aby

Dzięki OloKK !!!Rzeczywiście masz racje.Właśnie wróciłem z treningu,jeżeli można nazwać to treningiem,przez 15 zastanawiałem się jak mam do niego podejść,aby nie nabawić się kontuzji,po 20 minutach trenowania poszedłem do domu,bo nerwy i załamania nie pozwoliły mi na dalszy trening Masz może GG OloKK ? Dean

[...] B. czesto wrecz przeciwnie. Przetrenowanie, kontuzje, przeciazenie org. Mam nadzieje, ze to uwzgl. - "tr. na rzezbe", "cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic": w sumie spalisz mniej, a nie wiecej ;-]. Wersja duzo powt malym ciezarem w najczestszym wykonaniu tj. np. "20powt x 30kg, chociaz moglbym zrobic [...]

gwarantooję też śliczne zaroożowienie skoory %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] przyjmować na poosty żółądek => lepsza wchłanialność i te sprawy ;) witaminy rozpooszczalne w tłooszczach /a,d,e,k/ - w ich obecności jednak nie należy przesadzać...;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dzieki quart ale zrobilem tak jak mowisz i wstawilem 80*80 a wyszlo 75*80 "ŻYCIE JEST ZA KRÓTKIE ABY BYĆ MAŁYM"

ja bym wzial,tylko jaki koszt przesylki? pozdrowienia Duzo poświecisz aby osiagnac swoj cel.Zdrowie nie powinno byc jednak czescia poswiecen.

a do 8 strzalów deki ile nalezy wziasc winstrolu aby to mialo jakis sens ?

tabela b artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] to wtedy a)najprawdopodobniej opusci garde no walisz po pysku b) trzyma garde, sprowadzasz go do parteru i konczysz jak tam chcesz innej opcji nie wiedze. Poza tym nie wydaje mnie sie aby takie sytuacje byly czeste wiec trzeba bardzo szybko zareagowac. Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

[...] moja odpowiedzia na ten sam atak ze sprowadzeniem do parteru to: 1.przechwycic prawa reka nadgarstek prawej reki napastnika, a lewa prawy bark 2.docisnac duszenie tak aby napastnik przypadkowo nie uciekl 3."wkrecamy" sie pod przciwnika obracajac sie twarza do niego tak zeby po upadku na ziemie on znajdowal sie nad nami, [...]

[...] nie weźmie się z niczego , to regulją nie tylko prawa natury ale także prawa fizyki i chemi , prawa zachowania równowagi i proporcji , trzeba być naprawde mało inteligentnym aby myśleć że branie samych sterydów to sukces zdobycia masy , nie wiew skąd Wam się wzieło, że chcę brać nie ćwicząc i nie trzymając diety a rosnąć ? Widzę że poza siłownią [...]

[...] odzywek w necie W sprawach nagłych-kom. tlen saw palmeto działa też przeciwestrogenowo. Ja do zestwu Bula dodał bym jeszcze izoflawony, np Sojavit 70. Chodzi bowiem o to, aby kompleksowo hamować estrogeny - przenianę teścia w estradiol i bezpośrednio receptory estrogenowe. Bul, małe dementi do jednej z moich wcześniejszych wypowiedzi. [...]

Goral nie wiem dlaczego nie polecasz picia Gainera zaraz po przebudzeniu na 30min przed sniadaniem. Jest to najlepszy i najlatwiejszy sposob aby po nocy dostarczyc organizmowi wszystkich potrzebnych skladnikow na dobryu poczatek dnia. Wielu sportowcow tak robi - nawet pisma kulturystyczne polecaja odzywke jako najszybszy sposob dostarczenia rano [...]

może wg ciebie nie ma uzoopełniac ale pewnie jest co prostować %) i dzięki za te fragmenty - nie mogłam doszookać sie tego posta, o ktoorym wspominałes:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Chyba lepiej zebys Olipm zrobil miarki indywidualne do kazdej odzywki. I tak aby w takiej miarce miescilo sie rowno 10g. Albo miesilo sie tyle ile wynosi porcja. Ja w moim matrix mam napisane zeby brac 2,7 miarki. Jak to odmierzyc??? I tak zawsze biore 3 pelne. BLo hmmmm

ZDEFINIJ POJECIE TLUSZCZOWA 3. Na tluszczowej może spasc troche sila i wytrzymalosc szczególnie w pierwszym okresie ZALEZY TO OD KILKU CZYNNIKOW M.IN. ILOSC WW OKRES ICH WPROWADZANIA ILOSC KALORII TO TYLKO NIEKTORE SA OSOBY BUDUJACE MASE I SILE NA TEGO TYPU DIETACH 7. Tluszczowa wymaga dyscypliny. Tego nie da się ukryc. JAK KAZDA DIETA I [...]

Bulk to dożywka węglowodanowo-białkowa o staosunku wegli do białka 50/50. Tero rodzaju odżywki jak i gainery proponuje sotosowac min 2-3 mies. aby efekty byłu znacznie widoczne. Wiec licz się z zakupem przynajmniej 3 opakowań po 3-4,5kg. Hosse

Ludzie pomagajcie mi:)Oceniajcie i mowcie co mam robic aby byc dobrym!:)Ja trenuje codzinnie tylko nie w niedziele,myslicie ze to dobrze?Czy lepiej co pare dni????Pozdrawiam.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

to ja proponuje aby marzenia się spełniły, Pan Olimp powienien zrobić jakiś super trudny konkurs na sfd i do wygrania powinny być odżywki, do wyboru za 5 tysiaków, co wy na to?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

definicja poprawna, ale naprawde wierzysz ze zadali sobie trud aby policzyc podgrzewanie lodow do 36 ?? watpie stawiam na moja hipoteze najprosciej napisc do nich jelsi jest jak mowisz to brawa dla nich ale klaps za brak informacji (co im sie nalezy i tak i tak) co do podrzewania kanarek wklejal jakis czas temu art ode mnie dotyczacy tego [...]