aby

stawiam na Chorwatow oczywiscie jesli zagraja taki mecz jak z Niemcami a nie Austria Turcy moim zdaniem dosc szczesliwie sa w cwiercfinale i watpie aby zdolali awansowac do pierwszej 4

ja bym chciał teraz aby mi poszło 2 cm w 6 miechów . od 9 miesięcy stoi na 40

Witam!z tej strony Marek z Krakowa,właśnie się zarejestrowałem na tej stronce tylko po to aby dostać konkretne namiary na treningi boxu.trenowałem u kochanego dziadzia Maćka przez ponad trzy lata,w tym momencie trenuje taekwondo i chce odwiedzić trenera(potrenować przy okazji;).prosiłbym o zamieszczenie na mój adres e-mail wszystkie potrzebne [...]

W klubie jeździłem , km cross , i lkż żużel . Tak jak ty kolego raczej się nieznichęcam tylko boję aby ten bark nie wyskakiwał. Może wiesz jak go zabezpieczyć?

no to cóz :) poczytam ..a do lekarza pójde :P w sumie lepiej wiecej wiedziec i jakies zamienniki :) a co do diety to skoro cwicze wieczorem to najlepiej aby kolacja była białkowa ?

Phaser masz racje nie myśle o zawodowej kultyrystyce tylko raczj o zwykłym ćwiczeniu dla samego siebie i zadowolenia no i to moje hobby.Ale chce też aby były efekty.A uważam na to co jem bo staram się unikać smarzonych i tłustych rzeczy i odrzywiać się zdrowo.

[...] ostatnie mecze grupowe. W meczu o pietruszkę pewna awansu Hiszpania zmierzy się z obrońcą tytułu, który nie ma już szans na awans czyli Grecją. W równolegle rozgrywanym spotkaniu o 2 miejsce premiowane ćwierćfinałem zagrają Rosja i Szwecją, reprezentacji trzech koron wystarcza remis, Sborna musi wygrać aby być w 8 najlepszych zespołów Euro 2008.

Ten facet powinien odpowiadac za bezpodstawne oskarzenia, zniewazenie i naruszenie ustawy o ochronie danych osobowych... Na tym swiecie nie ma tak aby ktos kto jest NIKIM mial prawo oczerniac ludzi, ktorzy cos w zyciu osiagneli - LEKARZY np.

A co z boldem? bo myślałem kupić cido i boldo. A ile kosztuje wysłanie paczki do Polski czy w liście to wysłać ?To myśle aby tak z 30 ampułek wziąść przy sobie a reszte wysłać. I tu mam pytanie wsadzić to do bagażu podręcznego czy do luku bagażowego?

weź taką co zawiera sód i wapn jesli zalerzy ci na zwiekszeniu wagi ale głównie bedzie to retencja wody ale moim zdaniem retencja jest niezbedna aby pobudzic miesnie do rozrostu jak chodzi o mono jak niechcesz retencji to kre-alkalyn ale mnie jakos ten związek nie przekonuje

forum jest po to aby pomoc ale nikt nie zrobi ci gotowej diety to nie jest robota na 5 min

Mój koniec z alkoholem to jak pamiętam ważyłem około 112kg w piątek , sobotnia impreza i troszeczkę alko a w poniedziałek wchodzę na wagę a tam 105kg ale była impra a wymiary tragedia. To był wystarczający kop aby pożegnać się z alko na zawsze (odbudowanie tego co straciłem zajęło mi około 2-3 miesięcy) Wtedy byłem jeszcze młody i głupi...

Siłownia najczęściej na 6:00 więc aby nie ćwiczyć na czczo i mieć komfort w żołądku ;), musiałabym wstawać o 4:00 chyba, nie da rady. Jadłospisu ciąg dalszy Środa 6:30 aeroby 8:30 jabłko 100g, twaróg półtłusty 100g, orzechy włoskie 20g 11:00 fasolka z puszki 150g, tuńczyk z wody 150g, banan 120g 14:00 pierś z kurczaka 120g, kapusta kiszona 200g, [...]

[...] - z ogórkiem lub pomidorem. nie mam pomysłów, w artykułach które przeczytałem przeważnie pada razowiec i do tego coś niskokalorycznego. Czym można by urozmaicić dietę, aby jednocześnie zachować jej niskokaloryczność. Nie znam się na tym zupełnie. Chcę dobrać dietę tak, zeby nie paść podczas biegania, tylko po to, by dostarczyć organizmowi [...]

aby włączyć jest tam taki przycisk

Kiedy ostatnio zrobiłeś cięcie z kcal? Co do diety, może ułóż dietą na 6 dni? (niedziele wolna)? Nie no, ułóż tą dietę na 6 dni w każdym dniu dawaj inne produkty ale aby btw/kcal w ciągu dnia mniej więcej się zgadzały. Mam pewien pomysł, ale potrzebuję tutaj kogoś by upewnić się czy pozytywnie myślę. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-18 [...]

zakupione suple: 4x 750g PRO LONGATUM (4x! ) 3x 90 tabs Thermo Speed Extreme 510 tabs TCM (450 + 60 gratis) Wsio Pozdro p.s. może uda mi się go namówić aby TCM wziął w następnym planie lub za kilka miesięcy (choć nie wiem czy wytrwa, czas pokaże ) lat ma 39 i waży ~95 dziś się dowiedziałem dokładniej. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu [...]

no ok to da sie zrobic czyli na sniadanie jakies 50g płatkow owsianych po tr tez jakies węgle i do kazdnego posiłku z 20ml oleju lnianego? czy tak bedzie ok?? te rzeczy co wymienilem moge jesc codziennie.nie mam na tyle kasy aby wprowadzac jeszcze jakies produkty do diety.

Chcę wrzócić zdięcie do moje ikony mam je ale nie potrafie zrobić tak aby było jak ma być czyli 80x80 pikseli. Możecie jakoś mi pomóc?

Nie mam dostępu do teczek IPN-u, widziałem "Nocną Zmianę" i "Plusy dodatnie, plusy ujemne" (do zobaczenia na video.google). Wiem że Wałęsa miał czas aby pozbyć się niewygodnych dokumentów. Wierzę że Wałęsa był tajnym współpracownikiem SB. Czekam ze zniecierpliwieniem na książkę. Dobrze, że nareszcie zrobiło się o tym głośno. [...]