aby

jakie cw wykonywac na treningu aby polepszys umiejetnosc gry

Uda, ogólnie uzyskać większą manualność nogami np. Wyższe kopnięcie, podobno rozciągnięcie pomaga także uzyskać wyższy skok, także aby możliwe było po dłuższym już zapewne treningu szpagat (pachwiny chyba tutaj dość ważną role odgrywają)

po to ten post jest aby się pytać, doradzać, krytykować itp podział jest bardzo prosty 5 posiłków po około 30 g B i 35 g T ostatni posiłek 30 g B

[...] do braku węglowodanów w diecie gwałtowne (z dnia na dzień) odstawienie węglowodanów jest źle tolerowane przez wiele osób stąd też okres przejściowy jest przydatny aby przejść bezboleśnie na dietę CKD brak aktywności fizycznej nie ma tu znaczenia , trzeba tylko wziąć to pod uwagę wyliczając ilość kalorii (odpowiednio ją zmniejszyć) [...]

[...] "Wielka szkoda że przegraliśmy. Byliśmy zbyt pewni, żę wygramy, ale w bieżącym sezonie za dużo nam nie wychodzi." - powiedział Włoch. "Jest zbyt wcześnie, aby mówić co złego się wydarzyło. Przedyskutujemy to w bieżącym tygodniu. Zrobimy wszystko co w naszej mocy, aby zająć drugie miejsce w Serie A." - dodał piłkarz. [...]

Maresca o meczu z Interem Po porażce 3:2 z Interem Mediolan pomocnik Juvetusu Enzo Maresca określił występ swojego klubu jako słaby. Wielka szkoda. Byliśmy pewni, że wygramy, ale w tym sezonie wiele rzeczy nam nie wychodzi - powiedział piłkarz Bianconeri. Za wcześnie jest, aby mówić co złego się wydarzyło. Przedyskutujemy to w ciągu tygodnia [...]

Trenuję boks,co byście zaproponowali z odżywek?Kupilem kreatyne Olimpu,kończe gainerek Activity,dieta wporządku.Co proponujecie do tej Kretki.Chciałbym złapac troszke masy ale nie za dużo aby nie tracić na szybkości.Mam 18 lat, 182cm, 65kg(zero tłuszczyku,mam lekkie kości,nikt nie moze mi uwieżyć ze waże tak mało:)

[...] klubu. Po tym, jak Barca praktycznie straciła już szanse na zdobycie mistrzostwa Hiszpanii(wg. Sportu-dop. red.), priorytetową sprawą są teraz transfery. Nadszedł już czas, aby odkryć karty, jeżeli działacze nie chcą, aby inne zespoły były szybsze w wyścigu po wybranych piłkarzy. Możliwości jest wiele. Na początku trzeba się skupić na rozmowach [...]

hmm, o ile sie nie myle to dawka jaką przyjmujesz w słodziku nie powoduje raka, są podejrzenia wywnioskowane podczas podawania aspartamu szczurom, ale dostawały one kilkaset razy zwiękoszoną jego dawke, jednym słowem aby wywołać raka u człowieka, musiałby on zjeść kilkaset paczek słodzików (licząć, ze paczka to 100g).

Aby sprecyzować: mam 23 lata, więc sądząc po wypowiedziach nie jest ze mną tak żle! Oby moje stare kości wytrzymały. Bardzo DZIĘKI za zaangażowanie. P.S Co nas nie zabija to nas wzmacnia, czyż nie?

[...] dawki i ma zarabista pompe, sila idzie i wszystko jest tak samo to raczej trudno sie zamartwiac ze cos nei dziala ;) Nauka idzie do przodu i kiedys bedzie ten pierwszy raz aby zmienic przekonania. Po za tym zawsze moze sprobowac mniejszych dawek i jak bedzie niezadowolony to sobie zwiekszy :) Tauryne przyjmujesz odpowiednio. Zmieniony przez - [...]

[...] to robi,ale potrafi wytrzymac potezne uderzenia na korpus,jakos lekko skreca ciało ineligentnie a ciosy nie powoduja takich urazow jak powinny...moja wiedza nie siega tak daleko aby to racjonalnie wytłumaczyc...to rzeczywiscie trzeba zobaczyc.Jednak przyznam,ze kopniec na jadra nie widziałem i nie mozliwym wydaje mi sie wytrzymac takie kopniecie.

OM , tylko ze wolne bialka sa uzywane glownie na noc - wiec wizaloby sie to z wstawaniem aby wypic bialko

Glukozamine brałem zawsze 40dni po 1500mg dziennie - tak zalecali mi trzej różni lekarze twierdząc że później trzeba zrobić przerwe 2miesiace aby zacząć od nowa. Mam teraz owe 40saszetek Arthrylu ale nie problem dokupić do tego jeszcze ze dwa opakowania czegoś typu "Artresan" i ciągnąć glucozamine razem z decą przez np. 80dni, najwyżej w [...]

Hmm ten temat sluzy sposobom przygotowywania sie przed meczem aby zyskac jak najlepszeefekty. Ostatnio sie dowiedzialem ze ok juz 2 dni przed zawodami trzeba pic bardzo duzo niegazowanej wody z sokiem porzeczkowym w celu nawodnienia organizmu.Pijemy ca 5 minut kilga wiakszych lykow i tak przez caly dzien albo 2.Sikamy i dalej pijemy i tak w [...]

Wielkie dzięki.Ja także coś tam napisałem, ale się za bardzo nie rozpisywałem.Spadam lulu aby jutro wstać bez bólu... Pozdrawiam...

[...] nie obieraj za przyklad arnolda, ktory bral 10-15 mg/doba , bo wystarczy powiedziec : spojrz na Ronniego Colemana Ron jest raczej poparciem drugiejteorii, ktora mowi, ze aby wygladac tak jak on trzeba jes troche wiecej mieta....A obecnie jakis przecietny sterydzik w silowni zamiast brac mete umierkowanie i dbac o diete,, sport itp. woli zjesc [...]

Carbo mozesz tez zmieszac z bialkiem i stworzyc bullka lub gainera. Np. 50-60g carbo i 20-25g bialka w pracy pomiedzy posilkami aby uzupelniac energie.Po treningu proponuje podobne dawki lub troszke wieksze o 5-10g.

Obecność wrestlerów na galach K-1 & Pride zawsze jest oczywista = zyski. Tak już będzie, organiazcje MMA itp. będą ich zatrudniać aby "uatrakcyjnić" gale dla miejscowej publiczności, i jeszcze bardziej zasilić bank. Problem taki, że zamiast zatrudniać naprawdę bardzo dobrych wrestlerów, którzy zrobią w jakimś stopniu ciekawą walkę, [...]

[...] ręką bo drugą mi urwało gdy cwiczyłem swoje 56cm ramię 65kg hantelkami... na suwalnicy też dużo nie cisne, bo tylko 350kg ale za to penisem bo nóg nie robie... Barki, hmmm co tu dużo pisać... od kiedy mam przeszczepy od terminatora musze prosić dwóch klockow aby siadali mi na sztandze bo mi drązków brakuje.... aha nazywam sie Przemek (joke)