aby

[...] na kolana, podczas gdy w zapasch właśnie dba się o to by jak najszybciej znaleźć się właśnie na kolanie i zrobić ten dodatkowy krok(noga znajduje się z boku oponenta) po to aby mieć się z czego odbić przy sprowadzaniu w bok" Ja trenuje bjj i robimy tak samo samo.Najpierw opieramy sie na macie jednym z kolan, apóżniej wbijamy sie drugim [...]

Wiesz trenując nie można siedziec cały czas na siłowni. W czasie sezonu na siłownie wchodzisz raz w tygodniu aby podtrzymać w ogóle moc i to też dopiero od jakiegoś roku, dawniej nie było w ogóle, a zimą siedzisz przez te 3 czy 4 miesiace na siłowni 3 albo4 razy w tygodniu. Ja tak powąznie ćwicze już ze 3 lata na siłowni ale do tej pory wszystko w [...]

[...] nagrania meczow siatkarzy - chodzi mi glownie o meska siatkowke. To wzuczcie do tego tematu. Z gory thx - tylko jak mozecie to byly filmiki wmiare dobrej jakosci. Chodzi o to iz ten film ma byc, w pewnym rodzaju filmem instruktazowym. Dlka mnei i dla brata - chodzi o to aby poobserwowac technike gry pzry zwolnionym tempie i na zblizeniach. :)

To jakie staki kreatynowe wybrać aby mieć maksymalne przyrosty siły i masy?

[...] to mała siła w rękach (nie radzę sobie z pompkami na wf-ie), jestem troche waski w barach i mam małą oponkę na brzuchu. Jakie ćwiczenia, z jaką częstotliwością powinienem stosować, aby poprawić w miarę szybko (wiem że nic od razu nie przyjdzię :) ) swoją siłę i przede wszystkim wygląd? Pomócie proszę. Dodam że w sprawach fitness jestem "zielony".

[...] na to kolano które jest z przodu(kolano nogi zakrocznej też czasem przy zejściu dotyka maty,ale nie jest to cel sam w sobie)i robisz dodatkowy krok wtedy gdy uchwyciłeś już nogi(twoja noga zakroczna znależć się ma z boku po to aby wykonać obalenie przy wykorzystaniu odbicia z niej).pozdro Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2005-12-20 10:02:09

[...] ciężarach, zapobiegając powstawaniu kontuzji. *Zasada stosowania przerw odpoczynkowych wewnątrz serii - stosując tą zasadę należy ćwiczyć z ciężarem submaksymalnym, aby móc wykonać 2-3 powtórzenia. Następnie trzeba odpocząć przez 30-40 sekund i kontynuować trening przez 2-3 powtórzenia, odpocząć 40-60 sekund i wykonać kolejne 2 [...]

Witam. Problem jest nastepujący: otóż parę razy skręciłem kostke (torebka skokowa czy stawowa) Teraz gram na hali w piłe i cały czas owijam kostke bandażem aby ją usztywnić. Ale mam dość zwijania i męczenia się z tym bandażem, wieć chce kupić sobie właśnie sciągacz, ale nie taki zwykły. Teraz mam pytanie: czy jest jakiś sciągacz (sznurowany) [...]

Siema! Czesto nie mam czasu na to aby gotowac ryz ... chcialem sie dowiedziec czy mozna ugotowac ryz i wlozyc go do lodowki i tak powiedzmy niechby sobie tam byl z dzien i pozneij bym go sporzywal ... robi ktos z was tak ??? pozdro ...

[...] czy polecili byście coś innego np.Olimpa albo cuś?? i do tej kreatynki i masóweczki Weidera(lub innej) coś jeszcze potrzebuję,aby masa mi skoczyła?? co sądzicie o NitroBolonie_2 ?? http://www.thefreeimagehosting.com/Uploads/Images/1589334375000NitroBolon_2.jpg dziękuję za pomoc;]

Witam. Problem jest nastepujący: otóż parę razy skręciłem kostke (torebka skokowa czy stawowa) Teraz gram na hali w piłe i cały czas owijam kostke bandażem aby ją usztywnić. Ale mam dość zwijania i męczenia się z tym bandażem, wieć chce kupić sobie właśnie sciągacz, ale nie taki zwykły. Teraz mam pytanie: czy jest jakiś sciągacz (sznurowany) który [...]

i co mam do tej kreatyny brać?? -carbo, taurne czy warto brać masówkę WEIDERA 4000 7gk warto i do tej kreatynki i masóweczki Weidera(lub innej) coś jeszcze potrzebuję,aby masa mi skoczyła?? D I E T E

mam 2 pytanka ;) co to jest BF? i jak spowodować, aby ta żyła odpromienna poprostu wyskoczyła i się uwidoczniła?

[...] na klatkę to zbyt wiele, to współczuję ignorancji. Klatka to jedna z największych partii mięśniowych i potrzeba sporo serii, w dodatku wykonywanych w różnorodny sposób, aby pobudzic jak największą liczbę włókien. Nietrudno sprawdzic p[rawdziwośc moich słów - wystarczy poszukac w atlasie cwiczeń zestawów treninwoych czołowych polskich i [...]

[...] skierowanie) tylko spojżała na gardło powiedziała, że zdrowe patrzy niżej i widzi zpalenie krtani. Antybiotyki kazała odstawić i dała inne leki teraz czekam 2 tygodnie aby móc zrobić wymaz i okaże się czy leki podawane w między czasie pomogły. Radzę wam nigdy nie brać antybiotyków jesli nie zrobicie wymazu bo to głupota a moja lekarz [...]

[...] sobie szukaja w poszczegolnych numerach Armpower magazine ale wiesz o co chodzi, nie kazdemu nowemu sie chce, ludzie sa leniwi z natury. Pozdrawiam. Poza tym jestem za tym aby zamieszczac tu jak najwiecej swoich fotek z treningow, zawodow itp.Jestem pewien ze Ty i wielu z nas ma sporo tego. A juz najza***isciej by bylo aby moc umieszczac jakies [...]

no pagemaker jest na emule'u i mozna ściągnąć - tyle wiem nie ściągnął się u mnie bo od weekendu nie miałem chwili nawet aby skorzystać z kompa w domu a włączonego kompa bez dozoru na noc lub gdy nikogo w domu nie ma nie zostawiamy (psychoza maniakalna po ostatnim spaleniu się mieszkania znajomym od pozostawionego na noc kompa hrhr)

[...] (to chyba było 2 lub 3 zdjecie z tych co teraz dałes) taa poza "zawodowa" to ogolnie wiem ,ze samemu sie robi ciezko - wiec moze byc , ale najlepiej poprosiuc kogos aby Ci pstryknal kilka zdjec, i przy tym odpowiednio ustawił no i dawal bym zdjecia kolorowe, a nie poddane jakims obróbkom - w tym wpyadku chociazby skala szarosci

trzecia sprawa, ze warunki, w jakich odbywają się walki są skandaliczne. nie zapewniają zawodnikom bezpieczeństwa. powinny być miedzy linami, tak aby zawodnik nie mógł miedzy nie wypaść! pytanie tylko, ile klubów byłoby na to stać? rachunek prawdopodobieństwa, gdy się wystarczajaco długo zakłada, ze nic się nie stanie, to do najgorszego w końcu [...]

wchodzisz w wyszukiwarke , aby ją znaleśc poptrzeba oczu , wpisujesz w pustym polu słowo ktore cie interesuje i klikasz szukaj.