił aby Puma na razie skupił się na Szybkiej Serii, bo interesuje mnie trening interwałowy, którego za miesiąc będę musiał używać, a istotne jest aby robić go poprawnie, podobnie chciałbym też zobaczyć opis mięśni brzucha, w sensie jak można je zmasować bo z tym u mnie słabo.

Puma, czy jest możliwe aby słabo rozwinięta góra klatki zablokowała rozwój masy w dolnej klatce? Mam dosyć słabą(masowo) górę klaty, i także niezbyt zadowalający dół(osobiście uważam że klata jest do wymiany prawie), jednak góra jest raczej słabsza. Z tym że na skosie górnym biorę prawię tyle co na płaskiej ławie, więc nie wiem już o co tutaj [...]

1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]

Stawiamy patelnię na gaz, wlewamy na nią trochę oliwy (tyle, aby rozeszła się ona ładnie po patelni i aby omlet się nie przykleił podczas smażenia; oczywiście nie przesadzamy z jej ilością) W czasie, gdy patelnia się rozgrzewa, mamy czas, aby dokładnie wymieszać składniki omletu ze sobą. Wystarczy do tego zwykła łyżka. Kiedy patelnia jest już [...]

[...] stworzono! Ester Stack zawiera rewolucyjną formułę nitric oxide ester, składającą się z Etylowego Estru Argininy, Etylowego Estru Glutaminy i Etylowego Estru Cytruliny, aby twoje komórki mięśniowe dosłownie puchły. Twój organizm nie doświadczył jeszcze nigdy sterydo-podobnych rezultatów 3 stopniowej estryfikacji; Ester Stack nadaje nowe [...]

[...] BG's będą mówić,że ci po służbach mają swoje nawyki,pełnili inne funkcje,do czego innego byli szkoleni,mogli pozwolić sobie na takie srodki,których w cywilu nie mają,aby dobrze wykonywać zadania,itd. iże niekoniecznie do ochrony osobistej się nadają.Ale podobnie moze o cywilnych BG's wypowiedzieć się człowiek po służbach,mający czasem [...]

[...] ze świata mitów. Dzisiejsze zapotrzebowanie na ochronę osobistą jest bezpieczeństwo biznesmena a nie kolumbijskiego barona narkotykowego. kto w Polsce używa broni chemicznej aby zabić np. Kulczyka lub Soloża? W naszym kraju chodzi o to aby bezpiecznie dotrzeć z pracy do domu i z powrotem oraz dzieci były bezpieczne. W naszym kraju zagrożenie [...]

[...] o postępowanie rehabilitacyjne po operacji jak i radzenie sobie w życiu codziennym. Przez pierwsze kilka tygodni będę używał szynę CPM do pasywnego zginania kończyny, aby nie porobiły się zrosty, choć na odżywienie stawu też to pewnie będzie miało wpływ. Dzienne będę w tym pracował 6-8 godzin. Koszt wypożyczenia tego sprzętu na miesiąc to [...]

[...] angażujących choć trochę zginacze bioder. Z ręką okazało się, że przeciążyłem przyczep zginacza łokciowego nadgarstka. Aplikuję TENS, masaż poprzeczny, chłodzenie i PIRy, aby się to nie rozpędziło bo nie będę mógł chodzić o kulach. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg szyna CPM ~7h elektrostymulacja czwórka, łydka po 30 minut hip bridge lrom 15 [...]

[...] Drugie w pozycji siedzącej maksymalnie ściągamy łopatki, bierzemy wdech do klatki i na wydechu pogłębiamy ściągniecie łopatek. Wszystko wykonujemy na wciągniętym pępku, aby napiąć poprzeczny brzucha. siłownia https://i.imgur.com/DS74LPbl.jpg https://i.imgur.com/gSHri61l.jpg rower 2x 30 minut w domu w piątek rano zrobiłem te 2 nowe ćwiczenia [...]

[...] kropli+ Nano CBD 2x 4 dawki 2 x dziennie odwar z Ku-shen i rdestowca wieczorem olejek lawendowy i miętowy Po 25 kropli olejków na 50 ml oleju z czarnuszki co sprawia, że aby dostarczyć dzienną zalecaną przez fito dawkę (po 1 kropli) muszę wziąć jedną porcję zakraplacza. https://i.imgur.com/SRTLuvKl.jpg https://i.imgur.com/Clx0fDil.jpg [...]

[...] że warto by połączyć pracę trenera i fizjo. Spotykając się 2-3 razy w tygodniu z trenerem miałby on na bieżąco dopasowywać regresję ćwiczeń i intensywność/objętość, tak aby mięsień się wzmacniał (a nie przeciążał), a fizjo łączyłby terapię manualną z pracą nad detalami (np. na Redcord). Tylko co jeśli te przywodziciele są przeciążane nie [...]

[...] tkanek osłabionych i przykurczonych. Zaczynamy oczywiście od metod rozluźniania i rozbijania mięśniowo-powięziowego w tkankach nadmiernie napiętych i przykurczonych*, aby uzyskać właściwy zakres ruchu i przystępujemy do stabilizacji. Nie można oczywiście zapomnieć o podstawie naszego ciała - stopie i jej częstym problemie czyli [...]

Jak Salvatore. Nie ma bata aby po 1 porcji ( kilka gram) i to w 45min podeszła woda. Retencja może być ale po tych kilku dniach ciągłego stosowania (4-7dni) I to nie reguła że trzyma się wodę. Ale po jednej porcji to szanse znikome. Czy nawet 2 jeśli mowa o eliminacjach i finale. Jakbyś zaczął brać w środę i lądował po 20g ed to do tej soboty [...]