aby

[...] Ronaldinho znajdował się na celowniku Milanu jednak prasa w Wielkiej Brytani podaje, że Newcastle może sprowadzić zawodnika Barcelony na St. James's Park. Cena jaką chcą za niego zapłacić to 58 milionów funtów. Nowy właściciel Srok, multimilioner Mike Ashley jest gotowy zapłacić każdą cenę, aby sprowadzić głośne nazwiska do Newcastle

[...] Chucka Berrego i dochodzę do wniosku ze ECA i Rock'n'Roll jest niczym afrodyzjak z samego rana cell pumpa i po nim jeszcze posedłem się zdrzemnąć Dziś poważnie myślałem aby zakończyć już Mein Kampf'a i zrobić porządną regenerację, ale jednak postanowiłem że jak nie wrócę do pełni sił zrobię dziś lżejszy trening, ewentualnie też jutro, i [...]

Witajcie, Mam takie pytanie do was gdyż kończy mi się ZMA DYMATIZE Z-Force i myślę aby zamienić je na NATURAL STEROL COMPLEX z Universal Nutrition co o tym sądzicie czy lepiej dalej jechać na tym zma z dymatize czy kupic to z universala? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Dodałem trochę kalorii aby podkręcić na początek metabolizm, po 10-14 dniach jeśli nie będę widział różnicy w wadze to odejmę 100kcal. Białko 182g tłuszcze 102g węgle - 173g<-- przy takiej ilości węgli dam rade schudnąć ?to nie za dużo? kcal - 2320k Posiłek 1 Mleko 0.5% - 300g płatki kukurydziane - 40g Ser biały chudy - 150g orzechy - 20g PRACA [...]

[...] kontem prostym a udo równolegle do pasa biodrowego - na jedną i drugą nogę - kręcenie stopą w jedną i drugą stronę po 20 - 30 razy, oraz stawanie na palcach oby nóg także po 20-30 razy - ćwiczenie pomocne ale nie spowoduje, że calkowicie ból ustąpi - wytrwałość - tak jak napisalem - 1-2 miesiące minimum aby były pierwsze efekty - cierpliwości.

Dobrze rozbudowana góra, nogi gorsze już. Na twoim miejscu aby wygladać bardzo dobrze wykonywał bym wyciskanie sztangi na ławce pochylonej w doł w węzszym chycie , to stymuluje środkową dolna część klaty, a wlaśnie powinieneś poprawić to dziure. I te motyle , chodzi mi raczej o proporcje wydaje mi się że jeden jest znacznie większy od drugiego, [...]

Poniedziałek Klatka piersiowa: 1) ławeczka skos w górę 6-6-8-8 z taki ciężarem: 65-60-55-55 czyli od najcięższego do najlżejszego TU ZROB LAWECZKE POZIOMA I OD NAJLZEJSZEGO DO NAJCIEZSZEGO CIEZARU 2) ławeczka skos w dół 6-6-8-8 z ciężarem: 80-75-70-70 TO WYWAL I ZROB TO CO JEST PIERWSZE 3) rozpiętki na skosie 10-10-8-8 Przedramię 1) uginanie [...]

Za piękne aby było prawdziwe już myślałem że da fotkę pupy po redukcji a ona sie obraziła

[...] kolege oblali za krawedziowanie stóp wiec sedziowie nie byli lagodni bo za sedziego głownego robil dwókrotny mistrz swiata w wyciskaniu (kat.75 wycisk 200) a teraz to staruszek po 55 ale startuje tam do 82,5 i wyciska ok 160. To tam byl taki co startuje do 60 a ma wycisk ok 112 to jego trzymali za uda aby sie nie kalatał bo on chodzi o 2 kulach

[...] po tym jak klub ze stolicy doszedł do porozumienia z Blaugraną. Według ostatnich doniesień z Włoch, Giuli jest już w Rzymie i ma spotkać się dziś z przedstawicielami klubu, aby ustalić indywidualne warunki, przed finalizacją transferu. Zdobywcy Coppa Italia ustalili z Barceloną sumę odstępnego w wysokości 2,8 mln funtów, a reprezentant Francji [...]

