aby

Jakieś pytania naszych czytelników: Andries NAWIL - Netherlands Czy lubiłbyś rematch z MIOTANIEM SIĘ? ) WYKRZYKNIK POGARDY I ODRZUCENIE... TAK Dana MOORE - UK Porównaj do sukcesu w beguinning twojej 1 kariery K, jak twardej to były dla ciebie ostatnie dwa lata? ) Miałem jakieś problemy z moim sztabem. Mój zespół był zespołem przyjaciół ale [...]

no ale nie podczas. polecam po . najpierw ww proste aby uzupelnic glijkkogen. a potem bialkowy posilek

[...] OD STAŻU TRENINGOWEGO ( z małym wyjątkiem-tych którzy nie potrafią jeszcze poprawnie technicznie wykonywać ćwiczeń)." --ci którzy nie potrafia wykonać poprawnie ćwiczeń maja przewaznie mały staż, wiec sam sobie zaprzeczasz. Ale zgadzam sie ze aby wykonywac HST trzeba miec opanowaną technike, a do tego sie przydaje jednak staż.

Nie warto tak robic moim zdaniem...1 strzal w tygodniu to norma...ja polecam 2 w tygodniu;D Paco po to sie bierze Nolvadex aby Cie tak nie zalalo;) A i powiem ze nie karzdego zalewa...wszystko zalezy od diety:] Znam kolesi co puchli jak swiniaki ale tez znam takich ktorzy maja fajne miesnie i tez brali omke...wiec jak mowie zalezy to od wielu [...]

a chodzi mi o rzezbe :) aby sie troszke "pociac" , wiec slucham : co ? ile? i jak dlugo :) z gory dzieki

[...] są bardzo blisko wywalczenia historycznego dubletu, czyli mistrzostwa i Pucharu UEFA. Wydaje się, że jeśli uda się tą misję wykonać, to działacze zrobią wszystko, aby zatrzymać wspaniałego goleadora. Ważne jest, że bardzo zainteresowany usługami Misty, jest trener blaugrany, Frank Rijkaard. Holenderskiemu szkoleniowcowi bardzo podoba [...]

[...] Zawodnicy, którzy nie będą mogli z powodu kontuzji wystąpić w niedzielę to Motta, Gabri i Oscar Lopez, a poprzez nadmiar kartek nie wystąpi Gerard, natomiast Mario nie znalazł uznania w oczach trenera. Powołana osiemnastka spotka się dziś w jednym z hoteli w Barcelonie, aby przygotować się do niedzielnego meczu na Camp Nou (początek o 21:30).

[...] w drużynie FC Barcelony, gdzie do składu powracają piłkarze stanowiący o obliczu tego zespołu. Ronaldinho, po ostatnim "główkowaniu" na boisku, miał trochę czasu, aby "pogłówkować" także poza nim i miejmy nadzieję, że wyciągnął słuszne wnioski. Oprócz tego wszystkich fanów cieszy fakt, iż do pierwszej 11-stki powraca Carles [...]

[...] jesli chodzi o zimna wode , to bynajmniej nie nijak bo nie jest tajemnica ze np plywanie w zimnej wodzie spala wiecej energii niz w podgrzewanej wiesz tez zapewne jak ogromny bilans emergetyczny maja typy co zapiepszaja na biegun etc wiec chodzi mi w tym poscie aby ktos dokladnie scharakteryzowal proces zuzywania energii na ogrzewanie organizmu

ach niedopatrzenie. poleca wtedy wiecej bialka aby uniknac m.in spalanie miesni

[...] się zatem prostym wnioskowaniem: skoro w sporcie wyczynowym (każdym) chodzi wyłacznie o rywalizację i wynik, a dotego jeszcze sporcie popularnym, to nie wyobrażam sobie, aby zawodnicy nie próbowali wspomóc swoje osiągnięcia chemią. Tym bardziej chociażby, że legalnie można stosować suplementy, o których nie można powiedzieć, że są [...]

[...] W przerwie kreatyna 2x5g/dzien.Do M1T mam bialko Whey pro matrix,kompleks witamin Vitaral,sylimarol 2x do kazdej tabletki M1T,do tego dieta i zobaczymy jak bedzie dalej.Jesli chodzi o Clomid to niepotrzebny w tym cyklu(2tyg.on/2tyg.off)poniewaz malo prawdopodobne aby sie przyblokowac, Clomid takze obciaza watrobe a M1T juz i tak robi swoje...

Dieta i suplementacja już chyba przerobiona ;) Poniedziałek: Klatka 4 serie na płaskim 12/10/8/6 $ OK 3 serie skos hantlami 12/10/8 $ OK 3 serie rozpiętek 12108 OK Na dobite pompki. OK 1 SERIA STARCZY Wtorek:Plecy przedramiona 4 serie martwego ciągu 1210108 $ 3 serie wiosłowania ze sztangą 121088 $ 4 SERIE 3 serie wiosłowania hantlą 12108 [...]

Jestem w grupie masowej .... i chodzi mi o to aby przybierajac na wadze jak najmniej przybierac w pasie. Sa na to jakies sposoby ?

te wszystkie poprawione diety można by było zebrać do jednego posta ( oczywiście za zgodą autorów) i podwieśić posta aby ci co nie umią mogli je próbować lub opierać się na nich!!

[...] nie ma szans na dobre czasy!). Głównym błędem jest to, że sporo ludzi ( nieprofesjonalnych pływaków) nie umie prowadzić prawidłowo rąk ( wejście ręki do wody, zgięcie tak aby przeprowadzona została pod tułowiem ) i zsynchronizować ( a raczej mało niedoświadczonych pływaków ma rozj**** synchronizacje ) nogi do rąk. Bo powinno to tak wyglądać ze [...]

[...] anatomicznych jak jest zbudowany mięsień piersiowy? Nie jest złożony z części dolnej i górnej - to jeden lity mięsień. Co więcej, jego przyczepy są zbyt blisko siebie aby np. zmiana chwytu w ćwiczeniu (węższy, szerszy) dawała różnicę w kształtowaniu mięśnia. Moim skromnym zdaniem to jeden z wieku pokutujących mitów że możesz kształtować [...]

w jednym poście proponowałem aby założyć posta z djetami które znajdują się tu na forum!! co ty nato ??

1. dajesz gruba podklade pod nogi aby maxymalnie rzocagnac łydkę i robisz wspiecia na place. jesli masz za maly ciezar, bierzesz sztangielek i wspiecia jednonoz a potem wspięcia siedząc nakladasz jaka poduszke ( bo sztanga boli jak ja polozysz na nodze) i robisz wspiecia siedzac ( tez z podkaldką

-znów będziemy przemawiac tutaj czy brał czy nie lepiej nie poruszać tego tematu nawet jak ktoś brał to się nie przyzna , a tak wogóle to nie nasza sprawa dajmy spokój nie MA sterydów w kulturystyce spox wyglądasz głodziu łapki są świetne i nie ważne jak do tego doszełeś wiem że dużo pracy musiałeś włożyć , aby tak wyglądać Pozdrawiam!