aby

[...] Ladnie pompuje, lepiej niz aakg A z unsa wychodzi ok cenowo ". Jeśli już zostałbym wybrany do testu to ze swojej strony obiecuję prowadzić dziennik na 100% tak, aby był przejrzysty oraz zawierał jak najwięcej informacji oraz postaram się urozmaicać go w foto oraz video. Pompa musi być ! Pozdro ! P.S. Słyszałem, że ten suplement [...]

Bo mi lewe przedramie puszcza jak wykonuje to ćwiczenie tylko nachwytem Przy większych ciężarach można użyć pasków. Polecam też bardziej skupić się na treningu przedramienia, aby automatycznie zwiększyć siłę swojego chwytu :-))

[...] rzecz najważniejsza. Musisz się jakiejś trzymać bo inaczej to jak strzelanie do celu przez niewidomego. Musisz mieć mały deficyt kaloryczny, przy odpowiedniej podaży białka aby nie palić mięśni i zachować regenerację. Czy wywołasz go dietą czy intensywniejszymi treningami, wybór należy do ciebie. Więc na początek jedz chudo, często a mniej, [...]

Współczynnik BMR 1581.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 2728.61 Węglowodany 55% 1500.74kcal = 375.19gram Białko 15%% 409.29kcal = 102.32gram Tluszcz 30% 818.58kcal = 90.95gram

Nie staraj się za wszelką cenę zwiększyć masy poprzez walenie przecukrzonych gainerów zacznij w miarę możliwości jeść częściej posiłki bogate w białko dobre węglowodany i tłuszcze oraz poproś instruktora aby ułozył ci plan treningowy i żywieniowy

Nie bardzo mogę znaleźć nigdzie sprintanabol, pomożecie, a jaeszcze jakieś inne środki znacie, aby mi się udało jak najlepiej test sprawnościowy zaliczyć.

Dziękuje Halinae, już dzisiaj dużo lepiej, mam nadzieje, że i Ty też zapomniałaś już o kuku na kolanie. Aktywność: nie chciałam jeszcze ryzykować treningu, może jutro Warzywa: 1kg cebuli }:-(, główka czosnku, kapusta, papryka - nie ma jak naturalne sposoby walki z chorobą Napitki: z 2 litry zielonej herbaty z imbirem, 1litr ciepłej wody z cytryną, [...]

[...] tym bardziej chyba warto wystartowac. Zdecyduje z czego chcesz organizowac i prowadzic zajecia, postaraj sie o roznorodnosc w danym dniu, ale tez o mozliwosc tego aby ktos kto przyszedl na jedne zajecia mogl zostac na kolejne (chodzi, mi o to zeby zajecia byly zroznicowane, jednakze mogly byc laczone) gdy juz wyszkolisz sie z danej [...]

[...] 5000 j.m. na pół rozrób całośc i wbij połowę dzisiaj czyli 2500 j.m. hcg za 3 dni znowu 2500 za kolejne 3 dni 2500 i znowu za 3 dni 2500 razem 10.000 tyle powinno wystarczyć aby jądra dostały odpowiedni bodziec,skończysz hcg za dwa dni zaczynasz clomid 3 tygodnie po 50 mg pieresze 3 dni po 100 mg do tego równo z clomem nolve 20 mg o tydzień [...]

To więc że od razu po treningu bierze się BCAA albo hydrolizat białka aby ominąć procesy trawienia i nie zatrzymywać wyrzutu HGH

No to co zrobić aby mieć six packa?

[...] lepiej ale to nie to samo co po zmianie rannej), a w walce o mase treningi na 50% nie pomagaja:(. Na treningach zawsze daje z siebie 100%(az sam siebie musze stopowac aby nie przesadzic), ale z Loader-kiem bym zaszalal:D Z pewnoscia jakies zdjecia/filmiki podczas testu by wpadaly, a takze bez sciemy czy pimpu ocenil bym takie aspekty jak [...]

Poszlo 3x2mg cło +10xmg aby moje serce przestało krwawic Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-08 19:55:25

Ok nie ma sprawy czy do konca roku jak polece redukcją da rade to wyciąć i potem coś zbudować tak aby na wakacje jakoś wyglądać? potem dieta na mase, jakis gainer i kreatyna ? a teraz jakis suplement dodać do redukcji

[...] chętnych to podzlei się na dwie grupy lub zamówi po 2 opakowania nie ma problemu.Z zapisami wstrzymam się do max końca tygodnia jutro pojutrze już podam konto do wpłat tak aby w przyszłym tygodniu sprawa była dograna i wysyłka do was zrobiona.I tak planuje systematycznie co ok miesiąc powtarzać akcję,bedziemy zmieniali firmy,smaki jest sporo [...]

alejest jeszcze praca pracuje od 6 do 18 nie dam rady takowej dopietej diety trzymac , tylko taka mniej wiecej aby wiedziec co jem i nie pasac sie niepotrzebnymi rzeczami , + do tego jakies odzywki

Po wczorajszym treningu na plecy, wbrew temu że ciężary były śmieszne (specjalnie, aby móc co tydzień progresować bez zastojów), mam mega zakwas. Cały dół pleców czuje bardzo mocno, podobnie jak górę. Dzisiaj dzień wolny od trneningu, jutro barki i tricepsy oraz aeroby wieczorem :-)

pewnie, po to się ćwiczy aby stawać się lepszym

Ale mowie nie trenuje na zawody nie jestem kulturysta , nie mam ambici wygladac jak gwiazdy, po prostu chce tylko aby bylo widac ze trenuje , nie chce byc chudzielcem, i da sie to za pewnie osiagnac ograniczajac jedzenie dzis na sniadanie np zjadalem 2 bułki z szynka potem po 2 godinach banana , na obiad pierogi , a na kolacja spagetti i bylo [...]

możesz próbować podbić testa jakimś boosterem spróbować dogadac się z lekarzem aby wprowadził ci na stałe HTZ ale może być problem bo wyniki masz w widełkach.lecz napisz jakiego testa ci przepisał? bo zazwyczaj na dzień dobry undestor u nas dają,bo prolo sporadycznie a o recepcie na nebido to po modłach chyba dopiero ;-)