[...] temu rozciętą głowę.malutka_k jak ta odzywka dokładnie się nazywa??.Teraz to trochę inaczej zaznaczyłem tam gdzie jest czarne tam są włosy a w tym jednym punkcie niema jak się obetnę na krótko.Co mam zrobić aby tam normalnie zaczeły mi rosnąć włosy.Może jakieś witaminy albo cośPomocy http://img128.imageshack.us/my.php?image=beztytuurj2vq9.jpg
Tak chciałbym aby ktoś ocenił mój plan. Wykonuje go od 2 miesięcy i zadowaljacych efektów brak !!! Szczególnie interesuje mnie rejon środkowy górnej klatki. Podam trening jakim trenowałem klatkę ( aktualnie mam tydzien przerwy na regenerację i przemyślenia własnie :) ) A więc : Poniedziałek : Klatka + Biceps Klatka : 1. WYCISKANIE SZTANGI [...]
Tak chciałbym aby ktoś ocenił mój plan. Wykonuje go od 2 miesięcy i zadowaljacych efektów brak !!! Moim celem jest masa. Szczególnie interesuje mnie rejon środkowy górnej klatki. Podam trening jakim trenowałem klatkę ( aktualnie mam tydzien przerwy na regenerację i przemyślenia własnie :) ) A więc : Poniedziałek : Klatka + Biceps Klatka : [...]
w tym problem ze już białka nic nie mogę dorzucić nie mam kasy aby jeszcze coś wprowadzić do stałej diety tylko prosze o jedną odpowiedz gdzie ew dodac węgle i czy wystarczy do kazdnego z posiłkow oprocz ostatniego dostac 2 łyzki stolowe oliwy z oliwek??nie musze miec diete dopicowaną na 102 tylko aby mniej wiecej była ok.bardzo o to prosze.
tym treningiem dopiero zaczolem 2 tydzien i lepiej jest niz wczesniej lepsza pompa... tera wcwicze wtorek klata bary czwartek bic tric sobota plecy nogi przedramie.. to jakie cwiczenia polecacie aby bicek ladnie rosl;d
[...] na krzeslach. opisy tych cwiczen znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1A http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1B aby redukowac tkanke tluszczowa powinienes miec ulozona diete z ujemnym bilansem kalorycznym (ew. zblizonym do zera). ten artykul powinien Ci pomoc w ulozeniu jej: [...]
[...] Po regeneracji znowu wchodzę na ujemny bilans, więc topimy dalej, bo opornie u mnie to idzie... A na ujemnym bilansie raczej mięśnia mi nie przybędzie, choć chciałabym, aby przybyło w niektórych miejscach (klatka, plecy, barki), ale to marzenie ściętej głowy Serie łączone na barki zaproponowane przez riona miałam w poprzednim treningu [...]
Chyba jednak liczy się to coś. Ja mam kolege ... długi chudy wyrostek i ciągnie niesamowicie. Co do tego wyskoku to napewno coś daje, napewno aby strzał był silny potrzebna jest też odpowiednia technika, ale to trzeba mieć w sobie, albo wyćwiczyć, bo jak bedziesz patrzył podczas meczu jak ustawić noge to nic z tego. Trzeba to robic impulsywnie. [...]
polecam U-lock Kryptonite Evolution Series 4 LS dobra rzecz za jeszcze rozsadne pieniadze do tego warto jakas linke aby spiac kola i np siodlo pozdrawiam
Witam Mam 33 lata, trenowałem trochę siłowo parę lat temu, teraz wszystko wskazuje na to że będę pracował w ochronie i tu prośba do forumowiczów, co trenować aby się przydało do pracy w ochronie?Najlepiej aby było to, skuteczne, bez kulania ,nie pozostawiające wielu obrażeń na potencjalnym "kliencie".A gdyby do tego można było potrenować [...]
[...] stawow skokowych, a jednoczesnie troche jakby masuje, no i zawsze cos tam to cialo popracuje. to, ze puchnie, to normalne przy zerwaniu, i bedzie zawsze puchnac, przy wiekszych przeciazeniach. generalnie trzeba sie nauczyc zyc z takimi rzeczami i tak cwiczyc, aby nie przeciazac tego, co mamy slabsze (a wzmacniac to, co to slabsze podtrzymuje ).
[...] aa dokladnie z jednym;/ chodzi mi o to ze jeden sut sterczy mi jak w reklami mentosow:P wiecie o co chodzi;/ jeden jest taki jak dla mnie normalny aa drugi sterczy tak na ok 0,5cm aa jak jest zimno albo ciary mnie przejda to juz calkiem;/ co moge zrobic aby on tak na bacznosc nie stal prosze o jakas pomoc! ps. ten post to nie zart pozdro
wypoczywaj aktywnie rób pompki brzuszki przysiady aby zminimalizować straty i odżywiaj się odpowiednio choć na wakacja ch o to ciężko wrócisz i szybko wrócis do pełni formy pozdro
Dzieki Body. Silowo klatka jest moim absolutnym priorytetm, wiec dbam, aby nie bylo zbytnich spadkow. W porownaniu do okresu masowego nie ma zbyt duzej roznicy w wycisnietym ciezarze, wiec tym bardziej jestem zadowolony. Kwiatula, z brzuchem nie mam obecnie zbytnich problemow. pierwsza fotka faktycznie oddaje najlepiej bf i wyglad brzucha. Na [...]
[...] zaszkodzic. W tem sposob zasugerowal mi, ze nie warto brac malo skutecznego leku i niszczyc watrobe. Lepiej pamietac o kremie. I jeszcze jedno. Czasami jak mi bardzo zalezy aby rece i twarz wygladaly w miare normalnie smaruje je kremem samoopalajacym. Po godzinie skora przybiera na kilka godzin w miare rownomierny kolor. Nie wiem czy u innych [...]
[...] nie ima sie tylko methylowanych srodkow. Z miesiac temu myslalem ze nery potrace, srodek teoretycznie nie obciazal filtracje produktow przemiany materi. Wystarczy jeden blad aby srodek degradowal w najmniej oczekiwany sposob. 2. Tren nie zwieksza liczby receptorow, receptory nie reguluja poziomu bf. 3. Mozna, temat rzeka. 4. Mocniejszy pod jakim [...]
[...] rozsadnych dawek chemii trzymamy forme, ja postanowilem manipulowac 2 hormonami, w zasadzie 3,biorac tylko 2 srodki w minimalnych skutecznych dawkach : 50mcg eurothyxu aby przyspieszyc metabolilzm i trawienie, oraz 1/2 femary aby zablokowac najbardziej tluszczowy hormon, estradiol moj jadlosp.is stanowily od tej pory produkty ktorych [...]
[...] w zakładce -produkty wg składu - akcesoria). Zdjęcie ma przedstawiać forumowicza w koszulce TREC-a w ciekawym miejscu z wakacji. Może to być np. na tle jakiegoś zabytku bądź też podczas uprawiania sportów wodnych. Liczy się pomysłowość, atrakcyjność miejsca, ciekawe ujęcie. Szczegóły w regulaminie. Regulamin konkursu: I. [...]
[...] (forma dowolna) pokazującej jak wygląda Wasz dzień treningowy przy użyciu suplementów i odżywek firmy TREC Nutrition do dnia 25 lipca 2008 roku. WAŻNE - nie jest wymagane, aby użytkownik posiadał w chwili pisania pracy dane produkty. Dopuszcza się napisanie pracy bez wcześniejszego przetestowania danych produktów. 6. Termin uważa się za [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
