aby

Ja biore sterydy od ponad 2 lat. Różne dawki - czasem większe czasem mniejsze.Po pewnym czasie opuchlizna schodzi. Trzeba pić dużo wody, aby nie przeciążyć nerek. Jeżeli ćwiczysz na siłowni kontroluj przyrost masy mięśniowej. Mięśnie szybko się rozwijają. Wtedy lepiej zmniajszyć obciążenie i trening siłowy częściej zamieniać na aeroby. Mięśnie i [...]

Soory ze stary temat ale po co zakładac nowy... w tym treningu Armagedon, należy ćwiczyć tak aby nie być wstanie zrobić juz kolejnego powtórzenia... jak zrobie jedna serie i bedzie za latwo dokladac ciezary? czy moze jak okaze sie ze jednak dygne to za latwo to ribc wiecej X?

[...] z hantlami 3 x 10 3. prostowanie nóg 4. wspięcia 3 x 20 CZWARTEK Plecy 1. s.łaczona -szrugsy z hantlami 14/14/10 -mc 12/8/8 2.WIosłowanie sztanga podchwytem 10/8/6 3. Wiosłowanie sztangielka 3 x 10 4. Sciaganie drazka wyciagu do klatki 3 x 12 Z góry dziekuje za odpowiedź, mam nadzieje, że znajdziesz dłuzsza chwile, aby mi odpowiedzieć pozdrawiam

dudek moze zaraz bedziesz mu doradzal aby jadl 5000kcal ? przesadzasz troche chlopie

Tabsy możesz. Heretycznie wlewanie soków ma głownie na celu zachowanie sterylności, aby bakterie z powietrza nie zanieczyściły soku, który później wbijesz, bo może to skutkować wieloma niepożądanymi efektami ubocznymi po iniekcji.

Kogut czyli ze nie będzie można sobie kupić i napisać w uwagach żebyście wysłali np 3 kwietnia bo wypłate bede miał zapewne dopiero 6 najwcześniej 5 dobrze by było jakiś regulamin co można co nie przed pojedynkiem aby nie było potem niejasności i 1000 pytań

wzrost jedynie moga podchamowac przysiady i wyciskania na barki ale to nie wiem zebyc musial jak mocno zadzialac na uklad kostny aby zamknely sie nasady kosci nie wierze w takie rzeczy;/ a co dopiero domator powiem wrecz nawet podciagania na drazku sa w stanie zwiekszyc wzrost i tego jestem pewien!

[...] takie posty powinniście odrazu isc na sale treningową) więc po co chcecie ćwiczyć. Nie do końca to rozumiem. Ale czy ten wiek to za późno - NIE. Nigdy nie jest za późno aby zaczać ćwiczyć, a im szybciej zaczniecie tym lepiej. Przez kilka lat napewno troche się nauczycie. Nie dacie się skompromitowac przy dziewczynie jak jakis pajac zaczepi [...]

za saibem "Podczas tamtego testu dostałem małą podpowiedź od qazara , a mianowicie, aby nie łączyć stacków zawierających mieszanki NO (arginina i cała reszta) i efedryny w krótkim odstępie czasu, bo ich działanie jest antagonistyczne, tzn. efedryna zarzedza krew i podnosi jej ciśnienie, a NO działa odwrotnie." więc rozegraj to tak, żeby [...]

[...] się na nią chodzić chyba że będzie ona za droga na moją kieszeń. Ewentualnie pozostaje mi tylko ćwiczyć w domu, jakieś pompki, brzuszki itp. Na siłownię zapisałem się aby zwiększyć swoją siłę, ale mi się to spodobało i postanowiłem podejść do tego bardzij profesjonalnie czyli według zaleceń trenera na siłown. Ułożyłem sobię dietę jak [...]

[...] jak mówię, znam ludzi z wieloletnim stażem co nigdy nie tykali dopingu i nie mają najmniejszego zamiaru). Co do trawki i alkoholu - to znam zbyt wielu ludzi co się stoczyli, aby to bagatelizować - ale to nie jest na temat. Czyli w perspektywie miesięcy jest mało prawdp. sięgnięcie po SAA jak ktoś od razu nie jest na to zdecydowany. Ale co prawda [...]

Po pierwsze to kumpel nie jest "specem od suplów" tylko kumplowi spec od suplów mówił, aby brać 2 kapsułki przed treningiem i dwie kapasułki po. Po drugie kupiłem kreatyne w kaspułkach a nie w proszku i nic mi to nie mówi te 5g. Prosze raczej o padanie ile mam brać kapsułek i kiedy. Po trzecie wiem ze te tematy vbyły poruszane miliony [...]

Wątpie aby po 20:00 były jakieś treningi , w Spartakusie i Olimpie nie ma w sztormie chyba też , chyba że prywatnie gdzieś można.

UWAGA Musisz być abonentem aby wysyłać powiadomienia do innych użytkowników forum. Jest to zabezpieczenie przez spamem. Jak widac nei mgoe napisacnawet meila...

Ja rokita. Mój cykl to teraz cell pump, ktera, tauryna oraz tse, aby troche sadelka stracic

[...] i gdzieś koło 30 podchwytem- małe palce przy podchwycie się stykały. - Brzuch- poszło lajtownie- wykonywałem z ciężarem 5 kg i przy każdym powtórzeniu starałem się aby dokładnie czuć mięsień. Nie kładłem pleców na podłodze ani w fazie pozytywnej głową nie dotykałem kolan bo uznać koniec powtórzenia- robiłem je jakby w zakresie 45 [...]

[...] autorytetów udało nam się zgnoić, więc kto? Może na przykład Lech Wałęsa. Może profesor Bartoszewski albo marszałek Chrzanowski. W każdym razie ktoś z tej półki. Czy cię aby nie pogięło? A wiesz, kto jest prezesem honorowym amerykańskiego związku piłki nożnej? Pojęcia nie mam. Henry Kisinger, lat dziewięćdziesiąt. Powiedz, ale tak z ręką na [...]

[...] się jak nie wiem co. Ja nie chcę nikomu nakazywać i mówić,że może ćwiczyć,tylko wyraziłem swoją opinię,a to czy Porto zasotuje moją czy inną radę to już jego sprawa. Chyba ma na tyle zdrowe rozsądku i światły umysł,aby iść z tym pytaniem do lekarza ?! Tutaj tylko się spytał o lekką,niezoobowiązującą poradę. I przestań kolo obrażać ludzi !

[...] mi się ,że prowadzenie do klatki u Hardened'a w wioslowaniu wynika tylko ze zbyt niskiego oparcia.Skoro ruch jest w jego odczuciu najbardziej naturalny (a chyba o to chodzi aby był?) to lekkie podniesienie punktu oparcia bedzie skutkować prowadzeniem do brzucha.Ewentualnie troszkę bliżej łokieć tułowia mógłby spróbować prowadzić ale tu już może [...]

naciśnij "dowolny" klawisz aby złożyc zamówienie hehe