aby

A ja ze swojej strony podam Ci kremik który mnie pomógł ...a wiec mój młodszy brat (okres pokwitania) zakupił sobie krem matująco - nawilżający dr ireny eris po to aby jakoś "wspomóc" cere trądzikową ....ja w odwecie za podbieranie kremu do golenia i maszynki ....podebrałem mu tego kremiku (z powodu lekkiego "zniszczenia" cery [...]

Chciałbym aby ktoś rozpisał mi plan treningowy na 6 dni w tygodniu chodzi mi o trening na mase a nogi chciałbym wyrzeżbić bo mam dość masy na nich i zero rzeżby??Waże 82 kolo i mam 176cm.Z góry dzięki.

[...] ) bartki ( 3 cw ) ) bylby lepszy?? rezygnuje z robienia nog, poniewaz biegam i nogi mam wporzatku.. wiem ze oba sporty sie wykluczaja.. jednak wg mnie nie jest to niemozliwe aby osiagnac jakies rezultaty dobre.. przez bieganie nie nabiore masy ( w sesie tluszczu ) jednak masa miesniowa powinna stopniowo sie chyba zwiekszac.. myle sie?? a co do [...]

[...] ma sensu tracić sił, gdyż czeka go jeszcze kilka konkurencji i nie warto się męczyć. Taki zawodnik nigdy nie będzie mistrzem. Takie podejście świadczyć może nie tylko o słabym przygotowaniu siłowym i kondycyjnym, ale również o błędach w przygotowaniu mentalnym. Strong man, który jest współczesnym gladiatorem musi również pamiętać o tysiącach [...]

[...] ropwnierz ,clen oki wierze ze wiesz ja kz dawkami(nie ma sesnu przesadzac) wersia germany or china druga sprawa ,kreatyna na ladowaniu polecam ester np.crester bx ,mct do diety,wapn i jesli masz kase topicale(lipoderm-y na psoaldki i brzuch ) ,podaj mi twoje zatluszczenie bo to wazne aby zrobic obliczenia bo tu juz all by the book

[...] rano. lub wieczorem. rób wszystko wg instrukcji i nie przyspieszaj od razu z seriami, bo mozesz nie dac rady, ten trening jest naprawde rzeznicki i daje w kosc. pamietaj tez aby ostatnie dni nie przekroczyly 25 minut. ile teraz czasu zajmuje Ci trening i na którym jesteś dniu? wielu tu bylo, co myslalo, ze ma dobre miesnie, dopóki nie zaczeli [...]

[...] przetrwać trening, a psychika wojownika przyjdzie bardzo szybko. Dla tego Bas 3 jest naprawde dla bardzo twardych ludzi i o silnej motywacji. Combat56 jest ukierunkowany tak aby szkolić większą rzesze ludzi przy mniejszym obciązeniu bólowo-fizycznym, natomiast kazdy instruktor w Stowarzyszeniu Combat56 musi przejśc takie szkolenie jak w Bas 3 / [...]

[...] Co do cyklu wzmacniającego to miesiąc temu skończyłem cykl dąbka na podobnych środkach - podczas nie chorowałem . Na pewno jak skończe atybiotyk to coś takiego dorzucę , aby podnieść bardzo niską odporość + jakiś stymulator ukł. odporn. typu IRS19, esberitox, czy jeszcze coś innego. Czyli co z tym Sally to mówisz że nie jest to do końca doby [...]

Chciałbym abym mógl zasłużyć na to aby nazywać siebie tak jak on KATOLIKIEM I POLAKIEM...

Hej Wiem ze bylo juz pare takich postow (stosunkowo malo bo chyba 6 znalazlem) ale zakładam go aby mieć 100% jasnosc i mysle ze reszcie tez sie to przyda Z tego co wyczytalem to przy treningu HST proponujecie na starcie 5-cio dniowa faze nasycenia w ilosci kretki 0,3g x masa ciala podzielone na 3 dawki a pozniej tylko i wylacznie przed [...]

walsnei mam zamair wziac Xpanda dwa opakowania, mam do tego tauryne i białeczko. Chcialbym aby moj trening umozliwil mi zmaksymalizowanie efektow w postaci zyskania beztluszczowrj masy ciała. Nie wiem, czy cwiczyc kazda partie raz czy 2x w tygodniu. Mam za soba 7 miesiecy intensynych cwiczen + 3 miesiace "trudnych poczatkow" ;) dam trening jaki [...]

aby nie tylko pamięć o Tobie, ale i Twoja nauka została w nas na zawsze

[...] na wykorzystywanie tlenu podczas pracy mięśni, przyspieszać syntezę glikogenu w mięśniach i obniżać poziom kwasu mlekowego we krwi. Ostatnio jednak wysunięto wątpliwości czy aby na pewno jest witaminą (nie jest już ujmowana w spisach substancji uznawanych za witaminy), a nawet zabroniono jej sprzedaży w niektórych krajach z uwagi na ryzyko [...]

papeken - powodzenia na siłce Wkleję tylko to co napisałem wczoraj na Insomni : " Chcesz aby życie Jego naprawdę coś znaczyło, to słuchaj jego nauk i wyciągnij wnioski z jego czynów Chcesz uczcić Jego śmierć, pamiętaj i zrozum co do Ciebie mówił I ciesz się Jego szczęściem, bo ogląda Pana Wszyscy chcemy iść do nieba ale nikt z nas nie chce [...]

[...] nagle (co zabawne) B-12 jakby połączyło się z Teściem oleistym i powstała kupa bąbelków z powietrzem. Dziwne cuda :) Jakkolwiek po odczekaniu dłuższej chwili te 2 substanicje się oddzieliły i można było spokojnie wbić. Osobiście nie słyszałem aby komukolwiek coś się stało łącząc 2 leki na raz o ile ktoś nie ładuje np insy z deką na raz :)

nie diete poporstu ze srednia iloscia ww aby najpier rozruszac meatbolizm na 14-21 dni ,pozniej przejsc na niskoww i chudnac do tego wapn,witaminy,jakis spalcz,omega-3 i bedzie dobrze

Witam .Na początku chciałabym się przywitać , gdyż jest to mój pierwszy post na tym forum. Chodzę od około miesiąca na siłownie i chciałabym się dowiedzieć jakie wykonywać ćwiczenia aby mieć szupłe i smukłe nogi oraz pupę. Napiszcie dokładnie jakie robic ćwiczenia , ile serii i powtórzeń . Z góry dziękuję.

Mam 180 cm waze jedynie 64 kg, cwicze od kilku miechow. Moj cel to masa - chce przytyc aby wazyc minimum 70kg. Pytalem sie jednego koksa jakie oedzywki mam zastosowac i poradzil mi odzywke ww i kreatyne wiec dalem mu pieniadze i ma mi zalatwic taniej. Macie pomysl na jakas diete?? Bardzo mi na tym zalezy wiec zastosuje sie nawet do najbardziej [...]

ej a on pomaga na kręgosłup?? bo ja mam chorobę kręgosłupa(szojermana) i by mi zależało na tym aby kręgosdłup był prosty podczas ćwiczeń

dowlne posilki wazne zeby miescic sie w tym co wyliczyles i wazne aby jak najwiecje tluszczy stanowial oliwa z oliwek,tran,ryby,orzechy wloskie z supli polecam tran,witaminy,wapn,spalacz tluszczu np. meta buern xtp dostepny jest w polsce