[...] jeszcze dwa pytanka czy stosujesz progresje czy jedziesz stalym ciezarem i jakie masz przerwy pomiedzy seriami?? ile ci taki trening zajmuje?? wyciskanie robię takim ciężarem aby ledwo zrobić w całości te 4seriee. No fakt nie zmieniam ciężaru przerwy między seriami nie wiem może minuta lub więcej.... A jak powinna ta progresja wyglądać?

[...] zjawiska jak proby przypisywania sobie zbyt daleko idacych "roszczen wzgledem wlasnych reprezentatywnosci" zreszta jest wielu ludzi, ktorzy nawet nie wiedza o tym forum a napewno wiedza i obeznaniem nieporuwnanie sa reprezentatywniejsi- ale im nawet przez mysl pewnie nie przychodzi aby w jakis dziecinny sposob o ty przypominac...

Poruszalem moj problem na innych forach. Padla tam sugestia ze moze to byc sprawa wiezadel. Prosze o podpowiedz jakie badanie zrobic aby wykazalo stan wiezadel (usg??). Chcialbym zrobic w koncu badanie ktore by mi wykazalo dokladnie w czym jest problem. Pozdrawiam

[...] t3 ale ni ***a nie moge go dostać,nikt ze znajomych dili nie ma.gdzie mógłbym go dostać,może w aptece,tylko do jakiego lekarza muszę iść po receptę.??? i moje drugie pytanko-złamałem rękę i nie wiem co mógłbym brać aby przyspieszyć jej zrastanie,ponoć sątakie specyfiki,jeden kolo polecał dekę,co ty o tym sądzisz??z góry dzięki za odpowiedz

kładx się tak aby plecy/łopatki/ i pośladki przylegały do ławki- tu nie ma żadnych wyjątków czy rekord czy 10 razy. zresztą cóż jest rart taki rekord gdy jawnie pomagasz sobie w inny sposób- chyba sprawdzasz siłe mięśni a nie sprężystość kręgosłupa.

[...] jasnego lub zytniego/ chleb wywal ale dodaj oliwę suplementy: -2X cell pump -carbo -ostrowia -wit.b nie podałeś ilości, wagi poszczególnych produktów. Wylicz wszystko aby zgadzałosię z twoim bilasnesm kalorycznym, je śli nie wiesz jak zajrzyj tu [...]

ser edamski wporządku , kazeinka + tłuszcze nasycone , ważne tylko aby nie łączyć owego sera w dużych ilościach z dużą ilością węglowodanów.

[...] grilla a grillu tilapię wypaisona pomału będę się zbierał do roboty, a czeka mnei baaardzo ciężki tydzień 4 noce pod rząd <płacze> no ale miałem tyle wolnego to teraz muszę normę wyrobić malutka zmiana, Thyrtotherma od wczoraj zwiększyłem na 5 caps aby niedziele mieć już bez efki bo planuję na wieczór małą bibkę w sobotę podsumowanie

trzy w jednym ale jako wiodący w nim jednak hmb. jeżeli wyjdzie osobno lepiej to spoko- złóz sobie wedle uznania- nawet w sumie nie przeliczałem... kreatyne jeżeli miałbys w planie cykl i tak musiałbys dokupić- więc chyba nie stoi nic na przeszkodzie aby wedle uznania złozyc z pojedynczych- czasami tak tez robię.

Polska liga zamiast ku lepszemu, idzie ku gorszemu, my nic nie poradzimy, ale odmowa gry w Superpucharze to jest jakaś pomyłka, to trzeba było ustawić tak terminy aby wszyscy byli zadowoleni, a jak nie pasuje to ***nąć taką karę że klub się nie pozbiera.