aby

No właśnie, z artykułu mozna wysnuć tezę, że osoby z grupą krwi A i AB nie mają wiekszych szans aby osiągnąć sukces w kulturystyce, natomiast osoby z grupa krwi B i 0 jak najbardziej. Dobrze, że mam 0 :) Tak poważnie, to chyba rzeczywiście coś w tym jest, bo ja uwielbiam mięso i muszę codziennie je zjeść. Zmieniony przez - Radeczek w dniu [...]

to jak już masz A albo B to nici ze sportu tak ? Ludzie już najróżniejsze rzeczy wymyślają aby sobie wytłumaczyć brak efektów.

fakt, nie jasno to napisalem, chodzi mi o podwyzszenie masy a rzezba - aby dobrze wygladac ;)

nie ma suplementów na rzeźbę aby sie rzeźbuić jest inna dieta inny trening ;) ewentualnie splalacz fatu :) jeżeli nie brałeś jeszcze monohydratu weź :) jak już brałeś kilka razy proponuje Ci cell pump ( 100 zł kosztuje) pamiętaj też że wazna jest również dieta :) pzdr.

Ja mu nie mieszam Ja poprostu rozmawiam. Według mnie wy przedstawiacie nową teorie. Po to ma brać aminokwasy przed i po treningu, aby zachowac jak najwięcej masy mięśniowej nie? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-04-08 07:24:34

[...] jak brak apetytu możesz b12 kupic albo po prostu dobrą multiwitamine rano posiłek, w pracy piszesz ze 2 przerwy, po powrocie i wieczorem, akurat 5 posiłków wychodzi rozpisz tak aby dostarczac z nich odpowiedni ilości konkretne propozycje z dziale wyżej i nie patrz tylko na nieszczesny odw łapy. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-08 10:30:08

[...] dlatego szybko dostarcza brakujące składniki odżywcze. Ryż brązowy rzeczywiście jest zdrowy, a mi nawet bardziej smakuje. Za białym nie przepadam. Warzywa są w diecie po to aby dostarczać witamin i nie ma sensu ich wliczać do diety. Z chleba jeśli jest możliwość zrezygnowałbym całkiem, ale jeśli już ma być to razowy, ale o prawdziwy razowiec [...]

[...] z kategorii masters (czyli powyżej 40 roku życia), juniorzy, juniorki i seniorki. Wszyscy medaliści zasługują na miano fightera VIII Mistrzostw Polski. Pozostaje tylko życzyć sobie aby poziom następnych mistrzostw był tak samo wysoki jak tegoroczne zmagania w Kielcach. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/

[...] w czasie treningu, np. w przerwach pomiędzy seriami, to rozpuszczasz wtedy około 50 gram na 500 ml wody, roztwór hipotoniczny wskazany jest podczas np. meczu, zawodów, aby go otrzymać musisz wymieszać 25 gram Carbo na 500 ml wody. Nie musisz robić przerw, Carbo można pić cały czas, tak samo jak branie masówki, w niczym nie przeszkadza to że [...]

witam dziś kupiłem Vitalmax Creatin Monohydrate i do tego witaminy HI TEC Vitamin a-z Antioidant formula. Aby nie zakładać nowego tematu (wiem wiem nie ten dział) chciałem zapytać czy mam do tego dobry trening który znajduje sie niżej

[...] liść" tylko jeszcze bardziej ją rozjuszy. Moim zdaniem w takim przypadku lepiej zadziała,gdy mężczyzna udowodni,kto jest silniejszy - przytrzyma, sprowadzi na glebę,aby udowodnić lasce,że czego by nie zrobiła to i tak nie ma szans. Liść tego nie pokazuje,jedyne,co facet w tym wypadku pokazuje to to,że nie godzi się na takie traktowanie i [...]

No Arona dobrze wygląda. W jego wypadku już czas aby wrócił na ring. Nie wierze że żadna organizacja nie jest zainteresowna zorganizowaniem gali z jego udziałem - a tu ciągle cicho co do jego powrotu do akcji

No własnie ty sie moim planem nie sugeruj co najwyzej mozesz zaproponowac aby mój tez sprawdzili. Mie sie wydaje ze jest dobre ale niech ktos jeszcze go lepij sprawdzi.

odkopuje temat bo chce zdac wam relacje o laweczce kelton spartan II. Laweczka jest taka sobie. zapomnijcie ze mozecie laweczke ustawic pod kat 90stopni aby to zrobic trzeba bawic sie w odkrecanie srub. montaz rowniez nie jest najlepszy ale jakos zlozylem (troche oparcie i siedzisko mi krzywo wyszly ale moze byc). Gryf 180 spokojnie tam sie [...]

[...] jesli cię to nie zadawala to najpredzej nadawałoby sie w tym celu egg. hmb, bcaa, glutamina- zestaw antykatabolikow, ktory może sie okazac b. pomocny- więc nie widze powodu aby odradzać a wprost przeciwnie. aakg także może sie przyczyniac i w tym kontekście, pośrednio także zma poprzez wpływ na poprawe regeneracji. kreatyny nie zauważyłem więc [...]

Na pewno nie możesz pić w czasie ćwiczeń Osobiście nie lubie pić po to aby sie tylko za****ć. Jedno, dwa piwka nie są złe no chyba że wypijasz tyle dziennie Ale wybór należy do Ciebie.

[...] staram się jak mogę aakg zma - pod regenerację kreatyn nie biorę bo teraz kończe cykl - zostawiam na masowy na wrzesień/październik zestaw witamin i antykatabolików - ofc białko - dam samo prolongatum w takim razie, chyba że jajca w dzień, aby się szybciej przyswajały. aha i jeszcze jedno ok. 2,5 g białka na kg masy wystarczy? pozdrawiam Artur

[...] lubie ogolnie, choc nie ma co podwarzac jest naprawde dobry, mimo jego swietnych warunkow,jest dobry, ciezko pracuje, i zasluzyl sobie na miano najlepszego fightera w k1 udawadniajac to. Wolalbym aby wygral HUNT, ale niestety chyba tak nie bedzie.. JEdynym ktory moze zagrozic obecnie Shiltowi, JLB w ktorego wierzylbym chyba bardziej niz Hunta.

[...] ten trening, dla początkujących(ten bez rąk). Może po pierwszej serii z 50% cieżaru docelowego powinienem zwiekszyc kolejno do 80,(85),90,(95),100%? Bo ja wogóle nie czuje tu klaty, chyba że poczuje poźniej, w co wątpie i za wcześnie na opinie Dobra pompa aby na tricepsie, łydkach, przysiad i wiosłowanie jako tako, klata lajt, z czego to wynika?

[...] sumarum tak jak wspomnialem wczesniej ze juz dowiedzialem sie mniej wiecej o co chodzi, jednak intryguje mnie caly czas ilość dziennego zapotrzebowania na białko, czy aby napewno wystarczy? Dla przypomnienia waże ok 72 kilo=144g białka a w jednej porcji Six Stara jest niecałe 30g, robic z tym cos czy zostawic i uzupelniać jedynie dietą?