aby

nie ważne gdzie aby gral:) mam nadzieje ze nie bedzie grzal lawy i oby bramki strzelal :) ...a czas pokaze czy ta przeprowadzka dobrze mu zrobili.. ps jednego konkurenta juz mam mniej w ataku:)

W wieku 32 lat też można się jeszcze rozwijać .. a nigdy nie jest się na tyle świetnym aby nie być jeszcze lepszym

w sumie a co za roznica ile wydaje sie na ten sport wazne jest to ze ma sie jakis cel i doązy sie do tego aby go zrealizowac no a jak sie pozniej wygra takie zawody to jaka to musi byc satysfakcja ze te wszystkie ciezkie treningi, przezstrzeganie diety, odmawianie sobie roznych przyjemnosci to nie jest na marne, ze ktos docenil wasza sylwetke i [...]

[...] organizm intensywnie się rozwija i będzie to robił przez najbliższe 4 lata w zastraszającym tempie. Masę sobie odpusc i tak jak powiedziano wcześniej cwicz ogólnorozwojowo, aby przygotowac solidne podwaliny pod ciężki trening siłowy. Wierz mi, że wiele osób chciałoby dziś miec Twoje 14 lat i nie popełnic błędów młodości, które popełnili. Gdy ja [...]

No to lux. Jeśli jeszcze nie masz zdjęc rtg - choc skoro wiesz, że skolioza to pewnie są - to zrób również prywatnie, na czczo, aby dobrze wyszły. Te wykonywane państwowo, na starym sprzęcie najczęściej są mało warte.

[...] jeden gryf 160 cm do wszystkiego ( wiosła , siady , ciągi , wyciskania ) i super mi się ćwiczyło ( na 200 cm ) pokój mnie nie puszczał bo meble blisko , lawke marbo celuj te w granicach 350 zl bo są rewelacyjne i w zupełności wystarcza ( ważne aby miała udzwig minimum 250kg i skosy) Ogólnie to jeszcze drążek sufitowy i jest świetny zestaw

[...] w zastępstwo za kontuzjowanego Maxa Holloway w walce z Alexandrem Volkanovskim na UFC 272. Były dwukrotny mistrz UFC i złoty medalista olimpijski pojawił się na Twitterze, aby zaoferować swoje usługi niemal natychmiast po ogłoszeniu wycofania się Maxa Hollowaya z walki o tytuł wagi piórkowej z mistrzem Alexandrem Volkanovskim. Cejudo (16-2 MMA, [...]

[...] Sorier”. To jest walka, która musi się odbyć po tym. To kolejna osobista sprawa. Mamy długą historię wspólnych treningów. On kiedyś gadał pierdoły, że pójdziemy na stronę, aby wyrównać rachunki. Chodził do właściciela American Top Team i wypłakiwał się temu miliarderowi: „Och, Colby jest taki wredny.” Powiedział kilka wrednych rzeczy o mnie w [...]

[...] treningowymi w American Top Team. Ale minęły lata, odkąd stanęli razem na macie i Usman uważa, że obaj mogą być zaskoczeni, próbując wykorzystać to, co uważają za słaby punkt drugiej strony. „W tej walce Colby zda sobie sprawę, że trudniej jest obalić Masvidala w prawdziwej walce niż wtedy, gdy trenowali” – powiedział Usman w wywiadzie [...]

[...] tego dzieciaka do odpowiedzialności za te wszystkie lekkomyślne słowa, które wypowiedział do mediów – on cały czas wszystkich okłamywał. Po prostu nie mogę się doczekać, aby zdemaskować go przed światem w sobotnią noc. To będzie krwawa walka. To sięga czasów braterstwa. Przez osiem lat byliśmy razem – każdego dnia, obok siebie, nie mogliśmy [...]

[...] rundy Holland rozpoczął drugą akcję od mocnej kombinacji ciosów i obalił Oliveirę. Amerykanin obalił Brazylijczyka i zaczął zadawać ciosy z góry. Oliveira robił co mógł, aby się bronić, ale został przytłoczony ilością ciosów Hollanda. Po kilku sekundach walki w parterze, sędzia nie miał innego wyjścia, jak przerwać walkę. [...]

[...] jesteś silniejszy od kogoś w Oktagonu, to nie znaczy, że możesz obrażać jego dzieci. Nikt nie ma prawa obrażać czyjejś rodziny. Jeśli już pójdziesz tą drogą, to bądź gotowy, aby odpowiadać za swoje słowa. Zaatakował cię profesjonalny zawodnik, taki sam jak ty, twojego wzrostu, a ty wnosisz przeciwko niemu oskarżenie na policji? Myślę, że wszyscy [...]

Koles tak sie napalil na te probki ze pewnie zalozy kilka kont aby dostac choc kilka probeczek wiecej

[...] 101 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL: MASA JAKOŚCIOWA/ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : obojętne, mam czas, aby były efekty POPRZEDNIO ROBIŁEM : redukcja 3 miesiące ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: [...]

[...] w czym plik Worda jest lepszy od odpowiedzi tekstowej w postaci: 1 A 2 B 3 A, 4 B, 5 A, 6 B, i tak dalej? Przecież osoba wypełniająca nie musi przepisywać całych pytań, aby podać do nich odpowiedzi. A przepisywać wyniki i tak gdzieś trzeba(więc postać źródła danych jest pod tym względem bez znaczenia), choć tekst jest łatwiejszy do [...]

[...] znasz. a jak mnie nie znasz to się nie wypowiadaj głupio, bo po co? A tacy mili i uczynni chłopcy jak Jodan i Loot (...) Mają być po prostu użyteczni Menello skąd takie światłe wnioski? Przeciągam temat na siłę, aby Uka nie musiała go podbijać(co robiła w innych działach). i kto tu chce być uczynny? lubisz się po prostu przypi.erdalać i tyle.

[...] biorąc pod uwagę Twój staż i poziom wytrenowania. Sam piszesz, że fbw Ci daje w kość a split przyjemność :) musisz zdecydować czy ćwiczysz dla przyjemności czy tak aby były efekty. w linku który Ci dałem masz opisane dlaczego split nie jest dobrym rozwiązaniem. mit 4 nie ma potrzeby abyś "skupiał się na każdej partii" to czym masz się [...]

[...] jeżeli chodzi o wyliczenie kaloryczności tutaj będziesz musiał zadziałać i tak metodą prób i błędów, gdyż wszelkiego rodzaju kalkulatory nie są na tyle dokładnie dokładne aby określić faktyczne nasze dzienne spożycie które może być zależne nawet od samopoczucia. W moim przypadku powiem ci szczerze że dość dobrze wylicza mi kalkulator z [...]

Zdaje się, że pisaliśmy na temat tego co należy robić, aby kontrolować efekty kształtowania sylwetki. Nie jest to masa ciała, mierzona codziennie. Wklej jak zmieniały się obwody ciała, jeden, dwa tygodnie. Jeżeli tutaj również nie ma jakichś szczególnych zmian, to jak najbardziej należy podbić ilość spożywanych kalorii o około 200 i obserwować [...]

To o ktorej godzinie bedziesz jadl nie ma znaczenia, liczy sie aby zjesc wszystkie kcal w ciagu dnia/ tygodnia