aby

najpierw dieta do tego mozeesz kupic gainera aby WYPELNIC BRAKI W NIEJ

z reguły okolo 6 tyg. wystarcza zupelnie- usredniając troszeczkę- przerwa jest po to aby na nowo niejako uczulić mięśnie na działanie kreatyny. stosowana jest także- i to z powodzeniem- tzw. długa suplementacja/kilka miesięcy/ ale w małych dawkach. jeżeli planujesz normalny cykl to musisz zrobic przerwę bppoprostu zatrzyma sie w dużej mierze [...]

[...] misiosz i voytas bardzo mi pmogliscie nareszcie sie chyba zdecydowalem a jesli chodzi o kreatyne to ktora jest najlepsza i jaka jest roznica pomiedzy kreatyna w kapsulkach a w proszku i jezeli skonczylbym suplementacje odzywka buialkowa jaki okres czasu musi minac aby mogl zaczac stosowac kreatyne czy nie poytrzeba przerwy? prosze o odpowiedz

[...] + znowu ok.40g transp. mozesz sprobowac takze opcji przed i po treningu po 5g (na mnie lepiej działa, czuje sie wtedy swietnie na trenignu, duza pompa, i wieksza ochota aby pakowac ) a w dzien nietreningowy: 1 porcja - 5g na czczo + 30-40g g. carbo/glukozy/dextrozy zalezy co sobie kupisz bcaa bralem 1tabletkę - 750mg bcaana 10kg masy ciała [...]

No to źle ćwiczysz i poza tym za krótko aby widzieć jakieś efekty. Trenuj wytrwale.

możesz tak dać wino aby je polecieć jeszcze tydzień za propa??

[...] zrost, bierzemy folie, najlepiej jakis mały woreczek foliowy i przykładmy go szczelnie do wacika, potem bierzemy plaster i obklejamy ta folie do okoła bardzo szczelnie tak aby nie dostawało sie powietrze nigdzie. spirytus zaczyna powoli parowac i przenikac w głab skóry , przez to zrosty powoli miekna, nosimy taki okład z dobre 2h , potem po [...]

witaj, kieruj sie prosta zasada, aby przetrenowac cale cialo na jendym treningu. na start moga byc to: przysiady wioslowanie wykroki martwy ciag na prostych lub rummunski/zbieranie grzybkow z hantlami wznosy bioder wyciskanie hantli siedzac wyciskanie na skosie dodatnim calosc w 3-4 obwodach po 12 powtorzen i na sttart powinno byc ok;-) lub po 3-4 [...]

niech spoczywa w pokoju. jesli chciałbym aby chrześcijaństwo miało rację, to tylko dla takich ludzi jak on.

[...] co wiem ;] co do praktyki to 4 lata, na powaznie 3 pozdro wiedzy nie ocenia sie po wieku, ani tez po stazu ;] ps Twoje pytania sa banalne, nie trzeba byc "specjalista" aby wiedziec takie rzeczy, a tym samym odpowiedziec na nie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-21 10:36:31 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-21 10:42:28

5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G czyli mOGE ZIEMNIAKI PRZED TRENINGIEM BO TO WYSOKIE IG

tak,zrób tak aby tamo polecieć o min tydz więcej od clomu w ost tyg mozesz zejść na 10 mg

[...] lekarz zleci to badanie. Jeśli chcesz być pewny, że na pewno dostaniesz musisz trochę przykolorować, ja Ci w tym nie pomogę niestety. Ale jak sam pomyślisz, sam dojdziesz co powiedzieć aby uzyskać takie skierowanie. Co do terminów - średnio 2-3 do 6mies, zależy gdzie. Na 100% płatne sporo krócej bo nawet w ciągu 1-2tyg a czasami i od ręki robią.

Ja robię tak jak TomQ - jaja, owsiane, woda, wp (lub kakao/cynamon + słodzik), pamiętaj aby przed dodaniem jaj sparzyć je w gorącej wodzie (powyżej 60 stopni z tego co mi wiadomo). Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-12 19:21:42

bede musial sie zastanowic nad tym, zależy mi też aby środek był jak najbardziej naturalny, żadna wielka chemia

Potraktujesz to jako mostek i można wskakiwać na drugą bombe Najpierw zrobisz badania aby sprawdzić co tak się dzieje

zgadzam sie z garym, brak mu długości a łapie proporcji "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

okej czyli gainerek z olimpu 8kg zgodnie z twoja radą i po treningu wartosciowy posiłek. Powinno wystarczyc na pierwszy cykl aby przybyło troche kg tak mi sie wydaje ;) Dzieki za rade

Czorny_Kor: Witam, bardzo Cię przepraszam, za brak koszulki w paczce, otrzymałeś ją ode mnie jako gratis i dopilnuje, aby została do Ciebie dosłana pocztą. Jescze raz przepraszam. Cieszę sie, że ławeczka Ci się podoba. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Wynika z tego, że już masz problemy hormonalne i trzeba będzie sporo czasu normalnego jedzenia aby wyjść z tego na prostą.