aby

[...] ? Tylko tyle ze jak zaczynasz od splita to sory ale pierwsze pol roku na splicie okreslil bym jako "walke z silownia", a nie trening. Ktos po to wymyslil ACT aby ta walke wykluczyc. Poza tym pomijajac ACT masz wieksza prawdopodobnosc zlapania jakiejs niemilej kontuzji. ACT mam zacząć no ale tak jak napisałem zależy mi na zdobyciu [...]

masz na myśli aby brać w podanych przez Ciebie dawkach L-carnityne ??

[...] Ci przez pierwszy miesiac trening ogolnorozwojowy. Cwicz tak jak pisales 3x w tygodniu. Na kazdym treningu cwicz kazda grupe miesiowa. Nie trenuj na wolnych ciezarach aby sie nie nabawic kontuzji. Wskazane sa cwiczenia na maszynach. Poczytaj o treningu ogolnorozwojowym i bedziesz wiedzial co robic. To jest taki wstep do przyszlych, [...]

Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

[...] kapusta, marchewka, pomidor (do kazdego posilku jem jakies warzywo),ok 100g twarogu chudego..Wiem, ze brakuje tluszczy roslinnych musze sie zaopatrzyc w slonecznik chociazby aby pare sobie zjesc. // ŚNIADANIE OK, CHOĆ JAK MÓWISZ BRAK TŁUSZCZU, NASIONA SŁONECZNIKA KONIECZNE W szkole nastepnie jem 3 posilki: 1 posilek 2 godziny pozniej to samo [...]

[...] rzeczywiscie masz budowe o jakiej piszesz to tylko w miare dlugie 45-1h wysilki aerobowe na tetnie ok.13-15 bpm Ci to spala, takze rower, plywanie, biegi, wiosla. Wazne aby wysilek byl dlugi, rownomierny i o stalym tetnie more less w tym przedziale jaki ci podalem. Silka to nie jest sposob na zrzucenie sadla, namachasz sie sztanga, [...]

kratke mi troche widac jak napne miesnie brzucha, ale jak stoje normalnie to aby mam plaski brzuch, bf liczylem ze sposobu z faldami. Tak sie zastanawaiam to moze zamiast scocha thight ? co wy na to

lord2u widze ze nie wiesz co oznacza 105% ciezaru sprzed paru tygodni aby sprawdzic czy sila poszla . smutne jest ze jestes ograniczony nie tylko w odzywianiu ale tez w liczbach . treningu nie ocenie bo nie jestem do tego odpowiednia osoba ale mam dosc idiotycznych postow lord2u. olej po prostu go

Wypisz ile b, ww, tl posiada dany produkt w przedstawionej ilosci w posilku, oraz ile razem w b, ww, tl z posilku wyciagasz. Pamietaj aby ogolnie na jednym posilku nie przekraczac 40 g bialka zwierzecego, bo tu w paru jest wiecej (tak mi sie wydaje )!!! Zapotrzebowania : BIALKO - 120g // tutaj mozesz dac 110g TLUSZCZE - 70g // 80g WEGLOWODANY - [...]

[...] 1 powtórzenie było z małą pomocą, a przy unoszenie było wszystko poprawnie technicznie Przedramię jak każdą partię mięśniową ćwicze. Co ma tutaj poziom zaawansowania? Chce, aby wszystko się rozwijało. A oco Ci chodzi z tym zakresem powtórzeń? Słyszałem nie raz takie pojęcie jak cardio ale niestety nie wiem co to jest Z obcięciem węgli to taki [...]

...zwyczajem jest aby zaczynac od monohydratu- jednak nie ma "przymusu"- możesz\zaczac od któregokolwiek. ja osobiscie na twoim miejscu zacząłbym od mono, potem cp a potem KA- jeżeli juz miałbym stopniować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-27 22:19:59

Vicorleone a nie pomyslałes ze to wszystko jest tylko marketingiem aby przyciagnac widownie ich nie snacki mają przyciagnac jak najwiecej ludzi wszystko kreci sie wokół kasy robienie medialnej szopki ma zadanie przyciagna to dokładnie jak to zrobili 50 centa i kenny west zrobili szum i podbili sobie sprzedaz płyt jesli myslisz ze ustawieniem walk [...]

[...] malutki szkielet wyglada poprostu komicznie. Niestety jezeli sedziowie dalej beda w ten sposob punktowac wrazenie wizualne, nic sie nie zmieni. Nie ma takiej mozliwosci, aby wielki facet mial takie same proporcje jak maluch, stosunek dlugosci do obwodow zawsze bedzie mniej korzystny, musialby wazyc z 200 kg, a natura broni sie przed [...]

[...] nazwy) miedzy kregami,dyskami i moze uzyskac pare cm , ALE nie duzo mysle ze 3 cm max. Co do mety w czopkach to sprobuj i zdaj relacje, tylko wyciagaj i potem do buzi aby sie nie marnowalo ... http://www.youtube.com/watch?v=OhsINO83aew&NR=1 To dobre , zwymiotowala na wizji. P.S wiem o kim Jaro mowisz Zmieniony przez - Infamous w [...]

Uważam , że nie będzie za mały . Zależy mi , aby dać szanse powalczyć "czystym" zawodnikom , kobietom , juniorom , młodzikom , dziadkom . Przy 100 % wagi ciała , ilość powtórzeń była by na pewno mała i były by mało zróżnicowane wyniki .

on chyba bierze po to aby chronić się przed chorobami (na uodpornienie oragnizmu) , bo zaledwie kilka % glutaminy dostaje się do mięśni. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-09-28 10:23:28

[...] do jednego worka i robic z nich mordercow. co nie zmienia faktow ze takie psy sa dla kazdego, jestem nawet za tym ze takiego pieska moze dostac dzieciak 14-15 letni, aby umial sie tylko nim zajac. jak ktos ma cos na deklu to i psa skrzywi nie zaleznie czy ma 14 czy 40 lat a jak widzisz kogos z psem bez kaganca, dzwonisz na straz miejska i [...]

myślę, że nie musisz brać dodatkowo AAKG -jeżeli nie zależy ci na uczuciau napompowania- bowiem i CP i KO posiadaja w sumie wystarczającą ilość tego środka aby zapewnic zwiększoną regenerację... oprócz diety i ew. odżywki warto wspomóc sie zestawem minerałow/szcególnie magnez/ zarówno podczas cyklu jak i na codzień

Nie sadze zeby to byla duza dawka, 300mg to juz jest sporo, ja nie odczowam zadnych side effects wiec biore z FL aby mocniej i szybciej pobudzic HPTA. Sam Clomid nawet przy nandrolonie bez Tamoxifenu czy Raloxifenu. zdr.

peko1234 napisał: co nie zmienia faktow ze takie psy sa dla kazdego, jestem nawet za tym ze takiego pieska moze dostac dzieciak 14-15 letni, aby umial sie tylko nim zajac nie zgadzam się! Takie psy dla ludzi którzy potrafia opanowac takiego psa w razie czego,a dzieciak 14-15-sto letni moze sobie z takim psem nie poradzić. Pies musi czuc respekt [...]