aby

ok no to zabieram sie dzis porzadnie za jedzenie:P ale powiedzcie mi jakie cwiczenia (przypominam ze nie mam mozliwosci chodzic na silownie) w kazdym poscie pisza aby biegac (ja tego nienawidze) - ale jak bedzie trzeba to i biegac bede! Moi rodzice tez maja problem z nadwaga, kupili sobie gazelle free style to co reklamuja w tv markecie czy to sie [...]

Jak zamierzasz zmniejszyc średnice hantla czy samej sztangielki? A jeżeli już to przydałoby się ją powiększyc, aby była uniwersalna czyli 2,8cm.

Z tym brzuchem aby było widać mięso to chyba do wagi Kovacsa musiałbym dojść niestety moje brzuszysko jest rozmiar 42 kiedy ja noszę 36. Niestety robota dla chirurga.

"szkoda tylko ze Dudek ma zapal do gry, ale jest "uwieziony" w Liverpool'u " Dudek dostał pozwolenie na transfer do innego klubu, tylko musi się znaleść chętny aby wyłożyć na niego 2 milioniki

Jeżeli chodzi o sam trening to wskazane jest ćwiczyć na obie strony aby zapewnić symetryczny rozwój mięśni. Jeżeli chodzi o walkę to zmienianie pozycji może namieszać trochę przeciwnikowi w taktyce ale jak już wcześniej napisałem w formułach walki fullcontactowych i zbliżonych do full za pozycję bazową uznaję zwykłą lewostronną dla praworęcznych i [...]

własnie widze że sporo osób ostatnio robi takie zamiany a ja tak do końca nie wiem jakie bułki macie na myśli Jeśli to rzeczywiście razowe to nie widze przeszków aby chleb nimi zastąpiać PS: na redukcjach bym unikał pieczywa

eee, no dokladnie -> wiesz ze mialem to napisac? bylo to wczoraj w Faktach TVN dlatego nie wolno przesadzac z tymi witaminkami, trzeba uwazac aby nie przedawkowywac, a najlepiej jak sie witaminki wyciaga z naturalnego pozywienia.

Liverpool głosi, że 2 mln aby było z czego zbijać.

[...] niesamowitą energię dla intensywniejszych treningów, niezależnie od sportu jaki się uprawia. Od czasu powstania monohydratu kreatyny próbowano łączyć ją z róznymi środkami, aby zapewnić lepsze jej wchłanianie i transport. Wśród licznych kombinacji, zawsze priorytetową rolę odgrywał cukier lub odpowiedni węglowodan, który poprzez wzrost poziomu [...]

żeby pała dobże stała aby to nie była hała prosto czy z ukosu z jajek nigdy nie zrobisz prawdziwych kokosów :P:P zawsze i wszedzie ktos..... się będzie :D (kurde ale liryka mnie zlapala) :P

[...] lody z koleżanką itp - oczywiscie z głową zeby nie było tak ze 6 dni sie "mecze" na diecie a 7 dnia wszystko "niszcze" oczywiscie mowa tu o 1-2 odstepstwach nie ze zalicze lody pizze batony i jeszcze wiele innych rzeczy chce sie te 4-5 tyg pomeczyc aby efekty były jak najlepsze zeby do kwietnia-maja mozna było masowac z głową

[...] poanalizujcie skład. macie w nim aktywatory metaboliczne, antyutleniacze, substancje kontrolujace transport glukozy.. wszystko czego brakuje przy dobrej diecie masowej tak aby nie poszlo w tłuszcz zapasowy. Możesz sobie kupić 90g kre-alkalyn i wsypać do puchy. Na każdą porcje bedziesz miał dodatkowe ~2g KA i 4g jablczanu - taką mieszankę mozna [...]

a dawkowanie 1x dziennie wystarczy czy jeszcze cos do tego? Bo 1 porcja dziennie to troche mało wszyscy polecaja storm + shock ... sam myslalem nad tym zestawem na okres styczen- luty jakos tak, jednak teraz chodzą mi po głowie zmiany. Co bys polecał do shocka aby efekty były jak najlepsze?

[...] po prostu nie da sie wyciskac zeby naramienne nie pracowały bo tak jest zbudowane nasze ciało przy odwodzeniu reki do tyłu jakie nastepuje podczas wyciskania angazowany jest miesien naramienny. Mozna aby niwelowac jego stopien zaangażówania w cwiczeniu poprzez ustawienie innych kątów itp. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-05 23:25:35

[...] i nogi właśnie. Wszystko inne jest osłonięte przez blachę, do tego dochodzi blokowanie szablą. Co do tego że czarna była cięższa, tak była. Odcinek moc-sztych był cięższy aby nadać tej szabli jeszcze bardziej maczugowy (przełąmujący) charakter. Taką broń ciężko było parować, a zadawane nią ciosy były bardzo mocne. Pamiętajmy że była to broń w [...]

[...] sciąganiem linki wyciągu górnego do klatki, ale jak juz dasz rade podciągnąć się jakieś 10 razy to sie podciągaj :] CO do wyciskania żołnierskiego to jest mała szansa abyś sobie coś zrobił z kręgosłupem przy act, gdyż zakładasz mały cięzar na 15 lub więcej ruchów(barki lubią ponoć więcej powtórzeń) i takim ćwiczysz. Ćwiczenie barków samym [...]

Cel wakacyjny osiągnięty Obecnie zaczynam myślec o przygotowaniach do okresu masowego, trzeba będzie do marca wazyć conajmniej 100-103kg aby było z czego zjechac w wakacje, planowo 93-95kg przy jeszcze niższym bf niż obecnie prezentuje, ambitny jestem nie ? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-08-06 14:57:14

Przyznam że troche to dziwne, żadna porządna firma nie montuje takich sugestii na opisach swoich produktów. Jeżeli już, to mowa jest o tym aby przed rozpoczęciem suplementacji jakimkolwiek erogenikiem skonsultować sie z lekarzem sportowym. Przypuszczam że w celach wyeliminowania wątpliwości np.czy dany produkt może zarzywać osoba posiadająca [...]

[...] naturalnych źródeł-makaron, ryż biały itp. Przy twojej przemianie materii powinieneś wybierać takie produkty zawierające węgle o średnim IG a nie o niskim. Za to zamiast białka pozyskiwanego z porzywienia możesz część dostarczac w formie odżywek. Chodzi o to aby odciążyć przewód pokarmowy. Znakomicie do tego nadaja sie wheye(białka serwatkowe).

A skad ta pewnosc (w tym wypadku), ze slowo submission dotyczylo tego o czym Ty piszesz... To slowo ma zbyt wiele znaczen aby przypieprzac sie do jednego...zapytaj autora o co chodzi... bo polemizowac na dany temat mozemy godzinami... Btw widze, ze kumasz baze Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-06 20:00:46