aby

Witam wszystkich, Sterydy i osoby je biorące przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle,piszę prace właśnie o stereotypach i potrzebuję jeszcze dwóch wywiadów aby sprawdzić moje hipotezy.Pomoże ktoś? Pozdrawiam

ostatnio ogladalem film na ktorym Rich Piana mowi ze hcg podczas cyklu to totalna glupota bo hcg slucy do tego aby pobudzic organizm by sam produkowal testosteron ,a wbijajac testa z zewnatrz dajemy organizmowi sygnal ze nie musi sam produkowac bo ma dostarczany z zewnatrz ,a wiec wbijajac hcg i testa jednoczesnie dajemy swojemu organizmowi dwa [...]

Aby nie cięło to musi być mało osób, więc nic nie poradzisz, śledź tematy o olimpi na forum, ktoś pewnie wrzuci

Co zrobić aby żyły nie były widoczne, są one widoczne wtedy gdy jest mi gorąco, np, w lato mam je widoczne praktycznie ciagle.http://zapodaj.net/84956030a07c2.jpg.html

Wątpie aby kogoś mocnego mogli dla Drwala ściągnąć niestety... IMO Khalidov vs Drwal musi nastąpić. Nie oszukujmy się kogo by Drwal teraz nie dostał to wygra w 1r. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-18 20:08:17

[...] trenuje 4-5 razy w tyg sporty druzynowe oraz 3 razy na silowni przez pare miesiecy nei przybrałem kompletnie na wadze. Czy doradziłby mi ktoś co mogę zwiekszyc w diecie, aby złapać masy mięsniowej ? Dodam, że normalnie wliczam do bilansu białko roślinne, dlatego staram sie nie przekraczac 150 g miesa w jednym posilku. Bylbym bardzo wdzieczy [...]

"Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) " [...]

[...] 150gB 300gW 85gT 17.09 DT ok 3050kcal 190gB 325gW 85gT dzis juz jest lepiej (2500 na obecna chwile) ale to wciąż duzo za mało z kalkulatora wynika ze potrzebuje ok 3000kcal aby utrzymać wagę otóż nie jestem w stanie zjeść wiecej :((( 100g ryzu 150gram piersi i jakies warzywa to jest dla mnie horror jem to po 30min albo i dluzej :( ile maxymalnie [...]

[...] tluszczy (3250 ckal). Oczywiscie schab zastepuję kiedy mogę rybą bądz miesem wieprzowym(chudym) Przy tym, kiedy trenuje 4-5 razy w tyg sporty druzynowe oraz 3 razy na silowni przez pare miesiecy nei przybrałem kompletnie na wadze. Czy doradziłby mi ktoś co mogę zwiekszyc w diecie, aby złapać masy mięsniowej ? Bylbym bardzo wdzieczy za odpowiedź.

musisz mieć nadmiar kaloryczny aby tyć, ale zeby to wiedzieć musisz najpierw obliczyć swoje zapotrzebowanie i pozniej dorzucić do tego 300kcal na początek odnośnie diety 15. Dieta na każdą kieszeńby k3ho http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

Skoro nie masz kasy na idealną dietę = Brak supli Jeżeli nie ma diety, za suple nie masz co się brać, takich odpowiedzi jest na forum od cholery. Dietę musisz trzymać przez cały czas, w trakcie cyklu, po cyklu, nie mówiąc oczywiście o odpowiednich treningach, aby było widać progres.

Witajcie mam problem ćwiczę ponad 1 miesiąc i jem dużo białka a ręka zamiast mi zwiększyć się to spadła z masy i tylko wyrzeźbiła się co zrobić i co też brać na powiększenie masy? :)

jednak miej świadomość, że mięśnie aby rosły potrzebują bodźca do tego. bodźcem do wzrostu są mikrouszkodzenia w strukturze mięśnia - gdy mięsień się regeneruje to wtedy rośnie. a żeby się regenerował to trzeba go uszkodzić, a żeby uszkodzić nie wystarczy robić pompki musi być obciążenie by właśnie wywołać mikrouszkodzenia. ale of kors pierwszą [...]

Witam! W dni nietreningowe spozywam troche mniej WW, jest to spowodowane tym, kiedy nei mam treningu po prostu odpuszczam sobie WW proste, ktore brałem zaraz po nim ( ok 80 WW ) Czy w dni nietreningowe mogę obnizyc moj bilans o ok 200 kcal ? Czy po prostu do akzdego posilku dodawac o pare WW wiecej, aby go wyrownac ?

[...] od 2 tygodni regularnie cycling + biegi. W niedzielę 28.09 biegnę w Maratonie Warszawskim, planowane zejście poniżej 5h. Zobaczymy jak pójdzie, strategia biec ok 7:10min/ km aby przetrwać :) Od października zaczynam cykl przygotowań do 1/2IM na który wybieram się do Gdyni (15.08.2015), przeprowadziłam się w okolice pływalni aby nie tracić dużo [...]

Dzięki Obli za zajrzenie do mnie. W hip thrust staram się pilnować, aby ruch szedł z bioder i będę pamiętała żeby zbyt nisko nie siadać Z hip rotation znalazłam wcześniej filmik golfisty (i na nim się wzorowałam), o to chodzi? https://www.youtube.com/watch?v=CX_FlsKFMbc Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-09-18 13:39:29

[...] moc i energie - Pomaga zwalczyć zmęczenie - Poprawia szybkość i czas reakcji - Nie zawiera kreatyny Jeśli szukasz przełomowej formuły, która jest zaprojektowana tak, aby dotrzeć do ultra poziom wydajności, to MRI Black Powder Ultra musi być tym produktem! MRI Black Powder Ultra jest to formuła przedtreningowa, która łączy w sobie [...]

Pracę stałą aby mieć i ogarniętą kobietę z która idzie sie dogadać, reszta to już formalność

[...] Chciałbym zjeść z tobą kolację. Tata oniemiał. Objął synka i błagał o przebaczenie. To jest tylko historyjka, która ma przypomnieć wam wszystkim, że nie jest tylko ważne aby pracować ciężko całe życie. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że czas ucieka nam między palcami, a my nie spędzamy go z osobami bliskimi, ważnymi, tymi które kochamy. [...]

[...] się problem, ponieważ jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o ćwiczenia na siłowni przez co nie potrafię ułożyć sobie konkretnego planu treningowego, a nie chciałbym aby mój brak doświadczenia doprowadził do jakieś poważnej kontuzje. W tym wypadku proszę o jakieś porady i pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego. Zdjęcie sylwetki [...]