aby

[...] w pasie, i mam krate na brzuchu, ale powiem Ci ze jak nie cwiczylem rbzucha to jej nie mialem i kiedys mialem mniej w pasie, ale teraz utrzymuje te 70 czasami 72. bo aby miec 6pack to trzeba w ogole te miesni mic choc troszke wieksze!!, zrob sobie bormalny trening na brzuch, taki z wiekszymi ciezarami brzuszki itp....i miesnie sie [...]

wins oral razak/AT/Scantel prop jak undery to at, ph , jak niby apteka to testolic/testovis Wins spokojnie 6tyg 20-30mg Propa mam w planach 8tyg - albo zastapie enanem planuje cos w podobie aby dojsc do siebie

Z tym makaronem o 13 to chyba coś nie tak jest? Bo od kiedy to w makaronie białko się znajduje :-) Staraj się tak komponować posiłki aby w każdym było białko i tluszcz oraz węgle. Węgle na kolacje możesz pominąć.

Ale pan z linku ma na prawdę świetną formę i niski bf więc aby taką sylwetkę uzyskać to musisz sporo mięśni zbudować a dopiero później zredukować nadmiar tłuszczu jeśli zajdzie taka potrzeba.

jak po dodaniu winka zwiększyły Ci się objawy gino to zastanowiłbym się czy aby napewno jest tam winko..... ale z tego co piszesz może to być lipo, w takim wypadku ten fat z cyców spali się na samym końcu redukcji

[...] mnie na zawodach mnóstwo osób czy będą bo by chcieli ale co z tego. Wróciło do mnie 7 szt kart poparcia dla tej imprezy na tyle uczelni co było w Łodzi , które rozdane były na odprawie trenerom aby studenci się wpisywali z poparciem dla zawodów i co zaniosę 7 szt do AZS to mnie wyśmieją , dzięki za pomoc studenci nic bez was nie wskóram

wyniki co najwyzej przyzwoite, myslalem ze beda duzo wyzsze. Niektorzy zaskoczyli pozytywnie. Poziom po wynikach badz co badz znacznie wzrosl, ale do wynikow z MP jeszcze brakuje duzo (pomimo braku badan na amp)...niektorzy mysleli inaczej. szkoda, ze nie moglem jechac, brakowalo 1 osoby aby wyzbierac grupe.

[...] legalnie przez NFZ. Myślisz, że dlaczego co chwilę wybuchają afery, że NFZ odmawia funduszy na sprowadzanie leków dla chorych na nowotwory czy choroby genetyczne... A to czy apteka może go ściągnąć czy też nie to jest tylko i wyłącznie sprawa taka, że aby móc to zrobić musi mieć zgodę NFZ'u nawet jeśli masz 100 recept i tak go nie dostaniesz.

Aby zacząć zwiększać masę dodaj do bilansu 400 kalorii Samo białko to za mało ważne są węglowodany i tłuszcze dodaj sobie w kalkulatorze masę ciała tak żeby wyszło ci np. 3400 kcal i będziesz wiedział jak to mniej więcej się rozkłada nie musi być idealnie. No i wprowadzaj wszystko stopniowo żeby organizm się przystosował :)

Jaki patent na to, aby nie opadły? Mniejszy gaz? Bo wyrastają ogromne, a po chwili naleśniki po ściągnięciu z patelki... a ja swoimi się nie chwaliłem bo mówię " :)) gdzieś dałem ciała" ale widzę, że nie tylko ja mam taki problem :D

odpocznij sobie tydzien od siłki wogóle, przypilnuj koryta, czas poświęcany siłowni przez ten tydzień możesz poświęcic spacerom na powietrzu aby dotlenić organizm, staraj się dłużej spać, może poprostu jesteś przemęczony

ok popracuje nad tym, aby zmadrzec;-p ale glupaki juz dostaje i jesiennej depresji

Skleć sobie trening:) Łatwo powiedzieć, jeżeli coś o tym wiesz, ja jestem "zielony", chciałbym aby ten trening był efektywny.

ale tu chodzi o reukowanie na sterydach czyli dobry dział,chodzi tylko o to aby ktoś napisał ile mogę redukować bezpiecznie przy 200/tyg prolki i tylko tyle czy 1kg czy 2 tyg dlaczego mnie atakujesz? Ten chłopaczek co mi podał tą diete i trening nie szłyszałem o tym ,wiesz tam inne tematy jak piszą to pisza o sobie ale mój przypadek jest inny [...]

[...] do 3, ew 4 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-4 serie zamień to na wyciskanie hantli sprzed klatki, chyba że nie szkoda Ci nadgarstków, albo Ci nie strzelają przy tym ćwiczeniu 6 Weidera zwykłe ćwiczenia na brzuch wystarczą, bo a6w niszczy bardziej kręgosłup niż brzuszki. Najlepiej poproś, aby przenieśli Ci temat do 'trening dla początkujących'

[...] to w ciemno . " Napisał gdzieś, że chce plan redukcyjny? Nie, więc jak się pyta to niech też pisze czego chce. Pisałem w ciemno, bo każdy raczej ma problem z planem na masę, ale i tak to nie zmienia tego, że ja mu pisałem, aby zmniejszył ilość serii i ćwiczeń, bo było ich nadto. A napisałem, żebyś się ogarnął, żebyś się po prostu ogarnął ;)

Arnold był miszczem nad miszczami . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielki sukces .

Mam podobana prosbe co moj poprzednik, chcialbym aby ktos poslal mi napisy do: 1)Pumpin Iron 2)Ronnie Coleman- The Unbelievable odwdziecz sie. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

Widze ze zrobila sie glupkowata moda na branie wiecej i wiecej. 100 przy niskiej wadze to normalny pierwszy cykl i nie sadze aby to bylo malo. A wszyscy rozpisuja 20 -30 mg. wystarczy forum przejrzec i zobaczyc pare lat temu jakie cykle i dawki mety sie robilo a teraz od razu z grubej rury. Moze to przez stezenie zanizone ale to juz inna bajka. [...]

[...] (pomijam upper/lower, push/pull, przód-tył), bo niepotrzebne jest aż takie zajeżdżanie pojedyńczych mieśni, a początkujący nie potrzebują superserii, zajeżdżania mięśnia, aby rosnąc ;) Przy takim splicie dajesz mięśniom bodziec raz w tygodniu do rośnięcia. Przy FBW dałbyś 3 razy każdemu mięśniowi taki bodziec. Radzę nie sugerowac się planem [...]