aby

[...] nad społecznymi funkcjami reguły wzajemności pozwala bez adu zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Reguła ta wykształciła się w ludzkich społeczeństwach między innymi po to, aby zachęcać jednostkę do inicjowania kotaktów opartych na wzajemnej wymianie usług - bez lęku przed eksploatacja ze strony innej jednostki. Jeżeli reguła ma spełniać te [...]

ja bym chciał aby astrOgen został na forum, bo po jego wypowiedzi widać, że ma zapał, ochote i worek pomysłów .. tylko niech najpierw zagłębi sie troche w to co już tu jest.

watpie, zeby cos takiego bylo...scauci rywalizuja ze soba...watpie, aby zdradzali wszystko na sieci...

[...] powiesze sobie na scianie.. od powera dostalem same ulotki a od megabola cenniki.. naprawde niewarto sprzedawac tych upominkow gdyz ludzie z dobrego serca nam je wysylaja i mimo wszystko nikt sie na jich nie dorobi.. pozdrawiam i zycze wszystkim ktorzy nie chca sprzedawac plakatow aby dostali i plakaty i gadzety i wogolepowodzenia w sporcie..

[...] cos mi wpadnie do głowy to napisze na razie to tyle. A to co mi się w ostatnim czasie bardzo spodobało to test miętkiego. Geniealna sprawa choć trochę czasu trzeba poświęcić aby co jakiś czas opisywać swoje spostrzeżenia. Ogólnie w dziale można sie dowiedzieć wszystkiego i chwała osobom odpowiedzialnym za to Pozdro!!! Zmieniony przez - Skunksiarz [...]

na razie idź pograj w pi.lke nożną albo w siatkówke napewno bedzie Ci loepiej zaczac ćwiczyc jak skonczysz 16 lat. Jestes jeszcze za mlody, aby obciazac ciagle rosnace kosci::)

[...] przysiady, brzuszki, itp. Jak jesteś uparty to ze sztangielkami możesz machać, ale zaczynaj od naprawde minimalnych ciężarów i powolutku stopniowo możesz je zwiększać, aby z łątwością dobrze technicznie zaliczyć daną ilość powtórzeń, a nie odrazu od maxymalnych jak druga seria cię już bedzie łamać. Ogólnie jak wyżej koledzy napisali nie [...]

a gdzie proponujecie kupic tanio xp i nie na allegro?;] aby byl pewny?;]

[...] ramion -wykonanie: kolejne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej (gif 5.) - dłonie ze sztangielkami przez cały czas trzymamy tak, aby ich wewnętrzne części skierowane były do przodu(inna wersja przewiduje uchwyt młotkowy-dłonie zwrócone w czasie całego ruchu palcami w kierunku głowy).Ruch powinien [...]

Ale zawsze mozna dobrac ciezar tak aby byl w 1-2 seri jakis tam zapas...

Jeszcze jedno małe pytanko. Czy aby napewne po obliczeniu dziennego zapotrzebowania trzeba od niego odjąc 500kcal w celu redukcyjnym ?

@up ano. Napisał tego posta tylko aby sie pochwalić;)

ok 12-8 powt. a czemu boisz się o kręgosłup w tym ćwiczeniu ?? cięzar taki aby technicznie wykonywać to ćwiczenie-nie zarzucać. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-01-21 20:02:54

na wstepie fajny temat, i moja sugestia aby robic taki ranking raz na 3 miesiace a nie co miesiac - bo watpie zeby zaszly duze zmiany proteiny QSE Gold medal whey - wszystko jak najbardziej na "+" tylko smak truskawkowo-bananowy jakiś taki bez 'mocy' (tzn. nie czuc tam ani banana, ani tej truskawki za bardzo ) Ultimate Nutrition [...]

[...] ze ludzie ktorzy np jbiegaja rano lub cwicza w niskich temperaturach to sa pozniej o wiele bardziej odporni na wszelkie przeziebienia lub powazniejsze zimowe choroby :) ja tam jeszcze nie opuscilem zadnego tygodnia cwiczen :) minimum 3 treningi w tyg robie - czasami 4 :) teraz czekam na wiosne aby zbic brzuch i mam nadzieje ze mi sie to uda :)

[...] i one mają powodować przyrost,ciekawy pomysł aczkolwiek ja jednak wolę rozpoczynać od ćwiczeń ogólnorozwojowych na daną partię, choćbym miał schodzić do 3-4 powtórzeń aby ruszyć oporne mięśnie, np. na barki robię zamieniie wzniosy zza i przed głową . A jeśli dasz radę dobrze przepracować przedramię po treningu pleców to gratulacje, ja mam [...]

[...] 12/10/8 2. Wyciskanie francuskie leżąć szetokie rozstawienie rąk 12/10/8 3. pompki odwrotne 3s 12 Może być, tylko po co szeroko rozstawiasz dłonie, przy francuskim, chcesz aby wiekszosc pracy przejely barki, choc zamiast pompek odwrotnych dalbym pompki na poreczach i dalbym prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie lub sciaganie liny [...]

[...] 53 zł. Ja kupiłam 400ml maski i szampon 500ml i mam to już ponad rok. Warto! Jest wydajny! Sposób użycia: Umyć głowę, lekko i delikatnie osuszyć głowę ręcznikiem , tak aby woda nie ściekała z włosów, wziąć na paluszek odrobinę maski, wcierać powolnymi ruchami rąk WE WŁOSY NIE DOTYKAJĄC SKÓRY GŁOWY. Szczegolnie w same końce. Owinąc [...]

Już mówiłem że ułożonej diety nie mam bo nie mam czasu aby sie do niej stosować, ale staram sie jeść to co mi potrzebne jednak nie licze ile zjadłem Białka itp. Dlatego jakimś bulkiem myśle że sobie uzupełnie te straty w dniu treningu. A co do tego ZTM to troszke mnie na forum nie było. Czemu z aptekii?? Tańsze czy lepsze czy jeszcze coś ??

DOMOWE KOSMETYKI NA SPIERZCHNIĘTE USTA Skóra pokrywająca usta jest bardzo delikatna. Nie ma w niej gruczołów łojowych, które zapewniają odpowiednie nawilżenie i ochronę. Jest za to wystawiona na działanie niekorzystnych warunków, np.: wiatru, mrozu, silnego słońca. Przesuszony naskórek ust pęka, łuszczy i piecze. Aby temu zapobiec warto zadbać o [...]