aby

witam jestem zainteresowany kupnem casio ctk-100 lecz prosił bym o przesłanie zeskanowanej instrukcji aby zapoznac sie z tym instrumentem na emaila:[email protected] Pozdrawiam

[...] dloni na sztandze. tak jak ronnie mc to nic innego jak forma przysiadu. ch poliqiun, ktory jest wielkim zwolennikiem pelnych ruchow zdecydowanie poleca mc z podestu aby nie robic dysproporcji wlasnie w budowie i sile uda. czytaj obszernego bocznego ktory MUSI pracowac przy klasycznym martwym do obszernego przysrodkowego ktory przechodzi [...]

[...] http://www.silowniezewnetrzne.pl/produkty/ksi/5.gif http://www.silowniezewnetrzne.pl/produkty/ksi/16.gif http://www.silowniezewnetrzne.pl/produkty/ksi/22.gif Wznowilem temat po to aby osoby ktore nie wiedza jak moze taka silownia wygladac nie musialy szukac w necie. Pozdro, piszcie co o tym myslicie

testoject 300. możesz dać zamiast susty to też mix żaden problem , mam nadzieję że działa. winko daj na koniec aby zakończyć cykl winem -1-2 tygodnie dłużej od mixa.

nie mam telefonu ale tam trenuje, to jest na kossutha, nie znam dokladnego adresu ale kazdy ci powie jak zapytasz, kolo hali sportowej. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

nie mam tam numeru, przyjedz najlepiej na trening i sama zobaczysz jak to wyglada, pogadasz sobie z trenerem i zdecydujesz czy sie oplaca chodzic. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

mroczek 'jeżeli już to tylko l-karnityne- nie zadne kreatyny czy glukozy' glookoze moglaby stosowac ;) pewnie miales na mysli glootamine? 'Tak dla sprostowania to mroczek a nie smoczek' isi chodzilo o byla modke odzywiania - smoczka isiu, moosisz jesc, gdyz wlasne swoim niejedzeniem odsoowasz od siebie zbednej tk.tlooszczowej; poza tym twooj [...]

Jakieś porady co mógłbym zrobić, aby nie tracić mięśni? Poza odpowiednią dietą? Mogę sobie pozwolić na dowolne suplementy.

Zwykli ludzie patrzą na jedzenie w kontekście jem to co mi smakuje i aby w brzuchu nie burczało, a nie wpływu na organizm niestety. ;-)

Poprzedni plan skoczylem, bo trenowalem nim 3 miesiace, a czytalem zeby zmienic zestaw aby miesnie sie nie "znudzily" dac im nowy bodziec. Co do tych etapow to mowisz zeby zrobic 4? To bedzie odpowiedni plan na mase dla typowego ekto? A na przyszlosc zebym nie popelnial kiedys tych samych bledow co bylo nie tak w moim planie oczywiscie oprocz [...]

Nie widzę sensu, aby za kilka miesięcy wymieniać stojaki. Lepiej już na początku zainwestować w porządny sprzęt. W przypadku ograniczeń finansowych zwykła blokada w zupełności wystarczy. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15135-Blokada-ud-do-lawek-z-linii-Home-MH-A003-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2016-02-19 12:10:37

mnie to jakoś uczyli aby unikac ziemniaków i chleba zwykłego...

[...] treningu na czczo jedni zalecją inni nie, fakt jest taki że też po sobie zuważyłem że np jak coś zjem choćby nie wielkiego przed treningiem - treuje lepiej..ale zależy mi aby ostatenie 5 tyg redu a tyle planuej wykorzystać na maksa.Problem jest taki że mogę trenować tylko o 7 rano ewentualnie o 19.30 co w moim przypadku jest gorszą opcją. [...]

[...] za friko. Tyle tylko że podnosze tu jeszcze raz kwestię świeżości takiej mieszanki. To znaczy jak pisałem wcześniej wszędzie na opakowaniach odżywek jest wyraźnie napisane aby spożywać zaraz po przygotowaniu !!! Na przykład jeżeli jem w pracy posiłki o 9.30 i 13 to myśle że od momentu przygotowania mleka z odżywką tj od godz. 6.oo do 9.30 nic [...]

staraj sie aby były jak najkrótsze jak nie dasz rady to trudno niech bedzie to 45 Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-03-05 23:12:42

ten system(I-II-wolne-I-II-wolne -wolne)-to sa dni tygodnia????????? TAK -mam cwiczyc z grupa II???????? CO ? -jakimi cwiczeniami moge zastapic wyprosty na maszynie i uginanie lezac??,bo nie mam mozliwosci ich wykonywania - SZTANIGELKA PRZYWIAZUJESZ NA PASKU DO KOSTKI SIADASZ I PROSTUJESZ. UGINANIE - TAKZE ZACZEPIACH SZTANIGELKE NA PASKU DO UDA [...]

[...] do 1 roku można bardzo ładnie rosnąć na diecie. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, możesz ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, chociaż jeśli zależy ci aby się nie odtłuścić proponuje jedynie tą pierwszą, chociaż 3 miesiące w tym sporcie to nic. Jeśli ćwiczysz systematycznie przynajmniej pół roku mogłbyś kupić kreatynę. A [...]

[...] wygląda na to że masz jakąś miejscową "wadę", może to wynik zbytniego rozciągnięcia mieśnia w tym rejonie, może coś innego, nie wiem. Ja bym poszedł do lekarza aby to zbadał, bo nieciekawie to się może skończyć np. przepukliną Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

[...] tak: Odradzam Tobie branie kreatyny (nie ze względu na wiek), ale ze względu na staż treningowy. Przyjmuje się, że przynajmniej pół roku powinno się systematycznie ćwiczyć, aby sięgać po kreatynę. Poczekaj jeszcze troszke. A co do wieku, to przeciętnie do 21 lat wysokość testosteronu w oraniźmie młodego sportowca jest tak wysoka, że przyrosty [...]

Witam jestem 2 miesiące po porodzie i mam duży brzuszek nie wiem za jakie ćwiczenia mam się zabrac aby go jak najszybciej stracić oraz jaką diete mogę stosować gdy karmie piersią ?? Bardzo prosze o porade.