aby

Hej jestem po operacji wyrostka już 4 miesiące. Chciałem was zapytać czy mogę już po takim czasie rozpocząć normalny trening na masę i jakim ciężarem najlepiej rozpocząć aby nie wystąpiły nieproszone powikłania

siemka nie wiem jaki zrobic cykl tak aby wzrost masy miesniowej byl widoczny:) chciałem tak: hmb bolon+kreatyna mega caps, kreatyna mega caps+glutamina, hmb bolon+gluta. co z tego wybrać???? pomóżcie proszę:((

Kupię Nokię N85, oczywiście telefon może być używany, lecz musi być w bardzo dobrym stanie. W zestawie dobrze aby miał: - ładowarkę - kartę pamięci 8GB - słuchawki - kabel USB - pudełko - mile widziana także ważna gwarancja. Proszę pisać z ofertami na gg: 7289495 (zawsze niewidoczny)

Witem, poszukuje sprzętu do studia treningu personalnego. Chciałbym aby był to ekskluzywny sprzęt z najwyższej półki. Coś co będzie wyróżniało właśnie moje studio na tle innych i na tle "masowych siłowni". Znacie jakieś firmy które robią taki sprzęt? coś w tym stylu http://www.pentfitness.com/

Witam że względu na to iż treningi odbywają się w domu. Chciałabym aby mi ktoś doradzil ćwiczenia zastępcze dla: -wyciskanie sztangielek leżąc - unoszenie nóg w zwisie lub podporze - wznosy tułowia na krześle rzymskim. Pozdrawiam

Witam, na jaką wade wam to wygląda i jak ewentualnie ją skorygować, wiek 15,5. PS. Byłem u fizjo ale powiedział, że to nic wielkiego, jednak bardzo mi zależy na tym aby jeżeli tylko to możliwe w miarę to skorygować. /SFD/2020/7/13/9d6a6f5cefe645b7b390c9c7d44c5a31.jpg

mam 185 i 100kg :( potrzebuje zrobic sobie rzezbe aby wygladac jakos na wakacje mam czas do 30 lipca prosze o jak nalepszy cykl treningowy z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi na pytanie!! Pozdro dal wszystkich:)

Czy mógłby mi ktoś dać jakieś informacje co jeść,ile jeść aby przytyć etc. Moje zapotrzebowanie kaloryczne Kalorie 2666.51 Węglowodany 55% 1466.58kcal = 366.65gram Białko 15%% 399.98kcal = 100gram Tluszcz 30% 799.95kcal = 88.88gram Inne informacje są na moim profilu

kończe teraz cykl kreat+glut+"własne" zma. Zacznam drugi cykl 14,6kg MASS XXL przez 2 miesiące.Co do tego dołożyć niedrogiego (do 100zł) aby skutecznośc odżywki radykalnie sie poprawiła ???znacie jakeś sprawdzone kombinacje ?? pozdro

Mam pytanie, czy aby uzyskac wiekszy przyrost masy miesniowej, to nalezy polaczyc odzywki bialkowe i weglowodanowe ? Czy wystarcza tylko same bialkowe ? Przepraszam, ale jestem w tym temacie zielony.Doradzcie cos, DZIEKI...............................

Witam. Zakupiłem ostatnio ławeczkę, modlitewnik, gryf (prosty i łamany) oraz hantelki. Mogę na tej ławeczki również robić nogi. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Potrzebuje planu najlepiej tak aby robić trening codziennie o ile tak się da. Proszę o pomoc.

Hey. Dałby ktoś radę powiedzieć co szamac na poszczególne posiłki aby dostarczyć te makro? Ciężko mi idzie to dobieranie... z góry dzięki za pomoc. /SFD/2019/9/3/87464e4faba24e3797c1ae3603d29a48.jpg

Ej potrzebuje pomocy. Mam około 150 zł i potrzebuję kupić coś aby zwiększyć masę, siłę a później popracować nad rzeźbą. Co radzicie kupić?

mam 30,5w prawym bicepsie a w lewym mam 28 :( co jest ze mi zmalalo , wczesniej mialem 0,5cm roznicy nbylo 30,5 na 30 nie wiem co jest ze mi zmalalo ale ta roznica jest bardo widoczna co mam robic aby wrocilo do normy HELP ME!!

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/93d495588e5a457f.html prosze o wklejenie jej tak aby byla widoczna fotka Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2008-12-21 23:55:46 Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2008-12-21 23:56:06

Witam wszystkich.Szukam jakiś nietypowych sposobów aby jak najlepiej pobiec na 1km.Jedni mówią że dobrze jest się nawdychać tlenu inni mówią że trzeba wziąć jakieś lekarstwa na rozszerzenie oskrzeli.Co wy o tym sądzicie?

Witam mam na sprzedaż 2 nowe Iphony 4 Ski 64 GB Jeden rozpakowany aby porobić zdjęcia:) a 2 ofoliowany :D . Gwarancja Producenta Rok :) Cena 1 Telefonu to 2100 wysyłka Gratis na terenie Polski . Możliwość wysyłki za granicę

Zależy mi aby trening nóg był osobno z innymi partiami mięśni (zbyt ciężki) . Czy do przyjęcia jest taki układ : Poniedziałek = nogi Środa = klatka , biceps , triceps Piątek = plecy , naramienne Jeśli coś jest nie tak ; proszę o korektę !

witam panowie czy to jest mozliwe aby z 2 zrobic 1? jesli tam to poprosil bym o pomoc albo w rozpisce albo w odeslaniu mnie do jakiejs strony z gory dziekuje pozdro i niech moc bedzie z wami

Witam, czy może ktoś polecić jakiś rower stacjonarny z solidnym obciążeniem, aby była możliwość zmęczenia się podczas ćwiczeń. Mam na ten cel około 800 zł. Czy w takiej cenie kupi się coś sensownego ? Pozdrawiam