aby

K***a je**ny angol....aby mu jaja wyrwac i do dupy cementu k***a nasypac....je*ac go K***a ch**a

Nie Jaco nie musi byc to za slaby bodziec. Zwroc uwage ze tak naprawde masz teraz wiecej serii niz wczesniej. Liczy sie calosc a nie tylko jedno cw. Poza tym mozesz wykonywac dane cw z mocniejszym zaangazowaniem i skupieniem co nawet przy mniejszej liczbie serii da odpowiedni bodziec. Poza tym taka ilosc serii na biceps to ilosc dosc znaczna, wiec [...]

[...] ławka skośnaza 500zł krążki plus gryfy , pas za minimum 500 zł całość oddam za minimum 800 zł zdjęcia dam w sobote gdyż dopiero bede miec dostep do aparatu, jestem z piły i odbiór najlepiej osobisty aby nie było problemów że cos komuś nie pasuje ławki robiłem sam , sa z takich samych kaształtowników , dobrze pospawane solidne itd pozdrawiam

[...] poniewaz przybylo mi sporo tluszczu. W lapie mam juz 37cm, zrobilem sie wiekszy, grubszy a chodzilo mi glownie o rzezbe. Jadlem duzo bialka(jogurty,koktajle itp) Jak mam cwiczyc i soe odzywiac aby przerobic tluszcz na mienie i fajnie sie wyrzezbic?? czy odstawic narazie kreatyne i zostawic tylko HMB??? moge cwiczyc nawet codziennie. doradzcie :P

[...] Jednak nie ujdzie to na sucho i zrobię go jutro razem z nogami i przedramionami Podsumowanie: Barki ćwiczyło się dobrze. Wyciskanie zza karku poszło nawet lajtowo i myślę aby dodać 2,5kg na następnym treningu. Ocena treningu: Dobry Ps. mam filmik z unoszeniem ale wrzucę go jutro bo dzisiaj jestem już zmęczony Ps2. Weźcie co za mecz... sędziego [...]

Właściwie to żadnymi. Więzadło musie się przebudować i ćwiczenia raczej wiele tu nie zmienią. Ćwiczenia są po to, aby odtworzyć właściwą biomechanikę kolana, która siada na wskutek takiej kontuzji. Reszta info w FAQ.

[...] bo sie żyje w Polsce a nie Beverlly Hills 9210 tylko jak najlepiej a jak najtaniej, po za tym dlaczego ja muszę czuć się winny, że chciałem dać artykuł do przeczytania i aby każdy wyciągnął sobie wnioski sam.Ja nie namawiam do nie jedzenia. Po za tym uważam że 100gr szynki ma tyle samo białka co 50gr tańszej wędliny i to jest moje zdanie i [...]

Ale jak bedzie tak na pale ładował kalorii aby dużo to tylko go zaleje. Jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest DIETA i ewentualnie coś do jej uzupełniania.

witam, i jesli nieodpowiedni dzial to sorry, ale mam spory problem. Sciagnałem tego patcha: http://forum.fifaserwis.com/showthread.php?threadid=23008 ale nie umiem go zainstalować :/ tzn robie co tam pisze w readme ale 0 nowych druzyn wogole nic :/ jak mam to zainstalowac aby dzialalo?? Prosze o pomoc.

ha również byłem przeciwny aby Roger grał dla Polski ale to co robił wczoraj w meczu te zagrania kiwki noo chłopak się stara i bardzo dobrze jak już ktoś wyżej pisał powinien wyjść w podstawowym składzie na ostatni dla nasz mecz na E2008

do wygrania sa powazne pieniadze wiec sam sobie odpowiedz na to pytanie ma byc tak aby bylo ciekawie

cześć, jeśli dobrze zrozumiałem chciałbyś, aby ktoś Ci ułożył i dietę i trening. Jak być może zdążyłeś się zorinetować tutaj działa to troszkę inaczej. Liczymy na Twoją własną inicjatywę w zaproponowaniu diety oraz treningu, a my w razie potrzeby skoryguemy Ci Twóje plany. Przydadzą Ci się poniższe linki: [...]

Jestem własnie po zakupie suplementów bcaa i niepokoi mnie tpo co jest tam napisane na temat dawkowania,a mianowicie firma TREC zaleca aby spożywać suplement w ilości 5kapsułek przed treningiem i 5kapsułek po treningu.... NA CZCZO!! a przeciez bardzo ważny jest posiołek przedtreningowy i potreningowy i w tym wypadku nie mam możliwości zjedzenai [...]

Witam, mam 18 lat i chciałbym w przyszłości wziąć udział w zawodach trójboju siłowego. Mam 173 cm wzrostu, ważę 64 kg i moje wyniki to: 105 w wyciskaniu na ławce, 160 martwy ciąg i 105 przysiad ze sztangą. Aby poprawić te wyniki rozglądam się za specyfikami, które pomogłyby mi zwiększyć znacznie siłę, co moglibyście mi polecić ? Apropo mój staż [...]

[...] naszych piłkarzy złapałbym tę angielską świnię gdzieś w ciemnej ulicy i tak sprał, żeby się wieprz nie mógł ruszać przynajmniej przez 3 miesiące!", "Jestem za tym aby spalić jemu dom i dać czerwoną kartkę za sędziowanie" - takie właśnie komentarze pojawiają się pod informacjami o meczu Polska-Austria. Decyzja o przyznaniu ochrony [...]

1. Ciezko powiedziec raczej nie zauwazylem aby bylo to zwiazane z pogoda. Fakt ze czesciej ta dolegliwosc wystepuje w okresie letnim. 2. Nie 3. Nie 4. Nie

King kilka razy juz pisałem w tym poscie ze osobiscie nie zajmuje sie analizowaniem calosciowych planow treningowych. To wymaga zaangazowania czasu a ja nie mam go na tyle aby co drugi post ukladac RPT lub całosciowy plan treningowy. Jacek widocznie ma czas (chociaz tez watpie) i duzo dobrej woli ze Wam pomaga i chwala mu za to. Ja niestety nie. [...]

Troche mi tu coś nie pasuje... Może nie powinienem krytykować, ale moim zdaniem, aby zabierac się za pisanie takiej pracy, trzeba się suplementacją interesować i to mocno. A przynajmniej na tyle, aby wiedzieć, gdzie szukać informacji...

tak, z Kostaryka zagralismy swietnie. na tyle dobrze, aby uzyskać 3 punkty... które w meczu z Chorwatami dały by nam nadzieje na awans Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-13 12:29:29

Jest rozstep jest postep ;] nie ma co dygac kazdy cwiczacy na silowni predzej czy pozniej doczega sie rozstepow. Mozna troche z nimi walczyc stosujac masci ale one bardzije zapobiegaja niz lecza. Trzeba pilnowac aby skora byla nawilzona i do tego jesc witamine A i D