aby

Witam, kupię w poniedziałek w mięsnym pierś z kurczaka i włożę do lodówki, ile ona może tam leżeć, aby się nie zepsuła? Dodam, że bym gotował taką pierś.

[...] sobie nitrobolon I w tabletkach i uzyskalem bardzo ladne efekty , ladnie ksztaltuje i pompuje miesnie. Teraz chcialbym powiekszyc mase miesniowa jednak bez nabierania zbednego tluszczu , teraz mam okolo 9%. Chcem kupic Nitro II , jednak nie wiem co do tego aby zwiekszyc mase miesniowa. Jestem poczatkujacy w tych sprawach i prosze o pomoc:)

[...] krystalizacja ? Domniemiewam ze od stezenia (mg) i temp (st.C) i czasu przez ktory substancja jest przechowywana w niskich temp. (T) Czy jest tutaj ktos na tyle ogarniety aby cos wiecej powiedziec w tym temacie? Czy wszystkie srodki inj. na bazie oleju po umieszczeniu ich w niskiej temperaturze powinny sie skrystalizowac ,co by oznaczalo [...]

Witam. Mam 16 lat, 194cm wzrostu, formalnie 20kg niedoboru wagi do wzrostu (ważę 67kg). Jaką polecacie dietę, aby gwałtownie nabierać masy a zahamować wzrost. Stosowałem się do białka oraz innych produktów mlecznych, lecz nic to nie dało, jak byłem chudy tak i dalej jestem. Proszę o porady

Potrzebuje aby mi ktoś rozpisał dokładnie jaką dietę powinienem zastosować przy cyklu z hormonem wzrostu

Dieta Atkinsa 2 kg w ciągu tygodnia Według Atkinsa, lekarza z Nowego Jorku, aby skutecznie zwalczać otyłość i nadwagę, nie trzeba ograniczać ilości jedzenia, a tłuszcz jest konieczny do zachowania zdrowia. Zgodnie ze swoją teorią zaleca on inne komponowanie posiłków, przede wszystkim spożywanie pokarmów z dużą zawartością tłuszczu i białka, a [...]

Witam, zbliżają się święta, chciałabym zrobić prezent dla mojego faceta zapalonego boksera i kickboksera. Podpatrzyłam go na treningach i w domu i wychodzi na to, że rękawice, owijki, worek, szczękę, gruszkę - wszystko ma. Proste pytanie: czy jest coś o czym ja-białogłowa nie wiem, a co mogłoby się mu przydać w czasie treningów? Chciałabym aby [...]

[...] lekkoatletycznymi, etc. i uprawiały je regularnie przez dłuższy czas lepiej adaptują się do treningów z obciążeniami w późniejszym okresie. Dlatego tak ważne jest, aby swoją przygodę z treningami rozpoczynać od prawidłowego przygotowania. Jak wiadomo bez właściwego odżywiania się, odpowiedniej ilości snu na wypoczynek, oraz odpowiednie [...]

Załóżmy, że moje mięśnie brzucha są naprawdę solidne i pod zbędnym tłuszczem posiadam niezły kaloryfer. Aby go odkryć wystarczy dieta redukcyjna + aeroby + trening siłowy (z wyłączeniem brzucha) ? Czy koniecznie potrzeba w tym momencie również ćwiczyć brzuch ?

[...] ponad 2miesiące po rokonstrukcji ACl,kolano nie osiogneło jeszcze nawet 90* zgięcia a mój czworogłowy jest w opłakanym stanie,wiec prosze o dokładny opis ćwiczeń jakie mogłabym robić aby wzmocnić mięsień... rehabilitacje zaczynam ponownie po nowym roku(ale nie licze na nią,ponieważ mieszkam w małym mieście i wiem co mnie tam czeka...wole wiecej [...]

Mam poważny problem.Strasznie łuszczy mi się skóra na twarzy, stosowałem duac, już nie biorę od tygodnia a skóra dalej sie łuszczy, i wyglada strasznie staro?co robic, co wziąść aby znowu nie bylo wysypu...dodam ze mam blizny... z góry dziękuje za odpowiedzi

[...] i czytam i im wiecej czytam to sam juz nie wiem co mam zrobic wiec prosze o pomoc. Wiem jedno to bedzie piewrszy cykl to sie dowiedzialem ze nie bede łaczył koksów Chce aby ten cykl miał jak najmniesze skutki uboczne 1) Wzioł bym Oxandrolon lecz to za drogi interes 2) wzioł bym stanazol tylko w stzrałąch ale nie wiem co sie spodziewac: - [...]

siema mam zamiar kupic sobie na cykle green magnitude i jakies wegle aby pic przed i po treningu (jakies 25-30g) albo tylko po treningu(50g) i chcialbym wiedziec ktora z tych opcji bedzie lepsza. green magnitude bede bral codziennie po porcje (moze troszke ponad bo moj cykl bedzie trwal 35 dni). chcialem zapytac czy dobrym wyborem jako wegle [...]

Jak wyżej --> Czym "zagryzać" twaróg, czyli co jesc razem z twarogiem, aby nie czuc tego ochydnego smaku

Witam Z 2 miesiące temu siedząc na kanapie podniosłem się na lewej ręce aby sięgnąć telefon lezący na parapecie za mną(tak jakby okręcilem się na ręce). Wtedy coś mnie w łokciu zakuło taki przeszywający ból odstąpiłem od treningów ponieważ w trakcie nich łokieć strzelał i bolał. Po tygodniu ból osłabł wróciłem na siłownie. Przez cały okres [...]

Witam! Mam problem z tylnym aktonem barkow. Co zrobic aby zaczal rosnac proporcjonalnie do pozostalych aktonow?

[...] wzbudziło mój niepokój - tabsy byly luzem, tylko w jakiś kartonik zawinięte. Na dodatek niektóre tabsy były dziwnie spękane jakby od wilgoci i nie trzeba bylo dużo wysiłku aby skruszyć w ręku tudzież przełamać Załączam zdjęcia i proszę o opinię - Pal licho te 30 funtów, ale nie chce się zatruć jakąś podróbką/zwietrzałym lekiem Na pierwszy [...]

[...] stwierdzić jakiego rodzaju budowy jest moje ciało... Wiele rzeczy pasuje do ektomorfika i mezomorfika. Nie wiem jaką diete i jakiego rodzaju ćwiczenia powiniennem stosować, aby były lepsze efekty... Mam 18 lat waże: 72kg wzrost: 182cm w nadgarstku ok. 17cm Ćwicze dużo w domu od paru miesięcy, głównie pompki. Siłownia b. żadko, czasami w [...]

[...] ciebie ! Po 3 miesiącach miałem dość gotowanego jedzenia więc kupiłem patelnie teflonową i zacząłem smażyć. Jedzenie jest dużo lepsze i jest więcej opcji do kombinowania aby nasza dieta nas nie zabiła nudą. Dziś przedstawiam przepis na szybki obiadek, który możesz zrobić w ciągu 10 minut. Składniki : - brokuły (ja stosowałem mrożonkę) - parę [...]

[...] bylem u ortopedy gdzie przyjolem zastrzyk w glowe długą miesnia dwuglowego. zastrzyk byl w celu wyleczenia zapelenia (diprofos + lidokaina). Mimo iz minol tydzien w miejscu zastrzyku mam dosc mocno sine i troche bolace i zastanawiam sie czy aby to nie sa jakies powiklania , bo nigdy po zastrzyku takich opcji nie mialem? Czy lekarz spartaczyl?