aby

Bylem u lekarza, no niestety nie moge robic cwiczen zwiazanych z barkami ;/;/;/ cyklu nie przerwyam bede robil cwiczenia izolowane, tak aby bark bardziej nie dostal po dupie. Za 10 dni bede mial robione USG barku . No narazie lipa

UMIAR to najlepsze slowo oraz dodam ze wiele organizacji dba o to aby produkty dopuszczone do legalnego obrotu w PL byly bezpieczne rynek amerykanski (pomija rynki dalekowschodnie) to wieksza wolna amerykanka (to powiedzenie nie wzielo sie z kosmou :D)

adzik fajnie że poszukałeś i znalazłeś jednak w ćw. klatki argumentem z mojej strony aby rozpiętki robic na końcu jest właśnie rozciągnięcie mięśnia arnold dziękujemy za pokaz Twojej kultury i wiedzy przeogromnej i myślę że fajnie będzie jak juz wiecej tu Cię nie zobaczę

Wyczytalem gdzies ze najwazniejsze jest aby cwiczyc regularnie:> A zakwasy spowodowane siłownia po miesiacu znikna bo sie organizm przezwyczaji ,jest tak zapewnie w kazdej dyspyplinie<sam to przerzylem w KB mialem mega zakwasy na brzuchu i nogach ale po kilku tygodniach czy miesiacu organizm przezwyczaja sie do wysilku>. Boje sie tylko [...]

[...] amatorsko treningami cyklicznymi 3 miesiące masa 6 tygodni siła i dorzucam do tego treningu mono później miesiąc treningów mieszanych rzeźba,dynamika,wytrzymałość i wracam do masy. Treningi są układane do moich możliwości tak aby mięśni nie palić i dawać czas na odbudowę mięśni Treningi układam sam i chciałbym je z kimś skorygować.Pozdro

Propomuję ci tak jak inni piszą ułozyc dietę.Zamiast kreatyny kup sobie jakis poządny gainer aby uzupełnic niedostatki w diecie.POWODZENIA

doladnie tak jest! oczywiscie jezeli odzywka moze 'splatac nam figle' jest umieszczona informacja czy aby nie jestesmy na cos chorzy typu nadcisnienie,arytmia serca itp

Z dieta srednio...nie trzymam scislej tak aby liczyc kazdy gram itd. Starma sie jesc co 2 godziny i jesc duzo. W razie potrzeby manipuluje weglami itd..."na oko". Pracuje od 8:30 do 16:00 przed kompem. 1.Dzien rozpoczynam z gainerem-do tego troche bialego sera.(8:30) 2.Platki owsiane i twarozek (11:00) 3.Tunczyk (13:00) 4.Obiad jakis [...]

[...] który dla mnie jest duży, dla innej kobiety (bo z mężczyznami nie porównuję się z wiadomych powodów ) może być niczym. Ja sukcesywnie staram się zwiększać ciężary, tak, aby zawsze było wszystko na maksa, ale są takie przypadki, w których póki co nie jestem w stanie. Ostatnio w ogóle mam wrażenie, że mi siła spada. Może to efekt diety [...]

[...] PKP. Startowało się w odwrotnej kolejności do listy zgłoszeń, a wiec występowałem jako 3 od końca. Super sprawa z racji ze znalem większość wyników i wiedziałem ile zdobyć aby awansować. Ogólnie porażka jak zobaczyłem gości, jacy chcą startować (wielcy) wyglądałem jak chuchro przy nich a warze 90kg. Jednak większość odpadała na 50-60 powt. Czas [...]

stwierzdiles aby mnie olac jakbys zaeragował na taką odpowiedz

nom teraz masz mase i jestes starszy odegrasz sie cisnienia mi porobiles aby a ty juz skancz z nim gadac bo w koncu bana dostaniesz

napisalem aby znalezc typa godnego siebie ale widze ze tu go nie znaijde/// szejkin czy jak ci tam zycze wielu GORąCYCH pzryjaciół

oki macie po sogu aby cdos po mnie zostalo

Myślę, że Rosjanie nie osiągnął jakieś wielkiego sukcesu, ale coś czuję że wyeliminują jakąś mocną drużynę. Z Polską nie wiem jak będzie, nie chcę aby było tak jak zawsze : 1.mecz - mecz otwarcia 2.mecz - mecz o wszystko 3.mecz - mecz o honor

[...] ogólne 127 84 319 2550 To daje razem około 2 g białka, około 1,3 g tłuszczu ( trochę podskoczyło bo dodałem oliwę zgodnie z poleceniem) i około 4,9 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Nie wliczałem gainera, wciąż brakuje mi trochę kalorii ale nie aż tak dużo nie mam możliwości obecnie aby ta dieta lepiej wyglądała. Co o tym myślicie?

Bo jestem zdania ze czy pierwszy czy nie, aby były wyniki trzeba przy***ać. Zobacz sobie jakie cykle na zagranicznych forach biją. A potem wszyscy sie dziwią ze na zachodzie ludzie są dużo więksi. A jak wiesz co będziesz brał to po co sie tutaj pytasz ? Potrzebujesz aprobaty czy jak ? To masz enana na 10 dni i winko na 10 dni. Powodzenia [...]

Witam!!! Mam małe wątpliwości co do efektów po trenadrolu. Mianowicie biore go 2 tygi i nie ma efektów w powiększaniu obwodów jedynie mięsień się bardziej zbił i bardziej wypuklił z relacji cykli na trenadrolu wielu gości pisało że po dwóch tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka [...]

problem tkwi w tym że sebpro87 uważa że bilans kaloryczny nie jest istotny, a więc może być i ujemny, natomiast muszą być odpowiednie proporcje wartośći odżywczych do rozwoju mięśni. Szczerze mówiąc nie zgodzę się z tym, osobiśćie mysle że aby mięśnia przybywało musi być ta nadwyżka kaloryczna.

Może Tobie wypalał, mi nie wypalał. On nie wypala tylko wysusza, na co jest milion sposobów, aby ją nawilżyć