aby

ok to zrobie tak jak dextER mowisz ;) a wegle odposcic??? :) bo biegam wsumie aby powoli przyzwyczaic sie i oponke zahamowac;] wiec niechcial bym, ale tez nie wiem czy nie trzeba

aby przyswoić 10 g kreatyny trzeba jej więcej zjeść bo nie jest przecież przyswajalna w 100%

Czy ktoś z was ma jakiś dokladny plan aby podciągnąc sie na jednej ręce, na dwóch podciągam się już 30 razy a na jednej wciąż nic (prosze o jakiś plan)

[...] sam też na pewnej stronie porównałem z wynikami osoby zdrowej. Już myślałem że wreszcie poszło coś do przodu - ostatnie 3 dni kursuje tylko przychodznia->szpital->dom aby mi te świstki wypisywali itd. Ale u endokrynologa mi powiedzieli że jak będę mieć nadczynność tarczycy to zapiszą mnie na wizytę szybko, a jak nie to... mam czekać do [...]

proponuje troszku poczytać; choćby tu - http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html ...i 'przyjść" znowu z nowo ulożonym planem, ale już aby byl on przemyslamy. poza tym wszelkie info o sobie powinienes wkleić- inaczej bowiem nie mozna wlasciwie dopasowac żadnego planu.

dolegliwośc wygląda tak że mam problem ze stawami nieodczówam bólu lecz uczucie przemęczenia w okolicy oby kolan i pytam sie ile mam odpoczywac aby te odczucie znikło

juz Ci pisałem ze nie ma określonej wagi....to zalezy czy chcesz miec łape i klate wielka jak szafa czy chcesz byc aby ładnie wyrzeźbiony i wysportowany

180cm a chce miec 185cm bo jeszcze mam czas, aby urosnac

Oczywiscie.Moze napiszzesz na moje gg to wtedy spokojnie opiszemy??5811734.staram sie jesc malo ale posilki dopieram aby bylo w nich duzo bialka itd.

[...] tu; http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html a tak to sie wcinasz komus w temat- co jest b. nieladne... jednak aby nie mnożyc już niepotrzebnych wypowiedzi odpowiem tu; wszystko zależy od ogólnego planu treningowego- jeżeli trenujesz malo grup na jednym treningu to możesz je dać np. z [...]

A było by możliwe aby została ta sama ilość ćwiczeń tylko cos zrobić z tymi seriami ??

ja bym jednak proponował inaczej- dlatego pytalem o ten zapas jabłczanu- np. zacznij cykl na jabłczanie 2-3 x po 4 kaps. a nastepnie wejdź na ester 2-3 x 3-4 kaps. tak to mniej wiecej rozpisz aby wyszlo ci na kazdy z tych supl. po 3-4 tyg.

dlatego pisze ze kali jesc nie zastanawiam sie co pisze aby bylo zrozumiale tylko a co jest niby w n1 zle ? Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-03-13 22:25:10

No niestety, czasem istnieją skutki otrzymywania ciosów. Najlepiej aby ocenił to lekarz, bo chyba tylko on będzie w stanie powiedzieć, co Ci jest. Ale z drugiej strony, pomyśl nad zainwestowaniem w kask.

naj naj naj i standardowo ode mnie aby Twoje dzieci mialy bogatych rodzicow !

czy glutamine spożyć zaraz po zakończeniu treningu,czy dopiero po jakimś czasie?oraz białko? ogolnie odpowiadajac po treningu zalezy nam aby dostarczyc aminokwasow jesli przed lub w trakcie byly one dostarczane (BCAA/bialko) to po treningu powinnismy myslec o czyms wolniej wchlanialnym np Prolongatum/System 80/miesie jesli ich nie bylo to wrecz [...]

Zaczytalem sie plus posylam moich pilotow na tzw. farming Ta staram sie redukowac aby moc startowac w 88kg ale zobaczymy co z tego wyjdzie.

A ja 3ci dzien siedze bez treningu i sie smaruje .. juz mnie kurva szlag trafia, jak nie urok to sraczka Ale jutro mnie bedzie walic czy bedzie bolalo, cos trza zrobic aby sie nie zastac kompletnie.

[...] może być długa, a co za tym wiąże się droga. Odbudowa chrząstki stawowej glukozaminą wymaga czasu, zależy jaki jest stopień zużycia, np.początki choroby zwyrodnieniowej. Czasem glukozamina może nie wystarczyć i trzeba stosować inne zalecenia lekarza, np.zastrzyki, aby spowolnić proces chorobowy. Zmieniony przez - Ziga w dniu 2008-03-14 09:52:34

[...] (shinkenem) czyli t.zw. tameshigiri. Jeżeli chodzi o bokken, to nie może być ciężki bo dłuższe ćwiczenie staje się b. męczące, ale musi być twardy, nalepiej wykonanay tak, aby włókna drewna ukłądały się wzdłuż bokkena - wtedy jest bardziej wytrzymały. Zresztą "ostrze" bokkena najlepiej jest owinąć taśmą (np. do izolacji elektrycznych) [...]