aby

[...] występuje znacznie szybciej, czasami już po kilku minutach od rozpoczęcia ćwiczeń, a w stanie całkowitego zużycia glikogenu niemal natychmiast podobnie u osób stosujących na stałe diety bardzo nisko węglowodanowe - tłuszcz jest podstawowym źródłem energii i nie potrzeba żadnych 20 minut aby wchodził w łańcuch przemian energetycznych przy wysiłku

[...] że myszy ktorym podawano witaminy w dawce przekraczającej normę żyły dłużej i ogólnie były w lepszej kondycji Lekarze odnosili sie do tego bardziej sceptycznie i zaznaczali aby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.. (zresztą jak się im tutaj dziwić ) Badań jako takich niestety nie posiadam.. Natomiast niepokoi mnie straszna nieścisłośc [...]

[...] niskowęglowodanowe 6) "podobnie u osób stosujących na stałe diety bardzo nisko węglowodanowe - tłuszcz jest podstawowym źródłem energii i nie potrzeba żadnych 20 minut aby wchodził w łańcuch przemian energetycznych przy wysiłku" - chłopak ma zamiar brać 3g węgli na kg masy. Czy to jest Twoim zdaniem dieta bardzo nisko węglowodanowa?

CHUDEN OD GAINEROW!!!macie jakis sposob aby nabrac chodz pol kg masy ciala bo na mnie nic nei dziala! bralem juz WSZYSTKIE ODZYWKI lacznie z NITROBOLONEM! waze 62 kg i nei wiem :( wczesniej wazylem troche wiecej. OStatnio ktos doradzil mi ponownie mass xxl i nie cwiczyc wogole przez miesiac. waze 62 kg i 184 cm i to moja fota na profilu piszcie co [...]

czy biorac Profi Whey Mass traktuje to jako posilek(czy w ogole nie wliczam tego bialka i weglowodanow do dziennej ilosci)? po to wlasnie sluzy ta odzywka aby uzupelnic diete a co do tej efki jak ktos tam polecal to daj sobie spokoj efedryna nie jest dla ciebie !

[...] jest priorytetem 6) "podobnie u osób stosujących na stałe diety bardzo nisko węglowodanowe - tłuszcz jest podstawowym źródłem energii i nie potrzeba żadnych 20 minut aby wchodził w łańcuch przemian energetycznych przy wysiłku" - chłopak ma zamiar brać 3g węgli na kg masy. Czy to jest Twoim zdaniem dieta bardzo nisko węglowodanowa? [...]

[...] powodowało, że puchłam- i odwodnienie nie miało tu racji bytu przy ilości wody, jaką wypijałam..przy 3 posiłkach na dzień- wysiadam..Dla mnie najlepsza dieta pod słońcem- chociaż zapewne nie dla kulturystów- jest jeść kiedy jest się głodnym i TYLKO TYLE, aby zaspokoić pierwy głod. Cóż..to naprawdę działa :) sorki za osobiste wtręty ;) pozdrawiam

[...] co objawiło sie natychmiastowymi zmianami w obrebie sutek na poczatku go swedziały potem zaczynały sterczec bał sie strasznie(mowiłem mu zeby kupił na poczatku tamoxifen aby zmniejszyc retecje) przerwał nagle kuracje w obawie o swoje zdrowie ale było jeszcze gorzej wystapił u niego tradzik na barkachi twarzy i co najdziwniejsze nagle waga [...]

Moglbym dostac Diete ktora uwzglednia pobyt w szkole...od 7.00 do 14.00 ryzu czy piersi z kurczaka nie bede przecierz jesc w szkole ... Chcialbym aby dieta byla na caly tydzien ... Wiem ze nie bedziecie musieli pisac tutaj diety tylko wkleicie odpowiednia...rzecz w tym ze ja nie wiem jaka jest odpowiednia... Powiedzmy ze trenowalem ale bez [...]

Hehe, to moze poszukaj jakiegos forum dla astmatykow :> to jest dzial doping i dlatego myslalem, ze uzywa tego aby schudnac :)

ad. 1 nie, powinien wynosić 60-70% HR max ad. 2 niezależnie od diety trening powinien być odpowiedni ad. 3 to zależy jaką dietę wybierze, generalnie truizmy natomiast, istotą jest to aby nie robił aerobów (szczególnie na czczo) nie trenując siłowo bo doprowadzi do utraty tkanki mięśniowej w tempie szybszym niż się sam spodziewa

[...] który nie jest jakoś rewelacyjnie dokładny (bez dokładnego prostowania tylnej nogi i/lub jej wyrotowania, poprawnego ustawienia miednicy, bioder, etc). I nie wydaje mi się, aby to mogło przeciążać za bardzo mięśnie, stawy, no chyba że ktoś ma wyjątkowo małą ruchomość w stawach, bo do samego szpagatu (francuskiego), wykonanego właśnie niezbyt [...]

co robic aby wzmocnic serce po przez ostanie pare miesiecy dostało po dupi..

Przykro nam, strona chwilowo nie działa z powodu przekroczenia godzinnego limitu transferu. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj Jeśli potrzebujesz konta bez ograniczeń godzinnego limitu oraz z większą pojemnością i większym transferem - możesz wykupić konto Republika Pro i dodatkowe limity. Zajrzyj tu ponownie za jakiś czas. W sumie sie [...]

Desire, ja nie nie mówię o rozciąganiu stawów. Po to, aby zrobić szpagat podłużny (bez bawienia się w takie rozne detale), wystarczy tylko rozciągnąć trochę mięśnie. Stawy nie mają nic do tego. Chyba, że zapragniesz jeszcze wyrotowac na zewnątrz tylną nogę (a zdarza się że i przednią) - wtedy rotacja faktycznie odbywa sie w stawie, i jest to dla [...]

to czemu się przyjeło że sterydy są po to aby za dużo nie ćwiczyć a i tak powiększy się tkanka mięśniowa(bez zbędnych ćwiczeń),jakoś tak, gdzieś czytałem chyba w ksiąrzce od biologi.A czemu miałyby zatłuścić??

Dzięki Vlad88 za link, przyda się napewno, chodzi mi o to aby tego typu napoje zmontować w domu, nie ma sensu przepłacać za firmowe.

Witam.Otoż mam małe pytanko.Zaczełem chodzić na siłownię ,chodze juz 2tygodnie i chciałbym kupić jakieś odżywki.Chodze na siłownię głównie po to ,aby byc "wiekszym" zeby dobrze wyglądać ,i przede wszystkim aby być silnym. Mam 16lat 60kg i wzrost 175cm Jakie odżywki kupić i stosować ??

sory ze sie wtrace, ale po co zakłądac kolejny temat Potrzebuje jakiegos taniego gainera tab aby miał z min. 20% białka co poradzicie?? P.S zastanawialem sie nad Super Whey Gainer 4000 Olimpu , Gainer 2 Vitalmaxu i Mass XXL Treca Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2005-09-13 16:54:03

prowadzi Cie jakiś lekarz? ogólnie, aby nie szkodzić sercu: 1. dieta odpowiednio zbilansowana - ograniczenie tłuszczów nasyconych, zwiekszenie kwasów tłuszczowych wielonienasyconych (omega 3) 2. ograniczenie spozywania alkoholu, palenia papierosów (i innych wynalazków) 3. wysiłek fizyczny (głównie aeroby)