SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomozcie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1085

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1229
mam 30,5w prawym bicepsie a w lewym mam 28 :( co jest ze mi zmalalo , wczesniej mialem 0,5cm roznicy nbylo 30,5 na 30 nie wiem co jest ze mi zmalalo ale ta roznica jest bardo widoczna co mam robic aby wrocilo do normy HELP ME!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
Moze to byc genetyczne uwarukowanie ,ale polecam trenog bicepsow hantlami i kazda reka oddzielnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 325 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12079
Zadbaj o poprawną technikę i symetrię ruchów (lustro, pomoc kolegi w ocenie poprawności i symetrii).

Prawdopodobnie potrzebne będzie zmniejszenie używanych ciężarów.

Sztangielki są dobre ale w wielu ćwiczeniach początkującym łatwiej wykonać ćwiczenie poprawnie sztangą. Oczywiście gdy nie przesadzimy z ciężarem.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10806 Napisanych postów 47915 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jw <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> na początek lepiej sztangą i na maszynach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79160
ile ćwiczysz i czy ostatnio miałeś pezerwę w treningach ?
ile masz lat ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy!!

Następny temat

vodka :)

Whey vit