Miło widziec tu konstruktywną krytykę Musze powiedziec, że moje barki wymagają dużego nakładu serii i powtórzeń oraz różnorodnych cwiczeń, aby w ogóle rosły. Bez dwóch typów wyciskania przednie aktony po prostu nie ruszają się z miesca, że tak powiem. Co do podciągania wzdłuż tułowia, to kiedyś go nie robiłem, bo bolały nadgarstki, potem [...]
Witam dwie proźby, zmienić tą fotke aby nadała sie wielkością na Awantara, i dodać do niej potem czapeczke ale żeby "pompon" zwisał na bok i nie zasłaniał tatu. Z góry dzięki
[...] prawa noga, potem dostawiamy lewą i wybicie(kolejność ustawienia nóg ma wpływ na siłę ataku). 2. Wyskok wykonujemy obunóż. Staramy się ugiąć nogi i wybić się. Najlepiej aby nogi tworzyły z podłogą podczas wybicia kąt 90 stopni. Dzięki poderwaniu ciała przez wymach rąk w tył i równoczesnym wyprostowaniu nóg wybijamy się w górę. Prawą rękę [...]
Jeżeli chodzi o bark, to przyczyną tego typu dolegliwości może być wiele przyczyn. Jeżeli nie masz osłabienia siły, to prawdopodobnie można wykluczyć uszkodzenie pierścienia rotatorów. Ale aby dokładnie ustalić co Ci jest potrzebne jest dokładne badanie fizykalne oraz badania dodatkowe (przynajmniej rtg). Dlatego najlepiej zgłoś się do ortopedy.
Jeżeli chodzi o bark, u podłoża tego typu dolegliwości może leżeć wiele przyczyn. Jeżeli nie masz osłabienia siły, to prawdopodobnie można wykluczyć uszkodzenie pierścienia rotatorów. Ale aby dokładnie ustalić co Ci jest potrzebne jest dokładne badanie fizykalne oraz badania dodatkowe (przynajmniej rtg). Dlatego najlepiej zgłoś się do ortopedy.
[...] przeczytania ulotki, lub wejścia na stronę producenta i przeczytaniu efektów ubocznych, a może on być dla niektórych osób ostatnią deską ratunku (w moim przypadku tak było), aby powrócić do „normalności”. Co prawda w rękach niedoświadczonego dermatologa może on zagrażać życiu pacjenta, ale jak się trafi na specjalistę to lek [...]
[...] mam ten sam problem tyle ze trwa to juz 5latbylem juz u specjalistow(neurolog,reumatolog,rechabilitant).............i nic. tylko ze jeszcze zaden lekarz nie wpadl na to aby przepisac mi cos na odbudowe stawow,ja w sumie tez nie pomyslalem, ale teraz obiecalem sobie ze zaczne cos brac na te barki jesli mozna prosze o rade jaki produkt jest [...]
tak bo zeby kreatyne weszla do komorek potrzeba sodu!!!!!tak samo aby wegle weszly do komorek czyli miesni do sraodka, tez potzreba sodu, sod transportuje wszystkei skladinki do wnetrza komorek,bez sodu wszystkei wegle i kreatyna pojda tylko do krwi a reszta zostanei pod skora i spowoduej obrzek i plaskie miesnie, to samo zreszta sie stanei gdy za [...]
[...] treningu zauwazylem ze mialem mniej energi i strasznie mocno sie pociłem w porównianiu z treningiem czwartkowym ,wiec moze to faktycznie cos z platkami owsianymi i poprostu musze je odstawic na dłuzej niz 2 dni aby jelita i żoładek zaczął normalnie funkcjonowac ,co myslicie o tym ?? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-11-26 18:36:17
[...] i Marcio Pe de Pano w Rio", mówi Materla, który planuje pozostanie w Gracie Barra do stycznia. Materla jest jednym z kilku obcokrajowców ktorzy przybyli do Brazylii aby poprawić swoje umiejeśtności w Jiu-Jitsu i zostają w Gracie Camp. Gracie Camp był stworzony przez doświadczonego mistrza Carlosa Gracie Jr. i jego team Gracie Barra. [...]
[...] 20% tłuszczu. Nie mam za bardzo (niemal wcale) mięśni a mój cel to być szczupłym i umięśnionym - jak radzicie mi ćwiczyć przez najbliższych kilku miesięcy ? Zależy mi na tym aby w tym czasie jak najbardziej zmienić swoją sylwetkę. Mam najpierw robić masę a potem rzeźbę czy odwrotnie ? UWAGA : odpowiedzi typu Przeczytaj Posty Podwieszone oraz [...]
[...] przechwycic reki... sczegolnie kogos boksujacego. Chcialbym zwrocic takze na dynamike sytuacji podczas starcia, nie da sie wiele zalozyc, ale mozna sie na tyle wyszkolic aby zdecydowanie zwiekszyc prawdopodobienstwo zastosowania tej, czy innej techniki po bloku lub uniku. Wydaje mi sie ze style grapapingowe nie za bardzo nadaja sie do [...]
Fajita Już prościej być nie może : fajita ( czytaj: fahita ) to tortilla z grillowanym mięsem , cebulą i papryką . Smaczne , ładne , nieskomplikowane. Do fajity najczęściej używa się wołowiny , bo samo słowo „fajita” pochodzi od Hiszpańskiego „faja” (pasek) , którym rzecznicy określają jedną z części tuszy [...]
[...] ,byłem na badaniach u lekarza ,krew ,mocz ,kał ,wyszło ze jest wszystko oki ,nie mam zadnych pasozytów w organizmie teraz dostalem skierowanie do gastrologa ,ale watpie aby mi pomógł bo jestem pewny w 99% ze to od diety te objawy ,tylko nie wiem jaki skladnik ,od jutra znowu nie bede jadł platków owsianych przez kilka dni i zobacze bo [...]
[...] wynikające z poprzednich urazów albo nieprawidłowości anatomicznych. A co do uszkodzenia pierścienia rotatorów - jak już powiedziałem jest to jedna z możliwości i aby ustalić czy mamy z tym doczynienia, należy wykonać diagnostykę, bo na odległość niestety niewiele można powiedzieć. Szczególnie jeżeli chodzi o bark. W zależności od [...]
[...] 20% tłuszczu. Nie mam za bardzo (niemal wcale) mięśni a mój cel to być szczupłym i umięśnionym - jak radzicie mi ćwiczyć przez najbliższych kilku miesięcy ? Zależy mi na tym aby w tym czasie jak najbardziej zmienić swoją sylwetkę. Mam najpierw robić masę a potem rzeźbę czy odwrotnie ? Na poczatku stanac pzred lustrem, obliczyc %bf, aby po czasie [...]
[...] 2. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Tak jak wspomniałem nie mam żadnego doświadczenia w treningu siłowym. Chciałem również zapytać czego musiałbym dużo jeść aby zwiększyć masę bo jak na razie to nie mam chyba z czego robić mięśni(może link do jakiegoś postu na tym forum):P Trochę tu namieszałem, ale mam nadzieję że ktoś zrozumie [...]
[...] rakacji przeciwnika. Sa obalenia, rzuty... raczej sprowazenie do parteru - tam reszta technik. Mozna atakowac poprzez sprowadzenie do parteru.. tylko "ustap aby zwyciezyc" jakos nie pasuje. Wykonujac balache wolabyc zmalac reke w lokciu, czy podniesc noge i walnac w twarz ? Nie piszac w kontekscie zasad.. mozna konczyc... [...]
Nowy cyklon: BSN Cell Mass + Legal Gear Cold Fusion Explosion
