aby

[...] polowy normy a poźniej ciagniesz tylko clomid i za kolejne 2/3 tyg robisz kolejne badania i widzisz czy rosnie LH oraz tst . W zależności jakie wyniki osiagniesz to albo odstawiasz wszystko i organizm powoli wraca do homeostazy lub dalej ciagniesz clom aby podnieść Lh ponad polowe normy. Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2019-07-28 16:48:09

No co jest panowie Nikt nie chce mi pomoc Przeciez to jest znany trening ale jakos mam problemy aby ktos pomogl mi w rozwiazaniu mojego problemu

lodzianin żaden pimp chyba ,ze masz na myśli alfonsa %-) kolega mówił ,ze dobrze działa więc prędzej on pimpuje8-) dziwi mnie ta cena poprostu wątpię aby ktoś chciał zarobić czyimś kosztem dając aż tak wygórowaną cene gdyby substancja była podobna, bo by sie szyko przejechal na tym prędzej czy pózniej,a jeśli tak nie jest to uwłacza to trochę [...]

[...] ale oczywiscie kup SP lab i zdaj opinie, bo ciekawy jestem co napiszesz o trenie tej firmy %-) Wg mnie daj minimum te 300 na poczatek i jak bedzie slabo pod koniec 3 tygodnia to w czwartym zwieksz do 400-500 i poczekaj ze 2-3 tygodnie aby zobaczyc jak bedzie. Jak słabo to podbijaj dalej%-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-31 15:24:02

pewnie ze zartowalem:) "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

no wjazd za darmo ale dla panien "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

Aaa czyli będę budował mięśnie ale fat będzie rósł trochę bardziej.Ciekawe czy tyle samo zbuduje się mięsa jak pszy niższym bf.Ja się najbardziej boję tego że nic nie zbuduje a zależy mi aby był jakiś postęp nawet minimalny.

[...] dobre światło to jest jakiś zarys jak mapkę ale nwm czy jest te 15 bf bo kostki dosyć duże mam Daj to zdjęcie wreszcie :) i wszystkie wątpliwości zostaną rozwiane bo osoby poczatkujące często nie sa obiektywne w ocenie własnej sylwetki szukając wlasnie takich detali jak światło , zarysy itp aby tylko jakoś się podbudować że nie jest tak źle .

Ale chyba mogę już od razu dodać 200 kcal? No bo 1 tydz to i tak nie ma szans aby metabolizm zwolnił czy cos

Czyli liczy się tylko dzienna podaż kalori aby zmniejszyc poziom tkanki tłuszczowej? Bo na tym mi zależy obecnie jakieś 77 cm w tali przy 182 ale raczej nie mogę budować jeszcze

Z aktywnością jest myślę że dobrze może nie mam aerobów ale robię codziennie 20 k kroków i jem 2300 kcal,właśnie ze mną jest taki problem ze po prostu muszę się spytać aby robić coś dobrze bo wiedzy no za dużo nie mam :P i przez to presja ze to wszystko na darmo bo robie coś źle.

"Czyli liczy się tylko dzienna podaż kalori aby zmniejszyc poziom tkanki tłuszczowej?" Nie jest to prawda. Kalorie na pewno są istotne, ale nie tylko one mają znaczenie. Bardzo ważne są również składniki odżywcze, ich źródła, oraz odpowiednie urozmacenie diety. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Jeżeli do tej [...]

[...] dni, np. tygodnia, a nie dnia, czy tym bardziej posiłku. Jeżeli, tak jak w Twoim przypadku, jednego dnia zjesz 70 gramów tłuszczów, a innego 100 gramów to wykalkuluj tak, aby w perspektywie tygodnia nadrobić tę ilości do zakładanej średniej i odwrotnie. Sylwetka nasza nie ulega zmianie zdania na dzień, więc nie będzie to stanowiło żadnej [...]

Właśnie tak kminie, z tą aktywnością aby kroków więcej robić obecnie 20 k i w następnym tygodniu postaram się 25 k robić i tak zwiększać o 5 k do końca

[...] te pierwsze bo tutaj dużo błędów można popełnić i nie zawsze się jest w 100% zadowolonym z redukcji. Chyba każdy to przechodził i w końcu sam też dojdziesz do tego co najlepiej będzie na Ciebie działać i kolejne etapy budowania masy mięśniowej będziesz planował tak, aby się zbytnio nie zalać tłuszczem i redukcja też wówczas jest krótsza.

Wolałbym właśnie od razu wejść na zero kcal, tak aby jednak 0 fatu nabrac, ale myślę że te rozwiązanie jest ok, na forum patrzyłem że są osoby co na masie nic w pasie nie nabierają

[...] moderatorki były bardzo anty antykoncepcji hormonalnej. Dlaczego? Uważały ze sylwetkowo złe wpływają hormony podawane zewnątrz. Pewnie Miss i Bziu pamiętają wszystkie argumenty przeciw. Natomiast nie pamietam aby miały jakieś uwagi odnośnie treningowego performance. Inna sprawa ze dawniej dawki hormonów były wyższe. I preparaty często były mono.

[...] pełnoziarnisty. Taki posiłek powinieneś mieć przynajmniej 2x dziennie. I do tego przynajmniej 2x warzywa - najlepiej jako surówki do tych posiłków. Ogólnie zadbaj o to, aby mieć jak najwięcej warzyw, bo to najlepsze źródło witamin i błonnika. Orzechy ok, ale od razu po posiłku - nie jako przekąska, bo wtedy będziesz miał bóle żołądka non [...]

[...] Nie robisz tak jak w przypadku masówki 8-12 ale conajmniej 15-20. Kolejnych serie rozdzielaj, bardzo krótkim odpoczynkiem. Rzecz jasna odpowiednio dobierasz też ciężar aby móc dokładnie wykonać pełne i dokładne założone powtórzenia. W przypadku rzeźbienia barków przydatne są ćwiczenia na wyciągu. Ale tak jak pisałem na początku, nie [...]

Ja uważam takie potrawy za przeciętne w codziennej diecie.Sam jem je od czasu do czasu ale uważam np. ryz brązowy za lepsze rozwiązanie A warzywa jem głównie w postaci surówek. Ale nie słyszałem aby były szkodliwe więc jeśli nie zakłóca to proporcji twojej diety chyba możesz jeść.