suplementy a zdrowie

umiar tzn stosowanie wedlug zalecen producenta czy wg zapotrzebowania organizmu bo z tego co slyszalem czesto sa rozbieznosci w tym temacie?
czyli moge miec pewnosc ze wszytskie odzywki sprzedawane przez firme Olimp są w 100% bezpieczne dla zdrowia przy racjonalnym , nieprzekraczajacym zalecanych ilosci , stosowaniu ich?

doladnie tak jest! oczywiscie jezeli odzywka moze 'splatac nam figle' jest umieszczona informacja czy aby nie jestesmy na cos chorzy typu nadcisnienie,arytmia serca itp

umiar tzn stosowanie wedlug zalecen producenta czy wg zapotrzebowania organizmu bo z tego co slyszalem czesto sa rozbieznosci w tym temacie?

jesli ZNASZ w ~100% swoje potrzeby to wg nich sie kierunowac
malo kto je zna :(
stad zalecenia producenta

czyli moge miec pewnosc ze wszytskie odzywki sprzedawane przez firme Olimp są w 100% bezpieczne dla zdrowia przy racjonalnym , nieprzekraczajacym zalecanych ilosci , stosowaniu ich?

100% jest w matematyce :D
ale tak
jesli nie jestes chory lub nie spelniasz innych punktow podanych w srodkach ostroznosci
mozesz miec prawie pewnosc powyzszego zdania :D

ok oczywiscie mam na mysli ludzi zrowych a nie z roznorakimi schorzeniami!!!
ps: pytam sie tak dolklanie z tego wzgledu ze cale zycie staram sie (i w duzej mierze mi to wychodzi ) zyc zdrowo nie po to zeby sobie jakimis suplementami zdrowie rujnowac!!!!
cieszy mnie to ze odywki sa sparwdzane przez polskie instytucje badajace ich zawartosc i decydujace o ich dopuszczeniu do obrotu ale znajac sprawnosc polskich urzedow urzednikow i szanowania prawa nie mam 100% pewnosci niestety .

ale akurat w tej dziedzinie (pomijam czynnik ludzki, gdyz on zawsze wystepuje :D)
sa bardzo skrupulatne i dmuchaja (czasem przesadnie) na zimne :D

ok przekonales mnie a teraz mam inne pytanie ile w konczu dziennie tej kreatyny nalezy przyjmować 10g czy 5 g? pytam bo np.mega kapsy kreatyny w blistrach maja dzienna dawke 5g kreatyny ale juz w proszku monohydrat creapure ma dawke 10 g , jablczan w kapsach 17.6 g, kre-alkalyn 5 g?

1. przyjmuje sie ze do podtrzymania wystarcza dawka w przyblizeniu miedzy 3-5 g kreatyny mono
2. rozne formy kreatyny powstaja w wyniku polaczenia roznych zwiazkow
stad czasem koniecznosc wiekszych dawek

podtrzymujaca to ta po fazie nasycenia jak rozumiem , tak? a jesli ktos nie chce miec fazy nasycenia ( slyszalem ze nie jest konieczna )to dawka powinna być 10 g?
a drugie moje pytanie czy wszystkie produkty Olimpa i Biogenixa sa produkowane prze te firmy czy zdarzaja sie przypadki ze kupujecie produkt u zewnetrzneego dostawcy i tylko dajecie wlasne opakowania?

podtrzymujaca to ta po fazie nasycenia jak rozumiem , tak?

tak

a jesli ktos nie chce miec fazy nasycenia ( slyszalem ze nie jest konieczna )to dawka powinna być 10 g?

zalezy od czasu do wysycenia
dawka 5g powinna po dluzszym okresie rowniez wysycic