aby

hmm a to nie jest tak ze kreatyna potrzebuje troche czasu aby sie wchlonac i danie drugiej porcji z godzinna przerwy (przed trenigniem, trening ,po treningu) nie spowoduje ze tamta porcja nie jest jeszcze wchlonieta a juz dajemu nastpna w czego efekcie jest wydalana z moczem??

16 lat to jeszcze nie jest za późno. Powinni cię przyjąć do dowolnego klubu. Choć te ograniczenia wiekowe w większości klubów to głupota przecież nie każdy musi trenować aby startować w zawodach no ale cóż mentalności trenerów się nie zmieni.

A czy Arimadex to aby na pewno dobry pomysł biorąc pod uwagę, że produkowany jest przez firmy robiące PH? Kto wie czy to bardziej nie zaszkodzi niż pomoże. A co do wyników to waga na +3kg, siła też trochę do góry, lepsza waskularyzacja, ale bez rewelacji.

tak aby była dobra pompa

Plis POMOCY!!!! Mam problem z atakiem! Wyskok jak już pisałem wysoki , ale nie wiem czy to moja wina czy rozgrywającego , ale nie umie trafić w piłkę tak , aby była duża siła. Są jakieś ćwiczenia na to ??

[...] jest od 170,1 do 175 cm wzrostu do wzrostu np 171 bierzemu pod uwge 71 i dodajemy 4 kg taka musi byc maksymalna wga,jezeli 175 to plus 4 kgczyli wga maks 79 kg oczywiście nizsza moze być.Powyżej 175 do 180 dodajesz 6 kg do wzrostu.są jeszcze kategoriw do 170 i powyżej 180. A co do AKKG to arginina nie słyszałem aby ktos był niezadowolony.

[...] bardzo istotna w tym momencie. Wiadomo, że im lepsza technika, tym lepsze czucie mięśni, a wiadomo na co to się przekłada.. Natomiast znowu, jak pisze Solar - po to wrzucam te filmiki, aby dowiedzieć się, co robię źle i jak to mogę poprawić, a nie, żeby chwalić się swoją facjatą, czy nowym mega wy***anym chooj wie czym zakończyłem w swoim stylu

planuje zacząc od x trena i w 10 dniu dorzucić mega h,szukalem takich srodkow aby nie aromatyzowały ze soba, mysle ze jak zazebie to nie bedę przekraczał dawki 2tab, trena i 2tab. mega h dziennie. Zmieniony przez - zbooj20 w dniu 2010-10-22 22:35:52

efekt...sorry złe słowo. Miałem na myśli skład i przysfajalność tak aby jak najlepiej uzupełnic diete

Przerwy mozesz zawsze wydluzyc tak, aby zrobic nastepna serie.

Podstawowe pytanie, czy jesteś w stanie dostarczyć nadwyzke kaloryczną w diecie aby masa rosła ? Przy takiej intensywności musiałbyś na prawdę dużo jeść a łączenie siłowni w dni treningu SW to też średni pomysł. Moim zdaniem złapie cię przetrenowanie bo jeden dzień na regeneracje to za mało z taką intensywnością.

Jaka masz diete sie pytam chcesz pomocy to odpoweidz na pytanie albo wstaw odrazu cala ankiete wypelniona.co za ludzie czy Ty aby napewno masz 20 lat to ja nie wiem a z tego co napisales tak chaotycznie to nic nie rozumiem. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-10-23 13:10:33

Już pytałem, ale zapomniałem odpowiedzi Dietę mam teraz ustawioną tak, że mam w niej 2g pełnowartościowego białka. Co daje ok. 130g B. Do tego dochodzi jeszcze ok. 50g roślinnego. Rzem to jest 180g białka łącznie, czy to aby nie za dużo? (roślinne stanowi około 1g/kg mc)

Coś mnie jakieś przeziębienie bierze, i czuje się z dupy, więc moge posiedziec w domu i odpowiedzieć na posty. Co do Gołoty to faktycznie miał warunki aby być outside fighterem, do tego przy jego sile, i gabarytach był szybki, i zwrotny. Problem w tym że nie był, i nie wiemy jak by się sprawdził w tej roli. Zmiana stylu nie jest taka prosta, [...]

Nigdzie go nie dostaniesz bo to nie jest zabawka... Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, masz jeszcze trochę czasu aby urosnąc pare cm.

Wiem, że zamaszyście, zapomniałem napisać, iż zamierzam to skorygować poprzez odjęcie trochę ciężaru. Może za tydzień nie trzeba będzie odejmować zresztą Mówiąc w skrócie bomba antyoksydantów, ale nie tylko. Bardzo fajny produkt prozdrowotny, aby więcej takich na naszym rynku !

1. Bic dostaje przy plecach więc potem już mu dużo nie potrzeba aby go przetrenować. 2. Rozgrzewka aerobowa powinna być przed treningiem. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html To prostowanie i uginanie to jedno ma być na czworogłowy a drugie na dwugłowy. Wspięcia na koniec. W klacie zrób: Porecze 5s Skos góra 4s [...]

si si daj przod kilka fot - aby bylo widac caly napis ten 'Our.....' + fotke skladu - zrobi sie post bo duzo osob pyta - i sie wyjasni pozdro

Chcialbym aby Cain to wygral ale bedzie bardzo ciezko , ale co tam, Velazquez przez decyzje :)...

najprosciej robisz wszystko aby na JEDNYM kawalku znalazly sie i KOD KRESKOWY i KOD 2D/HOLOGRAM