aby

do kreatyny polecam Ci Carbo jako transporter oraz aby uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu! Tauryne oczywiście możesz również dodać do tego cyklu-dobry antykatabolik, a także transporter! możesz również kupić gainerka lub białko jeśli masz braki w diecie! dawkowanie: kreatyna: dni treningowe-na czczo 5g oraz po treningu 5g dni [...]

Proponuje zastosować progresje i ewentualnie wymienić jakieś ćwiczenie aby mięsień dostał nowe bodźce - a progresja to co to ku,rwa jest jak nie nowy bodziec?!!?

znasz znaczenie slowa forum ? pomagamy ci , a ty daj cos od siebie. acha a skad mamy znac ciezar jakim masz robić ?? taki aby zrobic zalozona liczbe powtrzen

Hehe, nawet obciążenie, którego się nie boimy, potrafimy przygnieść.. Ale generalnie masz rację - dbaj o technikę, rób serie takim ciężarem, aby wykonać zamierzoną ilość powtórzen bez niczyjej pomocy.

[...] białko... jakiś koncentrat serwatki... w zależności od funduszy... może być np. Dymatize elite whey bo smaczne i dobre jakościowo... dawkuj w zależności od potrzeb... tak aby w każdym posiłku uzyskać ok 30g białka a więc jesli z pożywienia wychodzi Ci 20g to dorzuć 10g odżywki HMB zaniechaj... jesli gainer to faktycznie profi whey mass... mój [...]

ale jaki cel ? itp. daj wiecej o sobie- bo moge napisac 12-10-8-8 zwiekszasz obciezenie TAK aby zrobic zalozona liczbe powtrzen.

Grzegorz 'Woodenlegs' %) jak wiadomo jest ulubiencem Janasa.. wystarczyla jedna asysta w II lidze angielskiej aby dostal powolanie. Reprezentacja sie sypie a Janas nie nadaje sie do tego zeby to wszystko poskladac. Oczywiscie bede calym sercem za Polska ... ale mam zle przeczucie

ok. mam 15 lat. Ok uderze na kravke, a zobaczymy po kilku miesiacach czy sie oplacalo, ale czy trzeba miec sporo sily aby dac se rade na ulicy?

lepszy jest izolat supro,acz od biedy moze byc ,chodz pamietaj aby nie bylo to bialko dominujace w diecie

[...] oraz z zawartością białka, węglowodanów i tłuszczy. Następnie wybierasz kartę z jakimś dniem tygodnia i wklejasz ten produkt. Musisz też dopisać obok wagę tego produktu aby arkusz wyliczył ile w nim jest składników odżywczych. Postępujesz tak z innymi produktami dopóki zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania (znajdujący się pod [...]

ZYZ dzięki Oczywiście, że jem również normalne posiłki. Staram się aby było ich 5 dziennie. Czasami mi to wychodzi Poniżej wkleiłem informacje "ze sklepu" dot. tauryny. Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstajacym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów - w [...]

NO MOWIE PO CO ci to - nie odzwierciedla to w 100% - nalooz tyle aby zrobic zal. liczbe powtrzen

Najlepiej na pogotowie, od razu zroobia ekg a jak nic nie wykarze to rentgena czy aby nie zrobiles czegos na treningu albo cos.

rozumie,ale potrzebujesz tych 14 dni aby organizm przestawil sie z spalania weglowodanow na spalanie tluszczy,poprostu organizm uczy sie nowego szlaku pozyskiwania energi,trwa to od 10 do 14 dni ,dlatego po tych 14 dniach mozesz spokojnie robic ladowania w weekend

Mozna nie moze , wszystko co nie moza daje lepszy efekt ! a z syntetyków to odzelnie mozesz sobie podawac cofeine, efke, yohimbine i synefryna na kazdym jest zapisane aby nie łaczyć i nie brac razem. ( if you are using a monoamine oxidase inhibitor (MAOI)).

smutna historia... bo kto to widział zeby w wieku 15,16,17,18 lat brac anaboliki... jestem za aby takich małolatów nie dopuszczac na forum doping... to jest oczywiscie tylko moje zdanie.

dlatego jest to forum aby pomaga w edukacji na temat zdrowego odzywiania

nie masz ciezaru aby robic mniej powtrzen ? ja niedlugo bede robil taki plan na biceps z uzyciem samych sztangielek: -ugiannie z supinacją SIEDZAC 4x 10-8 -ugiannie młotkowo 3-4x 8 Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-09 11:47:25

[...] tak samo dużą stosując "bardziej lajtowe" środki. Zresztą w przypadku mężczyzn tarczyca regeneruje się dużo łatwiej niż u kobiet. Wystarczy podrasować węglowodany aby wracać do normy. Pozatym dawki do 100mg nie są straszne (a bardzo skuteczne). Co innego zachodznie rozpiski po 150-300mg i to dla początkujacych... tego bym sie nie [...]

[...] rozważna i umiejętnie prowadzona pod kontrolą lekarza ale takiego z prawdziwego zdarzenia pozwoli nam się cieszyć zdrowiem do późna. Generalnie przecież o to nam chodzi aby cieszyć się zdrowiem i czerpać z tego korzyści. Wracając do początku nie wiem dlaczego tak wszyscy zachłystowują się zwycieżcami ME w Budapeszcie. Przecież tam Maszewski [...]