aby

a jak chodzi o sterydy, to taka mała dawka, aby tylko to zasłoniła, można tak? nie chodzi mi o dawki ktore by mnie zabily

[...] kolby 4.Zalewamy całosc octem 5.Przykrywamy reka i czekamy 3 min (bedzie wydzielac sie cieplo) 6.Dolewamy wode 7.Gotowy produkt reakcji filtrujemy przez chusteczke (aby uzyskac zoltawy plyn bez syfu) 8.Odparowywujemy wode, ocet i inne gówna az otrzymamy okolo 0,5 g lepkiej brązowawej substancji (czystej efedryny) 9.Zarzucamy to w [...]

[...] na siłowni : Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty/łamany, hantle, ławka łamana Dieta : Nie mam dokładnie rozpisanej diety ale staram się jeść zgodnie z zaleceniami aby dostarczyć odpowiednia ilosc b/ww/t i kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Wszystko po kolei. Temat diety jest w innym dziale ;) Zalogowałem się po to, aby koledzy, którzy mieli z tym do czynienia udzielą mi porad. Od odradzania są lekarze :)

[...] przytyjesz 1-2 kg na miesiąc i to przez pierwsze 2 miesiące, bo później już tak nie idzie. spośród nas dwóch tylko jeden nie wie co pisze, i tym kimś na pewno nie jestem ja. aby dostać poradę należy wypełnić ankietę. te dane które wypełniłeś nie kwalifikują Cię wg mnie do dopingu. jak dla mnie to możesz i nawet cala paczke wbijać co drugi dzień.

Witam Aby temat zakonczyc podam wam tylko ze 'ilerki; mozna kupic w sklepie papierniczym. Ja u siebie zaplacilem 3 gr. za 1 woreczek Pozdr

Współczynnik BMR 1692.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 2623.84 Węglowodany 55% 1443.11kcal = 360.78gram Białko 15%% 393.58kcal = 98.4gram

[...] na kilka miesiecy . Poznasz swoje ciało , opanujesz podstawy bo bez tego wejscie na cykl to strata czasu , kasy i zdrowia .Przemyśl temat zanim zaczna sie robić jakieś komplikacje. 200% racji. Jednak widać że autor jest juz wręcz zdecydowany. Klamka zapadla-tak to odbieram. Więc trzeba podpowiedzieć ile sie da aby to było vez szkód dla zdrowia.

[...] bakterie znacząco przyspiesza fermentację, więc kilka godzin w temperaturze ok 20 stopni może być wystarczające... Imo wstępne schłodzenie takich wyrobów jest konieczne, aby zapobiec fermentacji. Wykonanie koktajlu z samych owoców i warzyw, bez jogurtu, też będzie sposobem na wydłużenie trwałości. Kiszone napoje tracą część właściwości, ale [...]

bo kolega mi radzil ze by cos dokupic i jak juz bd schodzil uzupelniac cykl. Np winstrol ale sam nie wiem. Jak na druga kuracje mysle ze moze byc za silna. Nie chem nic szybko i latwo. Co szybko przychodzi szybko odchodzi. Chcem pomalutku pomalutku z glowa ale solidnie i zadowalajaco. Chcem aby masa szla w parze z sila

luk a po co mam to robić ? moi koledzy na osiedlu wierzą mi bo znają mnie od gnojka. Sami zamawiają z zemną odżywki. A po za tym założyłem posta w którym proszę o to aby ktoś podzielil sie z zemna relacjami jakie mial efekty a nie czy mowie prawde czy nie .. ja mam wy***ane nie mam nic do ukrycia

Ladnie wygladasz Gdyby odkryc miesnie z fatu bylo by naprawde niezle. Cwiczac sam brzuch nie spalisz tluszczu. Podstawa jest Dieta redukcyjna bez niej ani rusz. Aby stracic fat musisz cwiczyc cale cialo nie tylko sam brzuch brzuch :) Sam na sobie sie przekonalem ze ciezki cwiczenia jak przysiad, martwy ciag spalaja najwiecej fatu. Takze [...]

Współczynnik BMR 1652.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2850.65 Węglowodany 55% 1567.86kcal = 391.97gram Białko 15%% 427.6kcal = 106.9gram Tluszcz 30% 855.2kcal = 95.02gram Tyle, że ćwiczę 3/tydzień a nie 3-5 Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-09-21 11:26:00 Edytowałem post bo nie uwzględniłem oliwy właśnie Zmieniony przez - Lepardou w dniu [...]

imho zamiast na hgh lepiej byś przeznaczył tę kasę na jedzenie ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] to spalacze i za to zrobił dobra miskę do tego jeszcze mono dorzucić i glutaminę jak sie nie mylę przy nitrixie jest to potrzebne przy lepszej przyswajalności tego sumpla aby zwiększyć anabolizm. A jeżeli chcesz jeszcze spalacz dokup bcaa zostaw hardgora- porządny spalacz i do tego bieganie i aero i trening na siłowni i powinno być w porządku [...]

Czy mogłbym jednocześnie zrzucić troche fatu z brzucha i poprawić wygląd mięśni na klatce? już nie wiem co robić aby wyglądała dobrze:/ siła idzie z tygodnia na tydzień (1x144 kg), jednak wygląd jakby nie zmienił się od pierwszego treningu

[...] bez odzywek na 3000kcal, ale to była bardzo duża ilość pożywienia- ponad 2kg dziennie, a ja chcę zmniejszyć talię czyli zredukować rozciągnięcie żołądka. Bez odżywek po każdym posiłku czułem się napchany i miałem wydęty brzuch. Odżywki wprowadziłem, aby zachować 3000kcla, ale jeść mniej ilościowo. Jem 6 posiłków dziennie. Proszę o Wasze oponie.

[...] że na diecie bez supli nic nie osiągnie... Niech idzie się utopić. Co do tego zmieniania planu ze splitu na FBW możesz tak robić, albo na splicie jechać ciągle tylko zmieniać w dany dzień partię, przykładowo w poniedziałek robiłeś klate, to robisz ja w inny dzień, coś takiego, żeby wprowadzić jakieś zmiany, aby organizm się nie przyzwyczajał ;).

Ten artykuł który podlinkowałeś trochę nie ma sensu. Skoro na początku jest napisane aby wykonywać 3-5 serii, a poniżej w przykładowym treningu jest 8 serii danego ćwiczenia.

[...] stałe, czyli np. jeden, trzy razy w tygodniu określoną forma aktywności fizycznej. Wtedy jak najbardziej warto uwzględnić ten fakt w ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia, lub nawet tygodnia aby było prościej. Wyliczenia i tak są tylko zbliżone do realnie spalanych kalorii. Najważniejsze będzie obserwowanie obwodów ciała i wyciąganie wniosków.