aby

chodzi oto aby sprawdzic czy organizm zaczoł prodokwać naturalny testosteron,czyli czy powróciła produkcja endogennego testa

nie jest tak ważne jak uzyskałes miesnie czy z udziałem odrzywek czy bez jeśli chcesz aby zostały na długo musza ieś odpowiednią strukture/ wypracowanie które przychodzi z czasem. Trzeba pamietać że ćwiacząs nie rosną tylko miesnie ale zmienia się tez cały organizm.. ścięgna, układ krążenia i nerwowy. Jesli miesnie urosna a organizm się do tego [...]

mysle ze 3 tyg to za wczesnie aby stosowac jakies masci. Ja od jakiegos tygodnia stosuje masc contractubex a blizne mam od 5 miesiecy.

Kazdy z Was ma cos racji..sa dwie strony medalu...ze ludzie gineli w obronie tego kraju, aby byl wolny...i z tego powinnismy byc dumni...ale teraz ten kraj jest rozkradany, panuje polityczny burdel, kraj staje sie coraz bardziej chory i absurdalny...i tego nie moge przeklnac. za to go nienawidze. przez ludzi ktorzy nie maja honoru i wstydu.

[...] Mam hantlę 10kg, chcę sobie wieczorkiem trochę poćwiczyć (tylko tą hantlą! żadnych treningów domatora, poprtostu tylko mięśnie rąk z użyciem hantelki). Od Was oczekuje abyście mi powiedzieli czy jeżeli będe ćwiczył aż stracę czucie w rękach to czy będą jakieś efekty? Jeżeli nie, to proszę abyście napisali jak mam ćwiczyć z tą hantlą aby [...]

1. Przedewszystkim dieta. 2. Odżywka typu gainer( najlepiej Gain bolic-15%białka, albo Mass XXL 20% białka w zależności jakie masz braki w diecie) 3. Kreatyna+Dextro+Tauryna(antykatabolik) 4. Nie bierz HMB gdyż trzeba go brać dosyć długo aby było widać efekty. Pamiętaj najważniejsza jest dieta a suplementy są jej tylko uzupełnieniem.

Hmm...przede wszystkim zacznij jeść, aby solidnie nabrać masy mięśniowej oraz nie wiem jak u Ciebie z treningiem. Sądze, że likwidacja odstających łopatek troszeczkę pomoże rozstawić Ci szerzej barki.

kojot to jest tak aby Ci co weszli się zastanawiali czy jest bliżej 100kg czy 200 a tak na poważnie to nie wiem czemu tak wpisałem nudziło mi się

[...] zamknąć w określonych wartościach na ten posiłek. Na ogół jem ryż z jakimś mięsem i surówką. Sporadycznie jest to zupa czy makaron. Czasami ziemniaki, ale naprawdę mało, tak aby nie przekroczyć określonych proporcji // OSTROZNIE Z TYM POSILKIEM 5. 20:00 (potreningowy) 100 g chudego białego sera B 19,8 / T 0,5 / W 3,5 + 3 łyżki śmietany (nie [...]

[...] Stań przednią częścią stopy na podwyższeniu np encyklopednia (bo kto to dzisiaj czyta) i wykonuj wspięcia maksymalne na palcach następnie opuszczaj stopę dotykając piętą podłogi. Postaraj się tak dobrać wysokość np. książki aby wykonywać pełen zakres ruchu. Wspięcia wykonujemy oczywiście na jednej nodze, przytrzymując się rękoma np. ściany

Deca nie ma grupy 17-alfa, nie jes więc tak hepatoksyczna jak np metanabol lub wintrol. Jednak każda substancja którą przyjmujemy przechodzi przez wątrobę. Sama deca to pomyłka. Zawsze powinno się dodać jakiś androgen aby uniknąć zjawiska zwanego 'deca-dick'. Poza tym zdobycie oryginalnej decy na czarnym rynku jest bardzo trudne.

76kg słoń z niego jeszcze niejest , mysle że jednak troche ruchu starczy (oczywiście racja ,, dobrze by było gdyby jeszcze diete trzymał, ale szczerze wątpie aby mu się chciało )

aby Real przeszedł dalej musza zostać zachowane dwa warunki: Saragossa zagra rezerwami, a Real zagra jeden z najlepszych meczów w sezonie.

[...] gainer olimpu. Zaliczam się niestety do tej grupy ludzi dla których tak duża i lość posiłków o jakiej wspomniałeś czyli pow. 5 dziennie jest cobajmniej kłpotliwa organizacyjnie dlatego staram się aby te które juz spozywam były bogate... a gainer niech to uzupełni.....ale z pełnym szacunkiem do twojej wypowiedzi wezmę to pod uwagę.....dziękuję

[...] trybuną w Anglii, ale zarazem gwoĄdziem do trumny dla ówczesnych właścicieli klubu. Rodzina Mears przy remoncie tej trybuny "przejechała" się po kosztach i, aby ją dokończyć, musiała sprzedać czołowych piłkarzy. W jednej chwili z potentata ligi Chelsea stała się bankrutem. Istniała wielka obawa, że właściciele będą zmuszeni [...]

Dawek nie chce zmniejszać. Mam w planie jest 15 g dziennie aby mi starczyło na 6 tyg i dlatego że to jest taka "średnia" dawka myśle nad mono, puszka 250g będzie 50 porcji

Hej, to ja czekam na ostateczne potwierdzenie, aby opijać

da autora wy******l wszystkie wyciski sztangami...... wyciskasz hantelki ze skreceniem ich w koncowej fazie ruchu tak aby sie stykaly i napinasz mięsień.... 1 seria skos gora hantli 1 seria plaska hantli 1 seria skos gora hantli 1 seria plaska hantli 1 seria skos gora hantli 1 seria plaska hantli 1 seria skos gora hantli 1 seria plaska hantli 3 [...]

[...] co napisałem póżniej czyli creapure, nie jest dodawana dextroza. Wezme carbo. Może poczekam aż będę wyciskał 80 kg. A może mi ktoś powiedzieć teraz jak to wszystko dawkować, aby było najwydajniej (chodzi mi o dzień treningowy i nietreningowy). Po prostu już się dużo tego nazbierało i jakby ktoś mógł mi pomóc byłbym wdzięczny. Co do kreatyny to [...]

[...] po 10-12 powtorzen ale chcialbym jakos zwiekszyc ilosc partii trenowanych na treningach bo wydaje mi sie ze to za malo, poprostu nie widze efektow ogolnie zalezy mi na tym aby dobrze wygladac i zeby poszla rowniez sila do gory nie stosuje zadnej diety i wiem ze bez tego bedzie ciezej ale nie mam mozliwosci niestety tego robic, zadnych supli tez [...]