aby

Ja odpowiedziałem konkretnie - program jest napisany w sposób optymalny, jeśli chcesz go zmieniać, to na własne ryzyko. Jeżeli tobie sie nie chce robić czegos we własnej sprawie to jakim prawem żądasz od innych aby im sie chciało cokolwiek robić w sprawie twojej ???

Ale się ku***a debata zrobiła jednak jestem bardziej po stronie PLś i playand1'a niz po filara .Przecież to jest nawet niemozliwe aby wykonać zakładaną liczbę powturzeń czyli 12>10>8>6 robiąc wszystkie serie na maxa i do tego dokładając co serie z 5 kg ,organizm to nie maszyna i po każdej serii na maxa jest już duzy ubytek na sile i [...]

[...] "sztangielki pionowo") i tu możesz zastosować progresję obciążenia. Zamieniłbym wyciskanie zza karku na wyciskanie "żołnierskie" - z klatki piersiowej, aby większy akcent położyć na przedni akton mięśnia naramiennego. Jeśli jesteś w cyklu budowania masy mięśniowej to wykonuj tego typu ćwiczenia stojąc. Wykonywanie takich [...]

Na tym poziomie to już wszyscy biorą.Sęk w tym aby nie dać się złapać.

Nie wygląda również na to, aby dieta wegetariańska chroniła przed zawałami serca. Przeprowadzone w roku 1970 badania wegan dowodzą, że u kobiet weganek występuje większa śmiertelność z powody zawału serca niż u pozostałych kobiet. Niedawne badania wykazały, że wśród HINDUSÓW obserwuje się, mimo iz są wegetarianami, bardzo dużą liczbę przypadków [...]

[...] To naturalny suplement zmielony na pył do postaci micelarnej 5-składnikowy owocowo-warzywny preparat. nie zdrowiej owoce i warzywa niz za 150 pl to cos ?? az nie mam sil aby rozlozyc na czyniki pierwsze te reklamy .... polecam waleriane na ukojenie nerwowo po tej lekturze BTW MODERATORZY mozna juz podawac linki i uprawiac ew kryptohandel ?? [...]

Co myślicie o kreatynie firmy ABB i o ich odżywce masowej XXL co o tym myślicie ??Czyli 2 pudła X-pand i Gain Fast 3100 czy Serious Mass może poradzicie jakąś inną dobrą masówke ?? Co myślicie aby do tego dożucić jeszcze zwykłą kretke mono ?? z gory dzięki z odp.Pozdrawiam

[...] wiec milo by bylo zeby chociaz dowiedzieli sie czego unikac podczas chodzenia na silownie dla przykladu : kradziejstwa sprzetu A sadze ze kilku takich seznowcow szukajacych wiedzy na 4um, aby zablysnac przed kolegami by sie znalazlo... Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-06 14:16:16 Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-05-06 14:22:28

...i mam nadzieję, że wyprosi u Pana Boga, aby ponownie zstąpił duch święty i odnowił oblicze ziemi, TEJ ZIEMI... tym razem od socliberałów i postkomunistów 9prawie wszystkich żydowskiego pochodzenia).... Ojcze święty! Ratuj Naszą Ojczyznę!!!

poprostu nie chcę aby ktoś w mym mieście rozpoznał mnie, ze to ja Ci co mają wiedzieć, ze to ja to i tak już dawno wiedzą, bo pewnie mnie rozpoznali poza tym to może moi kumple mieli by coś przeciwko temu, że wklejam ich mordy na forum (nic im o tym nie mówiłem), bo sam wiesz jacy są ludzie, później ktoś by jeszcze się nabijał i robił wokół tego [...]

Wystarczy obejżeć walki Silvi, Igora i Cro Copa z Sakurabą. Zawsze uważałem że dobrą recepyurą na wygrywanie walk jest stójka z umiejętnościami walki na ziemie wymaganymi aby z niej wstać do stania.

Chodzi o to że ta książka jest zapisana w formacie Pdf i chodzi mi o to aby ktoś miał taką samą ksiązke tylko ze przetłumaczoną :) a nadomiar złego w moim mieście nie ma empiku :)

Prosze napiszcie mi jak dobrze rozrobić Gainer -aby był dobry. Rozrobiłem sobie i był nie smaczny ,taki jakiś mętny/smętmy. Mój Geiner to smak czekolady ,rozrabiał ktoś sobie taki już z Was? Łyżka stołowa to jest ta do zupy tak?

Bardzo ważne jest ułożenie rąk podczas wyciskania sztangi.Uchwyt nie może być za wąski,łokcie musisz trzymać tak aby w momęcie wyciskania znajdowały się pod sztangą i staraj się trzymać nadgarstki prosto.Opuszczaj sztangę ok.2-3 sekund na klatkę.Nie rób zbyt gwałtownych ruchów.Podczas ćwiczenia staraj się dodatkowo spinać mięsień klatki.Powodzonka [...]

jak nie potrafisz myśleć, to ci odpowiem. Tak dla specjalnych ludzi. To nie jest naturalne aby noga zginała się w kolanie w bok. Jak dalej nie wiesz o co chodzi to idź spytać trenera, chyba wam wolno pytać, czy za karę będziesz musiał robić milion pompek. Wybacz jak mi 19-to latek mówi, że się nie da, a trener 30-40 letni, który ćwiczy min.15 lat [...]

[...] zdychał z wycieńczenia. A co do pytań twoich to idź sobie spróbuj poćwiczyć to sam to sprawdzisz. A ta twoja agresja na treningach wcale cię nie rozładowuje, a tylko wzmaga tą agresję, dając tylko chwilowy jej upust. Jaki ty masz w tym cel aby komuś przylać? Co ci to da że będziesz najlepszy? Chesz laskom imponować? To lepiej zapisz się na tańce.

[...] Olokk to tak KK i MT, Jodan judo i MT, tamten Knife tylko MT. Czy to nie jest taki klub wsparcia i uwielbienia kolegów i samego siebie. Ja przemknąłem przez wile treningów i systemów aby wybrać coś lda siebie, a nie tylko na podstawie filmów jak to większość robi. Te Ong-Baki, czy krwawy sport, filmy z Brucem, Tylko dla najlepszych z Dagaskosem.

[...] kopnięcia, walki, tam brzuch ostro cwiczy. Treningi sa rózne czasem nie robimy wcale brzuszków tylko pompki i przysiady aiekiedy jest trening ostry na brzuch, robimy pełno róznego rodzaju ćwiczeń na te właśnie partie mięśni. Ale nie mamy schematu ćwiczeń, co trening są inne ćwiczenia na rozgrzewke, po to aby nie wpaśc w rutynę i monotonność

bez jaj z tym otluszczaniem - a otluszczenie typu klata co oznacza za duzo testo za malo estro ? Tak sobie mysle ze poziom testosteronu posrednio zwiazany jest z cholesterolem ... Aby więc zwiekszyc poziom testosteronu trzebaby manipulować tłuszczami, ale tu musiałby wypowiedzieć się ekspert ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-05-07 17:17:52

Patko, topic jest o ważeniu ugotowanych potraw. Ile musisz ugotować ryżu aby uzyskać 100g ugotowanego?