aby

Jw, plus bic jakos przeładowany wzgledem trica-mowie o piatku.plus dziwne polaczenie plecy z bicem, a klatka z brzuchem. Ja bym zrobił klatke i plecy bez ramion. No ew: plecy ciezko tric lekko klatka ciezko bic lekko barki-duzo unoszen, mniej wyciskan nogi ramiona ciezko brzuch gdzie tam chcesz aby nie z nogami

[...] na glukozaminie treca trzeci dzień. Na razie sie nie przekręcił więc chyba będzie dobrze . co do tego burnera to podaj linka z opisem to sie coś powie. w karnitynę za bardzo nie wierzę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

snow: przeczytaj sobie regulamin SFD, właśnie go złamałeś "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] kolanami i dłońmi. Uderzenia głową są także efektywne; nie zapominajmy o nich podczas walki średniego zasięgu. Należy użyć swojego własnego osądu sytuacji w celu obrania celów na przeciwniku i obrania właściwego celu. Należy być także agresywnym i skoncentrować się na punktach witalnych, aby zakończyć walkę tak szybko jak to jest tylko możliwe.

te 3410 to juz jest po dodaniu 250 kcal. aby utrzymac obecna wage wyszlo mi 3170 okolo zakladajac ze jestem endomorfikiem. Wrzuciłem do diety wątrobke poniewaz jestem na studiach i od poniedzialku do czwartku mam na diete tylko 60 zl + to co wezme z domu takze musze troche zaosczedzic :) W diecie wprowadze lekkie modyfikacje tak jak kazaliscie [...]

[...] zgłosisz na sobotni wieczór %-). Przepis (żeby nie było że spamuję): bierzemy 0,7l lub 1,0l whisky single malt, dodajemy do każdej szklaneczki (najlepiej z grubego ciętego szkła) kilka kropel wody aby nasze kubki smakowe odczuły bogactwo aromatu kryjącego się w tym szlachetnym napoju. Najlepiej smakuje spożywane w miłym towarzystwie. :-D

Kabo, po 0,7 teraz to szukaj mnie na OIOM-ie. Ostatnio po ok 300ml singielka nie pamietalem już cygara %-). Tylko na focie widziałem :-)). Nie te czasy. Aby nie robić OT, Mcwrapy i inne np domowe tortille. W sumie te domowe to nawet w normalnym menu mozna przyjąć z kurakiem i warzywami :-)). Dalej czitujac - wszelkiego typu Shake, crushery [...]

[...] Nas, jest tylko testowanie/doświadczanie. Ja praktycznie przestalem czytac tematy typu "10 wskazowek wedlug Schwarza" czy "20 reguł które musisz przestrzegać aby zbudować mase" bo w co drugim artykulu jakas informacja przeczy innej i robi mi sie woda z mozgu itd. Co do rzezby to tez nie wiadomo bo np. Lessie - który na temat [...]

Miesiąc na czymś co zastąpi metkę, a potem 6-8 tygodni prop plus meta, i może jakoś lightowo winko na koniec aby spadki były mniejsze.

Szczerze to watpie aby te 150mg przebilo mete. Te 150mg propa plus npp mysle, ze dalo by rade. Meta to naprawde silny saa.

Napisz to tak aby coś było wiadomo Czyli rozpisz cykl Rozpisz pct jak wyglądało dokladnie kiedy i ile weszło hcg kiedy i jakie sermy Pct nie poszło dobrze ,lh I fsh leza Nie przekłamane badania po sercach bada jakieś 3-4 tyg po ich odstawieniu ale patrząc na wyniki to nie będzie dobrze

[...] wszystko ustawiło w odpowiedniej kolejności, i obecnie mogę powiedzieć że robię 100% poprawny split. Tak więc, jeśli twój problem to "niedoćwiczenie" z powodu trzymania się zasad... To olej zasady, miej w głowie jak to powinno wyglądać, aby nie zrobił się z tego totalny chaos, ale nie trzymaj się tego kurczowo, z czasem samo przyjdzie.

białka :) wegli staram sie jesc malo aby nie lapac tluszczu :) Kasy moge dac 200 zl ale jesli sa odzywki ktore beda warte wiecej i sa dobre to na pewno sie skusze :)

Modlę się, aby kariera największego wojownika, jakiego kiedykolwiek świat miał okazję gościć, nie zakończyła się przez kontuzje, które zaczynają trapić go już, praktycznie, regularnie, co jakiś czas... Najpierw uciążliwa ręka, która jest już niby w porządku, teraz palec, cholera wie, co dalej. Fedor to wspaniały zawodnik, ale jak takich [...]

a w związku z nowym planem ile mam dać seri i powtórzeni tak pod boks aby wzrosła siła i wytrzymałość

z takim poziomem białka w diecie to dalego nie zajedziesz, minimum te ok 180g musisz dostarczać aby zwiększac obwody, na razie idzie na + bo jestes początkujący, poźniej stanie

[...] - technika średnia, brutalna moc i możliwość nokautowania, wolno uderza, ale mocniej, sporo haków i sierpowych, groźna w półdystansie. JJ musi zayebiście pracować na nogach, aby ją Andrade nie dopadła pod siatką jak choćby robiła to z Penne. No i pod żadnym pozorem nie wdawać się w bójkę, cały czas trzymać dystans. Zmieniony przez - Agares25 w [...]

[...] siły tarcia wyglada dosyc mizernie. Ciekawe jaki przebieg to wytrzyma przy moim katowaniu. Wczoraj w jeden wieczor pyklo 25km według "licznika", choc nie wydaje mi sie, aby ten dystans był wiarygodny. -brak kątowej regulacji siodełka. Za każdym razem jak chce się wyregulowac, nalezy poluzowac śrubę. Mozna było to lepiej zrobic. [...]

l-karnityna --->nie działający środek. HMB----> sumplementacja tym środkiem to minimum 3 miesiące aby zauważyć jakiekolwiek efekty.(o ile zauważysz) Reasumując: totalne placebo. Sprzedaj ten szit co masz i zainwestuj w lepsze suple. Po mecie Zacznę creatynę z Dextozą po 1. lipa pomysł. Zacznij krete brać już w takcie cyklu. CO ty chcesz [...]

Ehh.. Ja rozumiem, że można nie mieć czasu itp (choć wątpię aby osoba odpowiedzialna za forum, nie wchodziła na nie przez ponad 3 dni), ale napisać jedno zdanie "coś się zrypało", albo "leje na tą stronkę" chyba można..