aby

[...] jak: Metanabol 200tab / 15amp Tescia Prolongatum / 30amp Tescia Propionat / I troche odrzywek. W sumie koles ma 80kg rzezby.Teraz chce zapodac w sumie gdzies za miesiac tak aby na wakcje dobrze przyrabac kuracje taką jak :Aha po takiej kuracji chciałby sie spodziewac suchej wyrzezbionej masy ciała.Czy jest to mozliwe na diecie wysoko białkowej? [...]

Witam wszystkich forumowiczow. Mam pytanie apropos butow do siatkowki, jakie buty kupowac aby wyskok zwiekszyl sie i o ile wyskok moze sie powiekszyc w zaleznosci od buta , co sadzicie o butach marki Mizuno do siatki jaki model polecacie , czy warto je kupic(a jak tak to gdzie ??) wiecie cos o modelu tornado. Z gory dziekuje bardzo za wypowiedzi.

[...] ktory rosnie mi ładnie i prostonie wiem jak skorygowac tą asymetrie probowalem robic codziennie po 60 pompek w szerokim rozstawie rąk ale to nic nie pomaga:/nierównosc widac dobrze jak napne mięsnie ale nie chce miec krzywej klaty:/ prosze podpowiedzcie mi jakies sposoby aby to zlikwidowac;)będe bardzo wdzieczny za pomocne odpowiedzi pozdrawiam

[...] Wczoraj ogladnalem sobie film "Pumbing Iron" jak to Arni, Louie i reszta sterydziazy startujacych w Mr. Olympia ostro cwiczyli: -ruchy oszukiwane jak tylko sie da (aby wykonac czysto technicznie musieliby ciezar zmniejszyc przynajmniej o 30%) -strasznie niepelne ruchy (przy wiciskaniu na skosie ani nie opuszczali calkowicie ciezaru ani [...]

Podobnie jak Góral - :) Tyle, że wszedłem pare dni temu na tą stronę - tak jakoś aby zobaczyć ceny odżywek - jakie dostałem (Son - dzięki za paczkę). I wg mnie strona bardzo fajna

ja też mam pytanie czy kretka zależy od wyników siłowych np. ile trzeba wyciskać, przysiadać aby zacząć cykl kretki?????????? sorki, że się wtrącam

[...] z trójglicerydów lub kwasu tłuszczowego? Kwasu palmitynowego, a dokładniej, tłuszczu nasyconego, którego 98 procent stanowi kwas palmitynowy. Tak więc pomysł lekarzy, aby żyć na diecie bogatej w węglowodany złożone, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, jest totalnym nieporozumieniem. Taka dieta, to nic innego jak dieta bogata w glukozę, [...]

Jak określić czy rozrost ud wynika z uwarunkowań genetycznych czy też z treningów?? I tak przeglądam te posty i nadal nie ma odpowiedzi na to jakie ćwiczenia, w jakiej kolejności i z jaką intesywnością wykonywać aby spalić mięsień??

Siema! mam 18 lat 187 cm wzrostu i ważę 76 kg. Mam pytanie jak dobrze i skutecznie sie bronic.Od roku chodze na siłownie. Co jest dobre tzn jakie ciosy itp. aby przeciwnik poległ ;]. Wielkie dzięki

Na siłowni regularnie ćwicze juz ponad 2 miesiące, lecz z przerwami rok.Jakie ćwiczenia najlepsze są aby zyskac dobrą rzeźbe i było poprostu widac to że ktoś ćwiczy...Trzeba koniecznie jakies kreatyny i inne odżywki ..??

Nie uważam aby ten test był miarodajny.

Czy są przeciwskazania aby łącznie pół godziny przed śniadaniem wziąć : HCA , Green Tea , Glutamine , HMB , Taurynę ; ALC i/lub L-karnitynę ?

siema wzorek! napewno słyszałeś że powołano już kadrę na mistrzostwa świata albo jej część i czytałem na kif że aż siedmiu jest z herkulesa ja pojadę na te zawody choć to napewno lipa ale zrobię to tylko po to aby sprawdzić tych kadrowiczów. ty też chyba będziesz!

[...] slabsza strona. Ale ta roznica w obwodzie nie jest niczym szczegolnym. Wielu ludzi ma roznice w obwodzie i wahaja sie one w przedziale 0,5-2 cm. Wiadomo, kazdy chcialby, aby wszystko bylo rowne, lewy i prawy biceps, przedramie itd. Ale coz, z wielu powodow to jest niemozliwe. Tak zawsze bylo. Z czasem ta roznica moze sie zmniejszyc (albo i [...]

też mnie to ciekawi, ale wystarczy inaczej postawić pytanie Jaki jest najbardziej optymalny trening aby zrzucić "opone" przy jak najmniejszej utracie masy mieśniowej? ma ktoś coś podobnego? bo sam niedługo musze się zabrać za swojego "bębna".

Dzieki za odpowiedzi, Czyli podsumowujac aby osiagnac jak najlepsze rezultaty z cwiczenia amatorsko nalezy cwiczyc wg zasad ktore opsialem jako pierwsze ;)

generalnie jest zasada, aby w jednym posiłku nie spożywac większej ilości tłuszczów i prostych węglowdanów (np. popijanie tłustych posiłków słodkimi napojami). Nie ma jednak konieczności zupełnego rozgraniczania tych składników pokarmowych i w jednym posiłku można stosowac zarówno produkty węglowdanowe jak i te które dostarczają tłuszcz. Wówczas [...]

1. Zastanawiam sie nad: b) TSE + TSE 2. Bialko jakies tanie, Ostrowia lub cos. Jak je stosowac? Kiedy i w jakich ilosciach. System protein 80 w takich ilosciach aby razem z dieta wyszlo ci waga*2 w gramach :D 3. Zastanawiam sie czy Carbo potrzebne czy nie, wystarczy mi energii ze spalacza, czy moze po treningu zregenerowac? raczej carbo [...]

jesli kasa nie gra roli to polece Knock Out ale jak ktos pisze o cyklu z CP w promocji wiec super cena i mono taniego to nie sadze aby mogl siegac po te z najwyzszej polki

Ja zamowilem przez formularz na stronie PZ. Dostalem maila z linkiem, w ktory trzeba bylo kliknac aby potwierdzic zamowienie. Przed chwila dostalem info, ze paczka dzis wyszla